8 причин появления прыщей у взрослых и как их лечить
У взрослых прыщи, к сожалению, реальны.
Когда дело доходит до поиска эффективного лечения прыщей у взрослых, вы, вероятно, перепробовали все лосьоны, зелья и сыворотки. Но это не помогает понять корень проблемы. Другими словами, чтобы действительно вылечить прыщи у взрослых, вам может потребоваться понять, что их в первую очередь вызывает.
Потому что, честно говоря, нет ничего более разочаровывающего, чем ждать, пока вам исполнится 20 лет, чтобы наконец обрести чистую кожу, а затем на собственном опыте понять, что прорывы не обязательно заканчиваются в подростковом возрасте. Примириться с прыщами у взрослых сложно, но будьте уверены, вы не единственный взрослый, имеющий дело с этой проблемой.
Знание того, что вызывает прыщи, может помочь вам очистить кожу и предотвратить появление высыпаний. Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых из наиболее распространенных причин прыщей у взрослых и о лучших способах лечения этих упорных высыпаний.
Причины появления высыпаний
В основе всех прыщей лежит закупорка пор. Поры, которые являются отверстием, окружающим каждый волосяной фолликул, являются важной частью вашей кожи, потому что в них также находятся сальные железы.
Эти железы выделяют кожный жир (масло) через отверстия пор, что помогает сохранить вашу кожу мягкой, увлажненной и защищенной. Но если поры забиваются грязью, мертвыми клетками, избытком жира и, возможно, бактериями, у вас есть рецепт.
Иногда простого ухода за кожей путем регулярного очищения или отшелушивания может быть достаточно, чтобы предотвратить появление прыщей. Для многих же ситуация сложнее. И, особенно когда вы взрослый, попытка выяснить, что вызывает прыщи, может стать довольно неприятной.
Общие причины:
Гормональные колебания
«Основная причина – колебания гормонов, например, перед менструальным циклом», – говорит дерматолог Джулия Цзы, доктор медицины из отдела дерматологии Уолл-Стрит.
Например, мы знаем, что увеличение выработки прогестерона (которое происходит после овуляции) может быть связано с прыщами, потому что оно увеличивает выработку кожного кожного сала. Андрогены (мужские гормоны), такие как тестостерон, также могут увеличивать выработку кожного сала и, следовательно, играть роль в гормональных акне у людей любого пола.
Эта проблема обычно вызывает уродливую голову в виде глубоких (болезненных) кист вокруг подбородка, шеи и спины, говорит дерматолог Ребекка Казин, доктор медицины из Вашингтонского института дерматологической лазерной хирургии и отделения дерматологии Джонса Хопкинса. .
Кисты – это карманы гноя, которые образуются глубоко в коже. Они, как известно, упрямо поддаются лечению, потому что местные средства обычно малоэффективны. А поскольку они такие глубокие, от них с большей вероятностью могут появиться рубцы.
Американская академия дерматологии (ААД) объясняет, что гормоны естественным образом колеблются в определенные периоды вашей жизни, поэтому гормональные прыщи, скорее всего, появятся:
- во время менструации;
- во время или после беременности;
- во время пременопаузы и менопаузы;
- когда вы начинаете или прекращаете использовать гормональные противозачаточные средства.
Стресс
Мы знаем, что хронический стресс может играть огромную роль в таких проблемах с кожей, как прыщи, и есть серьезные подозрения, что за эту связь может отвечать гормон кортизол.
Когда вы испытываете стресс, надпочечники вырабатывают кортизол, говорит Нил Шульц, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка, и недавние исследования также показывают, что он вырабатывается локально в волосяных фолликулах и различных типах клеток. Хотя его обычно называют «гормоном стресса», на самом деле кортизол является важным соединением, которое помогает регулировать множество различных процессов в организме, включая иммунную, пищеварительную и неврологическую системы, влияющие на ваше настроение. Его уровни естественным образом колеблются со временем (даже в течение одного дня).
Но когда вы испытываете стресс, особенно хронический, кортизол может начать вырабатываться в чрезмерном количестве, вызывая проблемы с этими телесными процессами, включая повреждение кожи. Исследования показывают, что он может способствовать возникновению прыщей, создавая благоприятную среду для воспалений, вызванных бактериями.
Загрязнение
Возможно, вы не учитывали влияние окружающей среды на вашу кожу – особенно грязь и УФ-излучение снаружи. «Загрязнение воздуха просто оставляет этот слой дерьма на вашем лице», – говорит доктор Шульц, особенно если вы живете в городе.
