Бодрость в сером ноябре! 9 супер-энергетических фрешей, которые легко заменят ланч) (11 фото)

Бодрость в сером ноябре! 9 супер-энергетических фрешей, которые легко заменят ланч) (11 фото)

Просмотры139

Взбодриться, взбодриться, взбодриться! Так и кричит наш организм, когда уже в обед заметны ноябрьские сумерки. Витамины – ох как они нам нужны, но в каких осенних овощах и фруктах они еще остались?

Соковыжималка как-то  запылилась? Доставайте!

Сделаем фреши по проверенным рецептам бодрости!

Интересуетесь, смогут ли эти ингредиенты заменить полноценный перекус? Дело не в сытости, а в энергии, которую они приносят. Попробуйте! Маленький совет – даже если вы не слишком любите какой-то элемент, стоит рискнуть. Часто в сочетании он звучит совершенно по-новому.

Все эти фреши лучше делать в соковыжималке. Если делаете в блендере, все овощи и фрукты нужно предварительно мелко порезать, а после измельчения процедить.

Пьем сразу, пока витамины не улетучились! 🙂

Оранж имбирный

  • 1 морковь
  • 1 яблоко
  • ломтик имбиря
  • петрушка или базилик

Свекольный детокс

  • ¼ сырой свеклы
  • 1 морковь
  • 1 яблоко
  • листики мяты

Бодрый апельсин

  • 1 апельсин
  • 1 корень имбиря
  • 100 г ананаса
  • ¼ лайма

Тыквенно-яблочный

  • 1 яблоко
  • 1 морковь
  • 200 г тыквы
  • пучок сельдерея

Пряный грейпфрут

  • 1 грейпфрут
  • 4 моркови
  • 1 см свежего корня имбиря
  • щепотка белого молотого перца

Яблочно-шпинатный

  • листья шпината
  • 2 моркови
  • 1/2 яблока
  • 1 ст. л. лимонного сока
  • коричневый сахар
  • вода

Острый овощной

  • 3 помидора
  • 4 салатных листа
  • 1/3 английского огурца
  • 1 стебель сельдерея
  • 1/3 небольшой свеклы
  • 2 моркови
  • 1 чубчик чеснока
  • 1 щепотка соли

Медовая дыня

  • 1 яблоко
  • 150 г дыни
  • 1 ч. л. меда

Грушевый нектар

  • 2 груши
  • 2 персика или нектарина
  • 1 ч.л. меда
  • 1 щепотка корицы

Витаминного и вкусного всем настроения!

Бодрость в сером ноябре! 9 супер-энергетических фрешей, которые легко заменят ланч) обновлено: Ноябрь 19, 2017 автором: Ольга Фомина

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации


Новости друзей

Статьи по теме

Вверх