5 вещей, которые не стоит делать сразу после еды (6 фото)

Вкусно поесть любят все (ну, или почти все:) А что вы делаете после еды? Сразу вскакиваете из-за стола и бежите по делам или наоборот — позволяете себя полежать?

Оказывается, есть целый ряд вещей, которые делать сразу после еды не рекомендуется. Причем, это не простая прихоть, а вполне объяснимые с точки зрения физиологии закономерности. Давайте узнаем, как не навредить себе после вкусной трапезы.

А что потом?

Итак, после того, как вкусный обед или ужин отправился в ваш животик, начинается процесс переваривания пищи. И вот именно этому процессу мы и можем навредить, не зная некоторых правил. А если мы регулярно будем нарушать пищеварение, то рискуем очень скоро оказать у кабинета гастроэнтеролога (а это сегодня не только неприятно, но и довольно дорого…) Поэтому будем учиться правильно себя вести после еды!

В душ

Если вы планируете водные процедуры после еды, подождите хотя бы 30 минут. Если принимать душ, а тем более ванну сразу, горячая вода вызовет прилив крови к коже и процесс пищеварения пройдет не столь успешно. К тому же, так вы замедляете свой обмен веществ, а это уже ведет к появлению некрасивых жировых отложений и целлюлиту.

Девушка в душе

Источник фото: 5funfacts.com

Поели, теперь можно и поспать?

Девушка спит

Источник фото: 5funfacts.com

Ни в коем случае! По крайней мере, в течение двух часов медики настоятельно рекомендуют не ложиться отдыхать. С полным желудком и в горизонтальном положении вы рискуете заполучить изжогу, повышенную кислотность и, как следствие — гастрит. Даже наши кровеносные сосуды не любят такой последовательности, и для нормальной циркуляции крови желательно походить сразу после еды.

Покурим?

Сигареты

Источник фото: 5funfacts.com

Ну, о вреде данной привычки мы сейчас говорить не будем. Но если уж в вашем списке дел числится сигарета, то подождите после еды хотя бы 20 минут. В процессе пищеварения задействовано слишком много систем и органов. Если в этот момент вы будете вдыхать сигаретный дым, вред от него будет существенно выше, поскольку активное кровообращение этому поспособствует в полной мере.

Кроме того, такое соседство никотина и пищи не даст усвоиться витаминам и микроэлементам, даже если вы съели суперполезный завтрак.

Чай или…?

Чай и кофе

Источник фото: 5funfacts.com

Привычка пить чай сразу после еды довольно распространенная. Между тем, медики не рекомендуют так делать. Черный чай сразу после еды препятствует усвоению железа. А вот кофе, кстати, будет очень уместен после еды, поскольку пить его натощак нельзя. А самый лучший вариант — выпить стакан воды.

Тренировка или прогулка?

Девушка с гантелей и на прогулке

Источник фото: 5funfacts.com

Конечно, прогулка! Интенсивная тренировка после сытного обеда — худшее, что можно придумать. Честно говоря, даже сложно представить человека, который смог бы качественно тренироваться на сытый желудок. Поэтому не ставим над собой эксперименты, а отправляемся на прогулку спокойным шагом, насыщая кровь кислородом!

Оказывается, правильное поведение после еды тоже важно для вашего здоровья. А как вы себя ведете после еды? Расскажите в комментариях.

Узнайте, как собраться всего за пару минут, если вы опаздываете!

5 вещей, которые не стоит делать сразу после еды обновлено: Октябрь 25, 2018 автором: Лилия Козловская

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Новости друзей

Больше интересных историй:

Загрузка...
Загрузка...

Новое в интернете

Вверх