Однако эксперты до сих пор не совсем понимают, как загрязнение может способствовать появлению прорывов. Очевидно, что избыток грязи на лице может увеличить шансы на забитые поры, поэтому удаление этих загрязнений с помощью регулярной процедуры очищения определенно полезно. Но может ли воздействие ультрафиолетовых лучей или химических веществ в воздухе повредить вашу кожу? Или вызвать прыщи?
Что ж, мы знаем, что воздействие ультрафиолета увеличивает риск рака кожи и преждевременных признаков старения, таких как тонкие линии и темные пятна. Кроме того, воздействие солнца может вызвать прорывы, потому что оно сушит кожу, что приводит к избыточному выделению масла, чтобы компенсировать это. Вот почему всегда важно использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30 практически каждый день. Это поможет предотвратить появление прыщей у взрослых и защитить ваше лицо в целом.
Использование неправильных продуктов
Если у вас жирная или комбинированная кожа и вы склонны к высыпаниям, вам следует использовать продукты с пометкой «без масла», «некомедогенный» или «на водной основе», – говорит доктор Шульц. Такие продукты с меньшей вероятностью забивают поры. Попробуйте легкий увлажняющий крем или увлажняющий крем на основе геля.
Слишком частое или интенсивное очищение
«Чрезмерное умывание лица может усугубить угревую сыпь», – объясняет доктор Казин. Хотя некоторые люди с особенно сухой или чувствительной кожей считают, что умываться нужно только один раз в день, большинству из нас следует очищать лицо два раза в день мягким очищающим средством. Чрезмерное очищение обычно может просто высушить кожу, «что может вызвать чрезмерное выделение масла», – говорит доктор Казин.
Мягкие очищающие средства не ухудшат состояние вашей кожи. Кроме того, некоторые люди считают, что очищающие бальзамы или масла удаляют макияж более эффективно и помогают коже чувствовать себя более увлажненной, чем при использовании традиционных очищающих средств.
Кроме того, слишком частое отшелушивание или использование слишком жестких продуктов может повредить кожу и усугубить акне. Тип отшелушивания, который вам следует делать, и как часто вы должны это делать (если вообще должны) зависит от вашего типа кожи и основных проблем с ней. Но в целом эксперты рекомендуют использовать более мягкие химические отшелушивающие средства (продукты, содержащие такие ингредиенты, как молочная, гликолевая или салициловая кислоты), а не скрабы или кисти, которые считаются ручными или физическими отшелушивающими средствами.
Эксперты также рекомендуют большинству людей отшелушивать кожу не чаще трех раз в неделю. Если у вас более сухая или чувствительная кожа, вам может быть достаточно отшелушивания раз в неделю или раз в две недели.
Определенные продукты (для определенных людей)
Мы все слышали, что какой-то смехотворно длинный список продуктов, таких как шоколад, жареные продукты, пицца, кофеин или молочные продукты, может вызвать прыщи. Но, по словам доктора Шульца, нет убедительных доказательств того, что наш выбор питания имеет огромное значение для тяжести прорывов.
Тем не менее, кожа у всех разная, и некоторые люди действительно замечают, что их кожа плохо реагирует на определенные продукты. Итак, руководящее правило здесь – уделять внимание своей коже, и если вы чувствуете, что вам помогает избегать определенных продуктов, вы можете попробовать отказаться от них. Тем не менее, планирование любых серьезных диетических изменений – особенно тех, которые связаны с отказом от важных для здоровья продуктов – лучше всего делать под руководством вашего врача или доктора медицинских наук, поэтому подумайте о том, чтобы поговорить со своим дерматологом, прежде чем отказываться от молочных продуктов.
Некоторые состояния здоровья
В некоторых случаях прыщи у взрослых могут быть симптомом другого состояния здоровья, сообщает ААД.
Например, одним распространенным гормональным заболеванием, которое приводит к появлению прыщей, является синдром поликистозных яичников (СПКЯ), состояние, которое вызывает такие симптомы, как нерегулярные менструации, растительность на лице и увеличение веса. Но известно также, что СПКЯ вызывает гормональные прыщи из-за аномальных гормональных колебаний.
Кроме того, по словам клиники Мэйо, такие лекарства, как кортикостероиды, литий или андрогены, могут вызывать прыщи в качестве побочного эффекта. Поэтому, если у вас есть какие-либо заболевания, которые можно лечить с помощью этих препаратов, у вас больше шансов получить прыщи.
Если вы думаете, что ваши прорывы могут быть вызваны основным заболеванием или приемом лекарств, особенно важно проконсультироваться с дерматологом, чтобы выяснить, что с вами на самом деле происходит.
