Рак — просто бич 21 столетия. С ним борются миллионы больных по всему миру, а врачи и ученые все время находятся в поисках новых средств лечения. Но знали ли вы, что многое из того, что вы едите, препятствует развитию онкозаболеваний? Сегодня в журнале «ЕЩЕ» мы расскажем о том:

Какие 7 суперфудов защищают организм от рака

Включив их в свое меню, вы будете вести негласную профилактику этого грозного заболевания.

1.Красное вино

бокал красного вина
фото: depositphotos.com

Этот напиток богат антиоксидантом ресвератролом, который обладает противораковыми свойствами. Он содержится в кожуре винограда, из которого готовят вино. Ресвератрол также защищает от болезней сердца и препятствует преждевременному старению. Он способствует лучшему усвоению глюкозы, заряжает энергией, выводит из организма свободные радикалы, борется с вирусами и бактериями, а еще участвует в восстановлении ДНК. В одном бокале красного вина содержится 640 мкг ресвератрола, а в таких винах, как Пино Ноар и Бордо, даже больше. Кроме того, этот антиоксидант выпускается в форме пищевой добавки, которую также можно употреблять для поддержания здоровья.

2. Ежевика и малина

малина, ежевика, черника
фото: depositphotos.com

Эти сочные и вкусные ягоды — источник фитохимикалий, которые предотвращают развитие рака, особенно яичников. Чем больше в них этих полезных веществ, тем темнее плоды. Кроме того, в ежевике и малине есть много антиоксидантов, которые уменьшают последствия окислительного стресса и притормаживают процесс ангиогенеза в организме.

3. Куркума

куркума в белой пиале
фото: depositphotos.com

В нетрадиционной медицине куркума занимает особое место, благодаря своим целебным свойствам. В частности, она эффективна при лечении многих хронических состояний, способствует похудению и препятствует развитию раковых заболеваний.

4. Темный шоколад

темный шоколад
фото: depositphotos.com

Для большинства людей это всего лишь сладость и любимое лакомство, но темный шоколад оказывает и целебное действие на организм. Он поддерживает здоровье сердца и предотвращает образование раковых клеток. Так почему бы не совместить приятное с полезным?

Топ 10 суперфудов, которые должны быть в вашем рационе

5. Помидоры

помидоры
фото: depositphotos.com

Регулярное употребление в пищу томатов может на 50% сократить риск развития рака простаты. А все благодаря ликопину, в большом количестве содержащемуся в этих овощах. Это мощный противораковый агент, который затормаживает ангиогенез. Ликопин легко усваивается организмом, а его концентрация увеличивается при нагревании. Это значит, что помидоры, прошедшие термическую обработку, эффективнее борются с развитием рака, чем свежие.

6. Зеленый чай

зеленый чай в чашках
фото: depositphotos.com

У зеленого чая множество полезных свойств. Не зря же его в первую очередь включают в меню те, кто хочет сохранить свое здоровье. Доказано, что он помогает и в качестве профилактики онкологических заболеваний.

7. Кофе

чашка кофе
фото: depositphotos.com

Многие люди пьют по утрам этот горячий напиток, потому что он бодрит и помогает проснуться. Но помимо заряда энергии можно получить и дополнительную защиту от рака, выпивая чашечку кофе на завтрак.

Читайте также:

Топ 10 суперфудов, которые обязательно должны быть в рационе. Часть 2

7 продуктов, которые предотвращают развитие рака обновлено: Ноябрь 12, 2019 автором: Анна Шугарей
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU

Новое в интернете

Загрузка...
‡агрузка...
Реклама
Вверх