Что делать, если в отношениях нет доверия: 5 советов

Ссорятся все пары без исключения. Жизнь настолько многогранна, что в той или иной её период каждый из нас может оступиться. Но что делать, если любимый человек причинил вам боль и вы больше не можете ему доверять? Обратимо ли это?

5 советов тем, в чьих отношениях больше нет доверия

Психологи уверяют, что чаще всего доверие теряется из-за ревности, будь она вполне обоснованной или даже беспочвенной. Это нормальное человеческое чувство, с которым время от времени сталкивается каждый из нас. Но если ревность переходит границы разумного, превращаясь в болезненное, грызущее вас изнутри чувство, то она начинает причинять страдания. Отношения становятся только хуже день ото дня…

Что же делать? Сексолог Жерар Леле, автор книги “Искусство любви”, говорит, что необходимо решить проблему внутри себя. Нужно провести колоссальную работу с самой собой, чтобы вернуть доверие в отношения.

Вот пять дельных советов…

1. Прекратите заниматься саморазрушением

Если ваш любимый человек дал повод для ревности или же вы простили его за неблаговидный поступок, то, скорее всего, вы продолжаете страдать от ревности. Пронизывающая сердце боль не даёт нормально жить, возникает желание либо отомстить сопернице, либо же расстаться с мужчиной, который потерял доверие. Прекратите терзать саму себя! Постарайтесь отвлечься и с головой погрузиться либо в работу, либо в иное увлекательное занятие. Главное — не думать о случившемся или свести негативные мысли к минимуму.

2. Вернитесь в то время, когда вам было хорошо вместе

Если провинившийся мужчина умоляет его простить и вы по-прежнему любите этого человека, то стоит дать ему шанс. Но как быть с одолевающими вас чувствами? И пусть мужчина обещает, что больше никогда не совершит ошибку, но ревность продолжает терзать ваше сердце. Что делать в таких случаях? Сексолог Жерар Леле советует мысленно вернуться к тому моменту, когда вы с партнёром были счастливы.

Помните, как начинались ваши отношения? Попытайтесь визуализировать те моменты из прошлого, когда вы ходили на первые свидания, когда гуляли по парку и когда впервые признались друг другу в чувствах. Согласитесь, в те мгновения и речи не было о недоверии друг к другу. И если вы по-прежнему друг друга любите, то стоит ли отравлять себе жизнь ревностью?

Почаще вспоминайте то время, когда вам было хорошо вместе, а дурные мысли гоните прочь.

3. Не отрицайте свои чувства

Какой смысл делать вид, что ничего не случилось, если партнёр, к примеру, вам изменил? Это не выход из ситуации. Будет намного лучше, если вы признаете, что вам плохо и вы больше не можете доверять любимому человеку. Сначала признайтесь в этом самой себе, а затем по душам поговорите с мужчиной. Скажите ему, как вам плохо и в красках объясните, что вы чувствуете.

Говорите прямо: “Мне больно и я не знаю, смогу ли тебя простить!”, “Не могу поверить, что ты мог так поступить!”, “Ты несправедлив по отношению ко мне!” и т.д. Постарайтесь донести до мужчины свои эмоции.

После этого вы можете вместе обсудить сложившуюся ситуацию и затем придумать, как решить проблему. Чтобы вернуть доверие, необходимы старания двух партнёров во благо отношений.

4. Избавьтесь от страхов

Если вам пришлось пережить предательство, то вы наверняка уже заметили, как старые и уже почти забытые травмы и обиды всё чаще прокручиваются в голове. Почему так происходит? Дело в том, что все наши психологические проблемы родом из детства. Возможно, кому-то очень не хватало материнской любви, кого-то дразнили в школе, а кто-то до жути боялся оставаться дома один. Всё, что нам довелось пережить в детстве, отпечатывается на настоящем и будущем.

Все эти назойливые “голоса из прошлого” необходимо заглушить. Прекратите “смаковать” события из прошлого, а вместо этого сосредоточьтесь на настоящем моменте. Забудьте о своих страхах. В конце концов, всё уже давно прошло, и вы сейчас совсем не тот человек, которым были ещё десять, двадцать или тридцать лет назад.

Если будет тяжело справиться со страхами самостоятельно, лучше обратиться за помощью к психологу.

5. Пересмотрите отношения с мужчиной

Никто не станет спорить с тем, что измена чаще всего является причиной расставания пары. Но если мужчина оступился, не стоит автоматически считать это концом отношений. Конечно, доверие потеряно, но это совсем не значит, что нельзя его вернуть. Закрывать глаза на ситуацию не стоит, а вот изменить своё к ней отношение просто необходимо.

Как с достоинством пережить этот период? Отнеситесь к случившемуся словно к испытанию или своего рода экзамену, который помогает понять, насколько крепки чувства между партнёрами. Может, подобное произошло только для того, чтобы мужчина и женщина пересмотрели отношения в паре? Скорее всего, оба партнёра совершали какие-то ошибки и обоим есть над чем работать. Если им удастся измениться, простить и понять друг друга, то отношения выйдут на новый уровень!

Дорогие девушки, цените, уважайте себя и никогда не грустите. И если уж мужчина потерял ваше доверие и вы решили дать ему второй шанс, не отравляйте свою жизнь ревностью! Как бы не сложились ваши с ним отношения, самое главное, что вы есть у самой себя. Не забывайте уделять внимание своему внешнему виду и всегда стремитесь к лучшему. Вполне возможно, что рядом с вами сейчас просто не тот человек, а впереди встреча, которая изменит вашу жизнь!

Ранее в журнале ЕЩЁ мы писали: Что будет, если постирать кроссовки в стиральной машине и ещё 5 злободневных вопросов про одежду.