Генетика
Согласно ААД, если ваш близкий родственник имел дело с прыщами во взрослом возрасте, вы также можете быть предрасположены к этому. Частично это связано с тем, что некоторые особенности вашей кожи имеют генетические факторы, такие как размер и видимость пор.
Эти генетические факторы могут быть вне вашего контроля, но вы можете изменить режим ухода, чтобы обеспечить наилучшие шансы для вашей кожи. Это означает, что вы должны знать свой тип кожи и использовать продукты и действия, которые работают с ним, возможно, с помощью дерматолога и рецептурных средств.
Лучшие стратегии лечения
Местные средства
Первое и самое важное, что нужно сделать при борьбе с прыщами, – это убедиться, что в вашем распоряжении имеется арсенал продуктов с правильными ингредиентами. Помните, что не каждый продукт или ингредиент подойдет всем, и многие из этих средств необходимо использовать постоянно в течение нескольких недель, прежде чем появятся какие-либо заметные изменения. Так что делайте это медленно – но будьте настойчивы. А если вы не видите никаких результатов или не можете найти продукты, которые не вызывают раздражения, обратитесь к дерматологу за советом и, возможно, за рецептом лечения.
Вот ингредиенты, на которые стоит обратить внимание:
Салициловая кислота – это бета-гидроксикислота (БГКК), своего рода химический эксфолиант. Она работает, растворяя связи между омертвевшими клетками кожи. Салициловая кислота также особенно полезна при лечении прыщей, поскольку она растворима в масле, что позволяет ей более глубоко очищать жирные поры, чем другие химические эксфолианты.
Вы найдете ее во множестве безрецептурных очищающих средств, средств для ухода за кожей и масок. Для большинства людей кислота достаточно мягкая, чтобы наносить ее на все лицо – возможно, даже ежедневно. Для начала попробуйте очищающее средство, содержащее салициловую кислоту. После этого вы будете готовы к использованию тонеров и сывороток. Гликолевая кислота – это альфа-гидроксикислота (АГК), еще один тип химического отшелушивающего средства.
Находится в очищающих средствах, сыворотках и пилингах. Обратите внимание на концентрацию гликолевой кислоты в продукте, так как это подскажет вам, насколько сильной она будет. По мере увеличения концентрации продукт будет более сильным, но и более чувствительным. Так что, если вы новичок, начните с нижнего края спектра, постепенно увеличивая их концентрацию.
Молочная кислота – еще один химический эксфолиант, АГК. Но известно, что молочная кислота более мягкая, чем другие типы химических отшелушивающих средств, так что это хорошее начало, если вы новичок в отшелушивающих процедурах.
Молочная кислота часто сочетается с другими кислотами в сыворотках, тониках и пилингах, что означает, что вы все равно можете подвергаться воздействию более интенсивной кислоты, не осознавая этого. Но вы можете найти молочную кислоту отдельно в составе.
Полигидроксикислоты (ПГК), в состав которых входят глюконолактон и лактобионовая кислота, являются еще одним классом химических отшелушивающих средств и обычно считаются наиболее мягкими. Если у вас очень сухая или чувствительная кожа или у вас в прошлом были плохие реакции на другие химические эксфолианты, вам следует подумать об использовании ПГК.
О сульфуре не так много исследований для лечения прыщей, как для некоторых других средств из этого списка, но он часто рекомендуется для лечения прыщей, связанных с розацеа. Находите его в основном в точечных средствах и масках для лица.
Азелаиновая кислота – еще один препарат, перекрестный от розацеа и прыщей, который отлично очищает неровности, которые иногда наблюдаются при розацеа, а также прыщи. Как объясняют специалисты, точный механизм действия азелаиновой кислоты до конца не изучен. Но мы знаем, что это эффективное средство.
Азелаиновая кислота доступна в нескольких рецептурных формах, но она также присутствует в безрецептурных продуктах в более низких концентрациях.
Ретиноиды – это производные витамина А, включая ретинол, ретиналь (ретинальдегид) и ретиноевую кислоту. Они бывают безрецептурными (обычно в них активным ингредиентом является ретинол) и более сильными рецептурными вариантами. «К счастью, ретиноиды для местного применения являются одним из самых эффективных средств лечения акне, а также являются очень эффективным антивозрастным ингредиентом», – отмечает доктор Цзы.
Самый большой недостаток в том, что они жесткие и иногда могут оказаться слишком сильными для чувствительной кожи, особенно когда вы только начинаете их использовать. Вот почему важно поначалу использовать их всего несколько дней в неделю, чтобы всегда эффективно увлажнять кожу и проявлять особую осторожность при использовании солнцезащитного крема при использовании ретиноидов.
