Kidney-Stones

Никто не любит ходить к доктору, но, если возникают проблемы со здоровьем, без этого не обойтись. Правда, мы можем сократить визиты к врачу, если будем следить за своим состоянием и делать всё возможное, чтобы организм нормально функционировал. К примеру, есть ряд вещей, которые мы делаем изо дня в день, не задумываясь о том, как они вредят почкам. Что же это за привычки? Журнал Ещё! хочет рассказать вам о них, чтобы вы уберегли своё здоровье.

7 вещей, которые негативно влияют на работу почек

Возможно, эти вещи кажутся безобидными. Но лишь на первый взгляд. В долгосрочной перспективе могут возникнуть серьёзные проблемы со здоровьем. Давайте пересмотрим свои привычки и откажемся от них, чтобы предотвратить появление болезней почек.

Чрезмерное употребление кофеина

Когда мы пьём чай, колу и другие кофеиносодержащие напитки, повышается наше давление. А это негативно сказывается на почках. Конечно, вы вряд ли откажетесь от любимых напитков. Но хотя бы сократите их потребление.

Обезвоживание

Если пить недостаточно воды в день, снижается циркуляция крови к почкам. Вследствие этого накапливаются токсины в организме, ухудшается работа жизненно важных органов. Специалисты советуют пить 2,5 л воды в день.

Избыточное употребление соли

Норма в день – не больше половины чайной ложки соли в день. Если вы превышаете её, то это может привести к развитию почечнокаменной болезни.

Злоупотребление болеутоляющими

Если часто принимать анальгетики, это также нанесёт серьёзный ущерб внутренним органам, включая почки.

Избыток белка

Если не хотите оказать на организм метаболическую нагрузку, употребляйте продукты, содержащие белки, в ограниченном количестве.

Отсутствие отдыха во время болезни

Важно отдыхать и высыпаться, когда вы болеете. Ведь если не делать этого, ваши внутренние органы не справятся с нагрузкой, что приведёт к различным осложнениям организма.

Злоупотребление алкоголем

Важно количество употребляемого алкоголя. Если им злоупотреблять, это навредит не только почкам, но и организму в целом.

Не забудьте поделиться статьёй в соцсетях, чтобы ваши друзья и родные узнали об этих важных вещах.

Также советуем прочитать: Как исправить осанку: 5 лучших советов от экспертов.

7 безобидных привычек, которые наносят серьёзный ущерб вашим почкам обновлено: Октябрь 1, 2019 автором: Александра Сенная
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU
Реклама

Новое и популярное на ЕЩЁ!

‡агрузка...

Новое в интернете


Загрузка...
Вверх