Что бы такого сделать, чтобы стать счастливым? Ответ психолога

Что бы такого сделать, чтобы стать счастливым? Ответ психолога

Просмотры137

Что бы такого сделать, чтобы стать счастливым?

У нас есть ответ на этот вопрос! И не один.)

  • Во-первых, принять решение быть счастливым.
  • Во-вторых, принять факт того, что внутри есть негативное наполнение (обиды, комплексы, страхи и т.д.). Если негатива в себе вы не обнаружили, значит, вы не живой.
  • В-третьих, избавиться от внутренней негативной наполненности дабы освободилось место для хорошего.

Как это сделать? Как обнаружить в себе разрушительное?

Все просто. Попросите друга или близкого человека наговорить вам как можно больше гадостей! СПИСОК ДОЛЖЕН БЫТЬ ПОДЛИННЫМ! В процессе прослушивания этого списка, внимательно следите за ощущениями и внутренними откликами на предмет сказанного. Если прозвучит что-то, что вас «зацепило», на что вы обиделись или разозлились – здорово! Это и есть то качество, которое сидит в вас и мешает быть счастливым.

Например, читаем список: глупый, обидчивый, ленивый, молчаливый, заносчивый и т.д. Зацепило качество «обидчивый», записали.

Далее, анализируем: «…да, действительно, обижаюсь по поводу и без, так как ожидаю, что люди будут непременно вести себя определенным образом, всегда соглашаться со мной, внимать моим советам и т.д. Ожидания, как показывает весь мой опыт, не оправдываются, и я страдаю от обиды».

Думаем дальше: «Как я могу с такими претензиями к окружающим быть счастливым, если мне все время обидно?»

Принимаем позицию: «Я принимаю тот факт, что никто не должен вести себя и проявляться так, как я хочу. Я принимаю людей такими, какие они есть. В любых их проявлениях. Если я принимаю, тогда я не ожидаю от них чего-то своего. А если не ожидаю, то и не обижаюсь более».

Вопрос с обидчивостью закрыт.

И так по каждому качеству, которое в вас сидит:

  1. Обнаруживаем качество;
  2. Определяем, как это качество нам мешает;
  3. Обдумываем шаги, чтобы изменить положение;
  4. Делаем, меняем.

Дойти нужно до такого состояния, когда ничего из списка вас не затронет. А если затронет, то незначительно.

Само собой, измениться за один присест не удавалось еще никому. И избавиться от страха, например, лишь словами «Я не боюсь! Я бесстрашен!» невозможно. Но стратегически определить проблему – это уже результат.

И в каждом из нас, оказывается, не так уж и много демонов, стоит однажды посмотреть им в лицо.)

Что бы такого сделать, чтобы стать счастливым? Ответ психолога обновлено: Ноябрь 5, 2017 автором: Татьяна Белоконская

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации


Новости друзей

Статьи по теме

Вверх