Ретинол доступен во многих безрецептурных продуктах, и это, как правило, лучшее место для начала, потому что ретиноиды могут вызывать раздражение. На самом деле существует множество продуктов с ретинолом, поэтому ознакомьтесь с вариантами, рекомендованными дерматологами. Если вы хотите попробовать что-то более сильное, вы можете выбрать Дифферин (адапален), который раньше отпускался только по рецепту, но теперь доступен без рецепта. В случае более серьезных или стойких прыщей поговорите с дерматологом о рецептурных ретиноидах.
Отшелушивающие средства
«Отшелушивание – это самая важная вещь, которую вы можете делать на регулярной основе для борьбы с прыщами, как с точки зрения профилактики, так и лечения», – говорит доктор Шульц. Независимо от того, используете ли вы химический или физический эксфолиант, знайте, что этот шаг поможет предотвратить высыпание, сохраняя чистоту пор и удаляя любые засорения, которые у вас есть.
Если ваша кожа может с этим справиться, доктор Шульц предпочитает гликолевую кислоту, и он предлагает использовать несмываемые продукты или маски, а не очищающие средства, которые будут оставаться на вашей коже только в течение короткого промежутка времени.
Тем не менее, будьте осторожны, чтобы не отшелушивать слишком часто, так как это может привести к раздражению, шелушению и сухости кожи. Для большинства людей достаточно от одного до трех раз в неделю, но ваша кожа может выдержать больше или меньше, в зависимости от вашего индивидуального типа кожи и ее проблем.
Точечные процедуры
Точечные процедуры являются ключевым моментом в лечении прыщей как можно скорее, особенно те, которые содержат перекись бензоила, которая убивает бактерии, вызывающие прыщи. Однако он может быть немного резким, поэтому тем, у кого чувствительная кожа, следует соблюдать осторожность. Попробуйте классическое средство от прыщей, которое содержит перекись бензоила, обладающую сильным действием.
Продукты, борющиеся с воспалениями
Как мы уже упоминали, прыщи образуются, когда поры забиваются грязью, маслом и омертвевшими клетками. Если также присутствуют бактерии, прыщ может воспалиться, что означает, что он станет красным, опухшим и болезненным. Не все прыщики воспаляются, но бороться с ними обычно очень неприятно. Поэтому очень важно найти способы успокоить их, одновременно устраняя корень проблемы.
Если у вас воспаленные прыщи, ищите продукты, содержащие успокаивающие ингредиенты (например, коллоидную овсянку, алоэ или центеллу азиатскую), а также ингредиенты для борьбы с прыщами, такие как салициловая кислота.
Пероральные препараты
В зависимости от первопричины и степени тяжести прыщей вы можете обнаружить, что местные методы лечения не избавляют от них. Например, гормональные прыщи подпитываются внутренними процессами, которые невозможно приручить внешними лекарствами.
В этом случае дерматолог может порекомендовать пероральное лекарство. «Лекарства, которые влияют на гормональный фон, такие как оральные контрацептивы и спиронолактон, помогают сдерживать гормональные вспышки на подбородке и нижней части лица», – говорит доктор Цзы. Кроме того, пероральные ретиноиды, такие как изотретиноин (бывший аккутан), считаются большим дерматологическим оружием при борьбе с прыщами. Спросите у дерматолога, что может сработать для вас.
Инъекции кортизона
Когда дело доходит до кистозных прыщей, местные методы лечения вряд ли от них избавят. А поскольку эти большие болезненные прыщики находятся так глубоко в коже, они с большей вероятностью оставят шрам, если вы будете их теребить, чем другие типы прыщей. «Единственный способ быстро уменьшить его – это слить гной, и это не то, что следует делать своими руками», – предупреждает доктор Шульц.
Один из вариантов, если у вас есть доступ к дерматологу, – это сделать укол кортизона для лечения устойчивой кисты. «Уколы кортизона – это истинное «точечное лечение» болезненных кист», – говорит доктор Цзы.
Однако есть способы справиться с ними в домашних условиях: наложить теплый или холодный компресс (в зависимости от того, что вам больше нравится), нанести небольшое количество безрецептурного крема с гидрокортизоном, чтобы успокоить воспаление, и просто подождать.
Компания «Российские Медицинские Системы» специализируется на продаже косметологического, медицинского и массажного оборудования. Мы уже много лет занимаем лидирующую позицию на рынке косметологического оборудования. За эти годы мы завоевали доверие многих покупателей и продолжаем это делать, потому что мы работаем для клиентов, заботимся о них.