9 главных ошибок в женской гигиене: делайте это правильно!
Женская гигиена – это довольно щепетильная и личная тема. Несмотря на век интернета и общей доступности информации, многие женщины все еще не осведомлены о некоторых особенностях личной гигиены, и регулярно совершают ошибки в уходе за собой. Сегодня мы поговорим об интимной гигиене, а точнее о том, чего делать не стоит.
1. Частое мытье. Все должно быть в меру. Слишком частое мытье приводит к сухости и изменению pH среды. Одного раза в день будет вполне достаточно для вашего тела.
2. Использование мыла. Если вы когда-нибудь мыли интимные места обычным мылом – вам стоит немедленно прекратить это делать! Мыло имеет довольно агрессивный состав, что нарушает pH баланс.
Это приводит к гибели лактобактерий, что в свою очередь ослабляет защитные свойства микрофлоры влагалища. Именно таким образом провоцируется развитие многих болезнетворных микроорганизмов. Приобретите специальное щадящее молочко или же средство для интимной гигиены и пользуйтесь только им.
3. Недостаточная гигиена во время менструации. Менструация сама по себе требует особого внимания к личной гигиене и к организму в целом. Стоит ли сообщать, что менять прокладку необходимо не больше чем через 4 часа? Также помните о поддержании чистоты в эти дни, но не перебарщивайте с мытьем (см. пункт 1).
4. Использование агрессивных моющих гелей. Здесь следует сделать отсылку на тоже обычное мыло. Большинство гелей для душа не предназначены для мытья интимной зоны у женщин. Они нарушают естественную кислотность микрофлоры. Опять же, приобретите специальное средство для интимной гигиены, внимательно прочитав состав и посоветовавшись с опытным гинекологом!
5. Гигиена внутри. Средства для интимной гигиены предназначены для мытья лишь наружной части. Не нужно вторгаться внутрь влагалища, ведь это может спровоцировать возникновение инфекций и нарушение бактериальной среды.
6. Влажная и жаркая среда. Это два идеальных состояния для развития инфекций. Следите за тем, чтобы летом не оставаться слишком долго в мокром купальнике. Не носите мокрое белье и помните, что ношение плотных джинсов и нижнего белья, которые не пропускают воздух, – приводит к воспалению мочевыводящих путей.
7. Неправильное использование туалетной бумаги. После посещения туалета нужно вытираться туалетной бумагой по направлению назад, чтобы не занести во влагалище вредные бактерии из заднего прохода.
8. Использование парфюмированных продуктов. Специалисты не рекомендуют использовать слишком ароматизированные гели и средства для интимной гигиены (и гигиены в целом). Кроме того, ежедневные прокладки нельзя использовать каждый день на протяжении слишком долгого времени (месяц и дольше), так как это создает влажную среду для появления бактерий.
9. Неправильная одежда для спорта. Вообще, нежелательно носить белье из синтетики. Лучшим вариантом будет хлопковое нижнее белье. Особенно это касается спорта и физических нагрузок в целом. Мокрое от пота белье необходимо снять сразу после тренировки и надеть чистое.