food

Вы сейчас едите? Перед тем, как прочитать эту статью, прекратите жевать! Отложите в сторону бутерброд, плюшку или конфету. Спрячьте оливье. Вылейте чай с пятью ложками сахара и перестаньте сетовать на судьбу-злодейку. Вы это сделали? Поздравляем! Это первый шаг на пути к идеальной фигуре.

fit
woman.ru

Образы моделей и фитоняшек преследуют нас повсюду. Мы постоянно сравниваем свое тело с эталонами красоты, которые навязывают средства массовой информации. К примеру, вы покупаете майонез и видите на упаковке красивую девушку. Она худая. У нее наверняка все хорошо. Напрашивается вопрос – как вступить в эту секту?

Мы изучаем, какие диеты используют звезды. Читаем, каким видом спорта они увлекаются. А потом наворачиваем очередную порцию жареной картошечки в 10 вечера и думаем: «Вот было бы у меня столько денег! Да я бы…». Что? Похудели бы? Нет, этого бы не случилось. Сделали бы липосакцию? Возможно. Но без изменения пищевых привычек жир скоро вернулся бы на свои «законные» места.

ALT
animation.arthouse.ua

В чем же секрет этих красоток с обложек журналов? Вы думаете, они продали душу дьяволу? Нет. Все куда проще: они правильно питаются и занимаются спортом. Их девиз: «Не есть вредных продуктов и больше двигаться». Да, это непросто. Но мы не обещали вам, что вы похудеете на 20 килограмм за 10 дней. Чудес не бывает.

Вот 7 советов, которые помогут нанести сокрушающий удар по лишним килограммам:

how-to-lose-weight
tips.thywomen.com
  1. Пересмотрите свой гардероб. Откладывать приобретение новой одежды до того момента, когда вы похудеете — фатальная ошибка. Ответьте честно себе на вопрос: «Вам нравится ваша одежда?». Нет? Ну так избавьтесь от бесформенных балахонов в вашем гардеробе! Если большинство ваших нарядов похожи на огромные серые тряпочки, пора заняться шопингом. Это не поможет похудеть, но сделает вас привлекательнее в собственных глазах.
  2. Сходите в парикмахерскую и подстригитесь. Регулярно делайте макияж, маникюр и укладку. Зачем? Да чтобы начать нравиться себе уже сегодня. Так уж устроена женская психология. Удовлетворенность своим внешним видом не только вселяет в нас уверенность, но и дает силы меняться в лучшую сторону и дальше.
  3. Не голодайте. Пусть это станет для вас аксиомой. Хотите есть? Ешьте. Но только здоровую пищу. «Правильное питание – это так дорого», скажете вы. Но это самообман. Покупка овощей, фруктов, творога и прочих диетических продуктов не обойдется дороже сырокопченой колбасы, тортов и тонн майонеза.

    Fruits-And-Vegetable
    mit-pl.com
  4. Больше двигайтесь. Нет денег на спортзал? Не проблема. Занимайтесь дома. Гуляйте на свежем воздухе. Ходите пешком на работу. В конце концов, заведите собаку и тратьте калории на прогулки с питомцем.
  5. Не верьте в чудеса! Никакие таблетки, «жидкие каштаны» и кофе для похудения проблему не решат! Чтобы сбросить вес, нужно полностью пересмотреть образ жизни и изменить привычки. Не стоит слепо доверять рекламе и сломя голову бежать за ягодами годжи.
  6. Обертывания, крема и мази. Почему бы и нет? В комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками эти средства дают результаты. Скинуть пять килограммов за неделю они не помогут, но кожа станет гладкой и подтянутой. А это уже приятно, согласитесь.
  7. Вы сорвались? Соблазнились куском торта с ванильными сливками? Ничего страшного. Не расстраивайтесь и продолжайте двигаться дальше. Не позволяйте случайной слабости сбить вас с истинного пути и возвращайтесь к правильному питанию. Вскоре это станет привычкой, и срывы прекратятся.

Придерживаясь этих 7 советов, вы не заметите кардинальных перемен во внешности через месяц или два. Но через полгода или год не узнаете свое отражение в зеркале.

ALT рис 2
slimtips.ru

Представьте себя без единого лишнего сантиметра. Вообразите, как вы входите в магазин и меряете платье, о котором раньше не могли даже мечтать. Ощутите это чувство удовлетворения от победы над вредными привычками. Почувствуйте радость, восторг и легкость в теле. Поверьте в то, что это достижимо.

И отложите, наконец, бутерброд в сторону…

7 простых советов для похудения. Не изобретайте велосипед! обновлено: Апрель 20, 2019 автором: anuta-ivanova
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU
Реклама

Новое и популярное на ЕЩЁ!

‡агрузка...

Новое в интернете


Загрузка...
Вверх