10 методов избавления от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит – это нарушение микроциркуляции в жировых тканях, сопровождающееся застоем жидкости.

Основы проблемы

Для многих женщин появление целлюлита является большой проблемой, так как кожа становится более рыхлой и не такой красивой как раньше. Вследствие этого девушки начинают делать разные противоцеллюлитные действия.

В борьбе с целлюлитом нужно знать, что полностью от него избавиться невозможно. Можно количество воспаленных клеток уменьшить до минимума и кожа тогда будет иметь более привлекательный вид.

Важно! В борьбе с целлюлитом не ждите быстрого эффекта от процедур – это долгий процесс.
Перед тем как начинать упражнения по избавлению от «апельсиновой корки», необходимо установить причину ее возникновения. Они могут быть разными: стрессы; нарушение рациона питания; сбой обмена веществ; частая усталость; малоподвижный образ жизни; возраст; наличие вредных привычек; гормональный сбой.

Действия по избавлению от целлюлита должны быть разнообразными. Необходимо каждый день выполнять не только упражнения, но и правильно питаться, не нервничать и соблюдать другие инструкции.

10 процедур от целлюлита

1. Настройка режима питания и меню. В первую очередь необходимо пересмотреть свое питание. Сахар и жиры в различном виде провоцируют развитие целлюлита. Их нужно исключить из рациона полностью. Помощниками в борьбе выступят – овощи, фрукты и вода. Чистой воды вообще нужно пить не менее 1,5 литра в день. Благодаря ей хорошо проходят все обмены веществ. Ни в коем случае нельзя переедать, нужно кушать небольшими порциями. Между приемами пищи можно скушать какой-то фрукт.

2. Физические нагрузки. Малоподвижный образ жизни – это одна из основных причин появления целлюлита. Чтобы от него избавиться нужно этот фактор устранить. При сидячей работе необходимо через каждый час вставать и делать несколько общих упражнений или пройтись немного. Также нужно три раза в неделю по 40 – 50 минут заниматься физкультурой. Упор делается на части тела, где проблемные участки.

3. Отказ от пагубных привычек. Курение – один из виновников развития «апельсиновой корки». Табачный дым ухудшает обмен веществ у клетках, в том числе и жировых. Он не дает выводить вредные вещества из тканей через кожу, и из-за этого образовывается целлюлит. Поэтому в начале борьбы с целлюлитом нужно сразу же бросить курить, иначе результата не будет.

4. Антицеллюлитный массаж. Для того, чтобы быстрее разрушились образовавшиеся капсулы и узелки в тканях, нужно работать напрямую с кожей. В этом случае поможет массаж. Его можно делать самостоятельно с помощью массажера или банок, а можно ходить к массажисту. Такие сеансы с длительностью в 15 – 20 минут проводятся дважды в неделю.

5. Антицеллюлитные крема. Такие крема служат только дополнением ко всем иным противоцеллюлитным действиям. Они немного подтягивают кожу, делая ее вид красивее. Наиболее эффективны крема на первых стадиях развития целлюлита. Но не стоит от них отказываться, так как в комплексе все друг друга дополняет.

6. Ванны. Такой способ эффективен для устранения целлюлита на попе. Нужно набрать ванную с теплой водой и добавить туда морскую соль – 3 – 5 ложек столовых. Можно еще добавлять отвары разных трав или эфирные масла. Длительность процедуры – около 15 минут, несколько раз в неделю.

7. Контрастный душ. Такая процедура делается каждый день, на протяжении 15 минут. Благодаря ей улучшается кровообращение, сосуды становятся крепшие и это все положительно влияет на кожу, она становится более упругой.

8. Скраб. Пользоваться скрабом нужно для того, чтобы устранять верхний ороговелый слой кожи. Для лучшего эффекта наносить его лучше после принятия ванны или душа, когда кожа распаренная. Таким образом кислороду будет легче проникать в клетки.

9. Антицеллюлитные обертывания. Данная процедура создает эффект сауны. Делается она способом обертывания тела пищевой пленкой. Между кожей и пленкой ложатся разные травяные сборы, кофе, глина, мед и иные полезные вещества. В результате таких действий жир и застоявшаяся жидкость выходят через кожу, так как кожа распаривается. Делаются обертывания 2 раза в неделю. Результат будет виден после 10 – 15 проведенных процедур.

10. Настои и отвары при борьбе с целлюлитом. Для улучшения вывода с организма ненужной и вредной жидкости можно принимать различные отвары из лечебных трав.

Делитесь с нами вашими секретами в борьбе с целлюлитом! Ждем ваших комментариев!