5 способов легче пережить разрыв отношений, не потеряв себя

Расставаться трудно — это истина. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему? Давайте разберемся не только в сложностях данной ситуации, но и в том, как можно облегчить свое состояние в этот период.

Когда кажется, что жизнь закончена…

Основная сложность разрыва связана с тем, что ваш бывший партнер, вероятно, являлся важной частью жизни. Переезд после разрыва также очень труден, потому что напоминания о ваших прошлых отношениях оказываются повсюду. Совместный досуг и даже посещение одного спортзала напоминает вам о прошлом.

Вдобавок ко всему, существуют даже реальные физические последствия разбитого сердца, например, достаточно просто посмотреть на фотографию бывшего, который недавно вас бросил, чтобы активировать участки мозга, связанные с физической болью. Поэтому психологи утверждают, что «синдром разбитого сердца» — это вполне реальное физическое явление, которое во многом напоминает сердечный приступ.

К счастью, есть и хорошие новости: вы сможете двигаться дальше, если воспользуетесь следующими советами.

Вспомните свои старые интересы

Увлечения и хобби

Источник фото: pixabay.com

Что вы любили делать в юном возрасте? Когда страсти утихнут, у вас освободится время для себя. Возвращение в свою жизнь этих интересов — это повторное открытие себя и мощный способ двигаться дальше, поскольку позволяет вам восстановить свою личность вне воздействия вашего партнера.

Устраните напоминания

Поскольку регулярные напоминания о вашей бывшей жизни могут углубить душевные раны, вам придется постараться и устранить их. Это означает избавление от одежды, украшений или фотографий, которые напоминают вам о прежних отношениях. Также попробуйте изменить свои ежедневные рутины. Если вы вместе ходили в ближайшую кофейню, отправляйтесь в другую, если по воскресеньям ходили в парк — оправляйтесь в кино!

Отпишитесь в соцсетях

Человек в наручниках у клавиатуры

Источник фото: pixabay.com

Выслеживание своих бывших в соцсетях не приводит ни к чему хорошему, кроме усиления негативных эмоций. Вы испытываете больше мучений и тормозят ваш личностный рост. Лучше подпишитесь на новые группы и смените свое фото в аккаунтах.

Расставьте точки

Хотя вам может показаться, что разговоры или встречи с бывшим могут помочь постепенно избавиться от боли, не обольщайтесь. Какие бы проблемы не привели к разрыву, для успеха следующих отношений нужно завершить предыдущие. Поэтому оставьте все в прошлом, если нужно, проговорите все важные моменты с бывшим партнером и закройте эту дверь, чтобы открыть следующую!

Пишите письма, но не отправляйте

Письмо, написанное рукописным шрифтом

Источник фото: pixabay.com

Психологи советуют писать письма своему бывшему, но не отправлять их. Запишите, как вы себя чувствуете, как разрыв отрицательно влияет на вас, и все, что вы захотите сказать и вылить на бумагу. Делайте это еженедельно, если хотите отследить, как ваши эмоции меняются с течением времени. Это отличный способ закрыть проблему и отпустить большую часть эмоционального багажа, связанного с прошлым.

Как видите, вполне возможно пережить расставания с минимальными потерями для себя. Просто нужно этого очень захотеть! Поделитесь нашей статьей в соцсетях со своими подругами, особенно, если у них в последнее время возникали подобные ситуации.

А если вы уже задумываетесь о следующих отношениях, узнайте, насколько перспективными являются знакомства в тренажерном зале!

5 способов легче пережить разрыв отношений, не потеряв себя обновлено: Январь 8, 2019 автором: Лилия Козловская

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Новости друзей

Больше интересных историй:

Загрузка...

Новое в интернете


Вверх