5 свойств цинка, которые положительно влияют на женский организм
За наше здоровье и самочувствие отвечает иммунитет. Он защищает женский организм от атаки вирусов, но не всегда справляется с этим на сто процентов. Из-за неправильного питания, постоянных стрессов, вредных привычек, плохой экологии и нехватки витаминов и минералов иммунитет слабеет. Что может наладить его работу? Оказывается, цинк!
5 полезных свойств цинка
Почему именно этот минерал так важен для женщин (и для сильного пола, кстати, тоже)? Дело в том, что это единственное вещество, которое положительно влияет сразу на все звенья нашего иммунитета! Благодаря ему количество и активность иммунных клеток увеличивается.
Какими полезными свойствами обладает цинк?
1. Он защищает лимфоциты от разрушения
Именно лейкоциты способны распознавать вирусы и посылать Т-клеткам организма тревожный сигнал.
2. Цинк повышает продукцию γ-интерферона
Интерферон представляет собой белок, защищающий организм от вирусов, бактерий и прочих вредоносных микроорганизмов. Когда его недостаточно в человеческом организме, любой вирус с лёгкостью проникает в клетки и заражает их.
3. Минерал не даёт вирусам размножаться
Когда вирус попадает в человеческий организм, он пытается как можно быстрее распространиться. Проникая в клетку, он включает так называемый “копировальный аппарат”, чтобы ускорить заражение. То есть клетка, которая уже инфицирована, начинает производить такие же копии, а затем умирает. В результате вирус быстро перемещается по организму. А вот цинк этот процесс останавливает!
4. Цинк положительно влияет на вилочковую железу
Благодаря минералу усиливаются функции вилочковой железы (тимуса), которая производит Т-клетки, отвечающие за распознавание различных вирусов и их нейтрализацию. В результате иммунитет устраняет появившуюся угрозу. Если в женском организме недостаток цинка, то иммунная система просто не справляется с болезнью.
5. Минерал “запускает” сигнал к самоуничтожению вирусной клетки
Любой вирус, попадая в человеческий организм, использует цинк для собственной жизнедеятельности, но в небольших количествах. Чтобы вирус погиб, нужно просто повысить уровень цинка.
Как увеличить количество минерала в организме?
Сделать это, употребляя какую-то определённую пищу, непросто, поскольку нам порой не хватает времени на готовку. Мы питаемся фаст-фудом или сидим на диетах, пытаясь скинуть несколько лишних килограммов, в результате чего и речи нет о балансе витаминов и минералов, поступающих в организм.
Как восполнить дефицит цинка? Можно принимать биологически-активные добавки. Наилучшим вариантом считается хелатный цинк, поскольку он хорошо усваивается организмом и не вызывает побочных эффектов.
Дополнительные преимущества употребления минерала:
- Укрепляются волосы.
- В организме синтезируется коллаген и кожа выглядит значительно лучше.
- Увеличивается выработка инсулина.
- Регулируется работа сальных желёз, что особенно важно девушкам, у которых жирная кожа и воспаления на лице.
Заботьтесь о своём здоровье, и тогда никакие вирусы вам не страшны!
Ранее в журнале ЕЩЁ мы писали: 8 ошибок, которые совершают слабые женщины.