9 продуктов для ЕГО мужской силы ;)

Не секрет, что после 30 мужская потенция начинает понемногу угасать. Конечно, всё индивидуально, но лишний раз позаботиться о такой важной сфере пойдет всем только на пользу!

Топ-9 продуктов для любимого

Известно, что продукты-афродизиаки повышают либидо, но какая еда действительно заботится о мужском здоровье? К вашему вниманию список продуктов, которые обеспечат вам долгую и счастливую половую жизнь!)

Желтое + оранжевое + красное

Фрукты именно этих цветов содержат в себе огромное количество лютеина, который стимулирует выработку тестостерона!

Гранатовый сок отлично увеличивает потенцию, а красный виноград (только с кожурой) повышает активность спермы, ведь в нем содержится ресфератол.

Капуста

Именно капуста, как ничто другое выводит из организма эстроген и активизирует тестостерон! Так что кормите вашего любимого вкусными салатами со свежей капустой.

Миндаль + шоколад + мёд

Эти продукты повышают либидо невероятно быстро! Особенно орехи миндаля, кедровые орешки. Можно приготовить смесь из этих ингредиентов, добавив мёд и кунжутные семена. Этим рецептом издавна пользуются восточные мужчины.

Молоко

Молоко поможет вам, если он терпеть не может капусту, ведь бывает и такое.) Свежее молоко восстанавливает норму тестостерона в организме, выводя излишки эстрогена!

Ягоды

А именно черника и голубика! В их состав входят флавоноиды, которые значительно снижают риск половой дисфункции.

• Это подтвердило исследование гарвардского университета, которое проводилось 10 лет!

Зелень

Сельдерей, базилик, листья и корни петрушки, кинза – именно этой зеленью стоит подкармливать мужчину.) Все они просто незаменимы для мужского здоровья. Особенно подходит сельдерей, у которого полезны как листья так и корни!

Специи

Пряные, насыщенные специи способны творить настоящие чудеса! Добавляйте анис, тархун, тмин, зверобой, чабрец, тимьян когда готовите для него ужин.)

Лук + чеснок

Именно эти продукты используют в аюрведе для восстановления мужского здоровья, а это невероятно сильная и древняя медицина. Они значительно повышают половое влечение, так что отлично заменят любую виагру.

Чего лучше избегать

Макароны из белой муки, картофель, колбаса, а также напитки содержащие высокую дозу кофеина. Такие угощения только создают иллюзию повышения потенции, а в итоге лишь усугубляют проблему.

Пиво – злейший враг потенции, ведь это буквально эстроген в чистом виде. Стоит мягко намекнуть любимому, что пиво не очень-то полезно, ну или в крайнем случае вам придётся приготовить горы свежей капусты.)

Готовьте самые полезные блюда для своего любимого и наслаждайтесь;)

А вот советы и для нас – Как избежать перееданий в красный день календаря: питание по женскому циклу