Активный отдых зимой
Зимой кажется, что жизнь сбавляет темп. Короткие дни и холод не повод отказывать себе в радостях и отдаваться медленному течению. Чем же заняться зимой?
Сноуборд
Любителей активного вида спорта порадует катание на сноуборде. Вы новичок в этом деле и боитесь испытывать высоты? Тогда воспользуйтесь тренажером, стимулирующим катание на горнолыжном склоне. Такое оборудование имеется в некоторых спортивных клубах. Там тренер расскажет об особенностях катания на доске. Нажмите на ссылку, чтобы пройти обучение сноуборду urban-ski.ru. Катание с горы на доске требует выносливости, задействуется большое количество мышц, поэтому потренироваться перед этим на тренажере лишним не будет.
Что дает катание на сноуборде:
- укрепление сердечной системы;
- работу мышечных групп;
- укрепление и тонус икроножных мышц;
- уменьшение веса.
Лыжи
Катание на лыжах — еще одна зимняя активность. Когда снег плотно покрыл землю, доставайте лыжи из кладовок или воспользуйтесь услугами лыжных баз с прокатом. Инструктор базы поможет овладеть этим видом спорта. Ездите по склонам или по ровной поверхности — кому как нравится.
Если будете кататься на лыжах, у вас:
- укрепятся мышцы ног и рук;
- улучшится физическое состояние;
- повысится выносливость;
- уйдут негативные эмоции.
Снегоход
Съездите за город и прокатитесь на снегоходе, прочувствуйте свежий морозный воздух. Снегоход — техника дорогая, которая требует места для хранения. Если у вас нет возможности приобрести ее, всегда можно воспользоваться прокатом. Можете прокатиться по заснеженной поляне или по льду.
После катания на снегоходе вы:
- почувствуете себя бодрее;
- избавитесь от тяжелых эмоций;
- получите порцию экстрима.
Коньки
С наступлением холодов городские катки покрываются блестящим льдом. Прокат коньков доступен: катки заливают в парках, на стадионах и возле торговых центров. Этот бюджетный вид отдыха придется каждому по карману.
Покатайтесь на коньках и получите:
- укрепленную сердечно-сосудистую систему;
- улучшенное физическое состояние;
- повышенный мышечный тонус;
- эмоциональную разгрузку;
- заряд бодрости.
Если хотите насладиться зимой, активничайте: лыжи, сноуборд, снегоход, коньки — это доступно каждому. Экстремалы могут сигануть с горнолыжного склона на доске, а более спокойные люди — посетить стадион и прокатиться на коньках. Таким образом вы поправите свое физическое и моральное состояние, зарядитесь энергией, и ваши формы скажут вам за это спасибо. Зимой мы стремительно набираем вес из-за низкого количества движений, но ведь не обязательно дожидаться лета, чтобы привести тело в порядок. Также не нужно ждать тепла, чтобы развлекаться. Надевайте теплый горнолыжный костюм и радуйтесь.