как пережить расставание

Когда люди расстаются, их сердце разбивается. Некоторым кажется, что мир вокруг рушится и что уже никогда не удастся обрести счастье в личной жизни. Но это не так. Мы в журнале Ёщё! убеждены, что есть способы, которые помогут вам преодолеть трудности и не потерять уверенность в себе. Это действительно важно, ведь от этого зависит ваше здоровье. Итак, что же поможет вам «встать на ноги»?

7 способов повысить самооценку после разрыва отношений

Забота о себе требует некоторых усилий и времени. Поэтому не спешите. Следуйте перечисленным ниже советам, и ваше внутреннее состояние придёт в норму.

1. Не прячьте негативные эмоции

проблемы в отношениях
фото: flickr.com

Когда мы говорим, что у нас всё хорошо, мы запрещаем себе скорбеть. А ведь разрыв с любимым – это тоже потеря. Вы теряете человека, которого любили и с которым хотели быть вместе. Плакать, грустить и быть уязвимым – это нормально. Это даже нужно. Не прячьте эмоции, ведь со временем это выльется в проблемы со здоровьем.

2. Не торопите события

Психологи не советуют раньше времени вступать в новые отношения. Вам нужно время, чтобы проанализировать предыдущие отношения, понять себя, а также то, чего вы хотите в будущем, вынести какой-то урок. Кроме того, не упускайте шанс пожить для себя. Балуйте себя чем-нибудь вкусненьким, отправьтесь в кино или сделайте новую причёску. Подумайте о том, чем вы хотели заняться, но до чего никак не доходили руки.

3. Окружите себя близкими друзьями и семьёй

дружба
фото: flickr.com

Не погружайтесь надолго в себя. Вам нужно общение с друзьями и родными, ведь они напомнят вам о том, что вы заслуживаете счастья, смогут вас рассмешить и станут опорой, когда вам будет больно и грустно. Даже простое присутствие близкого человека способно сделать день лучше.

4. Притворитесь счастливой и уверенной

Просто сделайте это! Наденьте красивую одежду, сделайте модную причёску и маникюр. Пригласите подруг в кафе и пообщайтесь. То, как мы выглядим, может повлиять на то, как мы себя чувствуем. Поэтому одевайтесь «с иголочки» или решитесь на какой-то бьюти-эксперимент. Почему бы и нет? Изменения пойдут вам на пользу.

На все сто! 9 признаков по-настоящему уверенного в себе человека.

5. Поставьте себе новые цели

цели
фото: flickr.com

Отношения влияют на нас и нашу жизнь. Порой мы даже не замечаем, как откладываем в сторону свои мечты и планы ради другого человека. Сейчас вам ничто не мешает. Возьмите лист бумаги и ручку. Запишите всё то, чего бы вы хотели достичь. Начните с малого, но также не бойтесь рисковать. Ремонт спальни, поездка в Европу, изучение иностранных языков, – в мире есть масса интересных вещей, которые сделают вас счастливой.

6. Пишите о том, почему вы себя любите

Возможно, звучит глупо, но это эффективный способ повысить самооценку. Когда женщины переживают разрыв, они нередко начинают искать свою вину в случившемся. Но в любом разрыве виноваты обе стороны. Боритесь с желанием критиковать себя и считать неудачницей. Лучше напомните себе о том, за что вас можно любить. Записывайте каждый день те вещи, за которые вы себя любите. И со временем вы вновь обретёте уверенность и гармонию.

7. Будьте добры к себе

счастье
фото: flickr.com

То, что отношения не сложились, не означает, что с вами что-то не так. Люди приходят в нашу жизнь с определённой «миссией». Они должны нас чему-то научить. Так же и ваши отношения с бывшим. Не зацикливайтесь на ошибках. Подумайте, что вы можете извлечь из произошедшего. Работать над собой, чтобы расти и развиваться, совершенно нормально, но вы не должны нести на себе груз ответственности за разрыв.

Сделайте глубокий вдох и выдох, поднимите высоко голову и верьте, что есть причина, по которой вы расстались с бывшим. В будущем вы обязательно встретите кого-то, с кем сможете построить более крепкие отношения.

7 советов, как пережить расставание и не потерять уверенность в себе обновлено: Август 5, 2019 автором: Александра Сенная
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU
Реклама

Новое и популярное на ЕЩЁ!

‡агрузка...

Новое в интернете


Загрузка...
Вверх