Чем так полезен витамин D для красоты и женского здоровья (6 фото)

Многие знают, что витамин D невероятно полезен для красоты кожи, но не всем известно о других преимуществах, которые может подарить нам этот важный витамин.

Польза витамина D для здоровья и красоты

Красота и здоровье во многом зависят от того, получает ли наш организм все необходимые витамины и минералы. Некоторые из них особенно важны именно для женского здоровья, витамин D — один из них. Он содержится во многих натуральных продуктах, таких как овсянка, молочные продукты, зелень петрушки, картофель, люцерна, крапива. Ну и конечно же вы знаете, что он вырабатывается в организме когда вы просто пребываете на солнышке! Именно поэтому многие светила науки считают этот витамин гормоном. Он играет важную роль для здоровья нашей костной системы, ведь именно благодаря ему усваивается кальций.

Искать его в любимых продуктах или принимать в капсулах концентрированный витамин — решать вам, мы же расскажем в чем его польза для женского здоровья и красоты!

Повышает настроение

Ну кто откажется от порции хорошего настроения? Наверняка вы замечали, что после неги на солнышке вы наполняетесь новыми силами, энергией. Это происходит в результате выработки витамина Д. Вы можете слопать что-то из перечисленных продуктов, а можете просто немного погреться на солнышке, и настроение несомненно улучшится! Активнее всего этот витамин вырабатывается на восходе и закате солнца.

Девушка улыбается

Фото: pixabay.com

Укрепляет иммунитет

Ученые провели достаточно исследований, которые доказывают, что витамин Д не только укрепляет иммунитет, но и борется со сложными инфекциями и заболеваниями.

  • Он помогает бороться с онкологией, предотвращает проблемы сердечно-сосудистой системы. Препятствует развитие артрита, атеросклероза. Также он нормализует функцию щитовидки, нормализует кровяное давление, снижает риск развития диабета.

Здоровая кожа

Наша кожа — отражение нашего психического и физического здоровья. Витамин Д заботится и о нервной системе. Известно, что такое кожное заболевание как псориаз вызвано именно психическим истощением. Витамин Д быстро восполнит нехватку нужных веществ, восстанавливая структуру нервных клеток.

Девушка красивая

Фото: pixabay.com

Молодость

Как мы уже сказали, витамин Д отвечает в первую очередь за здоровье костей, их прочность и усвоение кальция. Регулярно употребляя его в пищу, вы заботитесь о здоровье делая вклад в зрелый возраст.

  • Витамин Д просто необходим для выносливости и силы наших мышц.

Здоровая беременность

Беременная девушка

Фото: pixabay.com

Питание беременной женщины — залог здоровья малыша. В период, когда зарождаются все внутренние органы, происходит развитие плода — очень важно давать организму все необходимые вещества. Витамин Д — один из первых в списке витаминов, рекомендуемых беременным женщинам.

Расскажите и подругам! 😉

А лучшие витаминные продукты вы найдете здесь!

Чем так полезен витамин D для красоты и женского здоровья обновлено: Октябрь 8, 2018 автором: Оля Старенкова

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Новости друзей

Больше интересных историй:

Загрузка...
Загрузка...

Новое в интернете

Вверх