Чувство вины: как оно проявляется и единственный способ с ним справиться

Чувство вины является неотъемлемой частью нашей жизни, нравится нам это или нет, это факт.

Вина – это социальное понятие, которое существует только в обществе с четкими правилами взаимодействия. Это связано с социальной зрелостью. Только психологически зрелый человек способен испытывать чувство вины. Вина возникает, когда мы совершаем что-то неправильное с точки зрения социальной среды, в которой мы живем. Это могут быть конфликты с соседями, неподходящее поведение в общественном транспорте, нанесение ущерба чужому имуществу и так далее. Эти поступки представляют собой наши ошибки и проступки.

Что происходит дальше? Человек стремится исправить свои действия, просить прощения, возмещать ущерб и так далее. Это нормальная и адекватная реакция на наши ошибки и проступки. Чувство вины выполняет важную функцию в обществе как регулятор социального поведения и взаимодействия. Оно дает обратную связь от общества на наши действия.

Однако существует и другой вид вины – хроническая или патологическая. Это случай, когда человек чувствует себя виноватым во всех возможных ситуациях. Его чувство вины не зависит от конкретных действий или ущерба, который он может причинить.

Например, старушка жалуется, что ее дети не звонят ей и не проявляют внимания. Она считает, что им нужно сделать это из-за ее жертв и забот. Такое чувство вины непропорционально ситуации. Точно так же, жена ругает мужа за то, что он дарит ей герберы, несмотря на ее нелюбовь к ним. Это тоже является патологической виной.

Патологическая вина связана с непропорциональной реакцией на ожидания других людей. Человек чувствует, что он не соответствует этим ожиданиям и испытывает вину. Это может происходить из-за негласных договоров в отношениях. Важно озвучивать и обсуждать свои ожидания и договоры с близкими, чтобы избежать недопонимания и патологической вины. Это единственный способ справиться с данным состоянием! Почаще разговаривайте с близкими, с любимым мужчиной и с друзьями!