Добавка CLA: активный жиросжигатель, угнетатель аппетита, активатор роста мышц… А что из этого — правда?

Жирные кислоты чрезвычайно полезны для нашего организма. Но почему-то в спортзалах больше говорят именно об омеге-3 (рыбьем жире), а о такой добавке как CLA забывают. А зря!

CLA — линолевая кислота, которая благотворно влияет на обменные процессы в организме и общий иммунитет. Добавку часто относят в категорию жиросжигателей. Но так ли это? Давайте разбираться!

Теория 1: CLA чрезвычайно полезна

Линолевая кислота несет много пользы организму. И это стопроцентная правда. CLA:

  • влияет на жировой и углеводный обмены;
  • улучшает пищеварение, помогая желчному и печени справляться со своей работой;
  • налаживает водный баланс;
  • позитивно влияет на гормональный фон;
  • укрепляет женское здоровье, повышает вероятность зачатия и обеспечивает безопасную беременность.

Так что да, линолевая кислота — штука полезная, также, как и омега-3.

Теория 2: CLA вырабатывается организмом сама

К сожалению, нет. Наш организм сам не занимается выработкой линолевой кислоты. Поэтому так важно потреблять ее извне.

CLA есть в ряде продуктов, как растительного, так и животного происхождения. Например, в мясе и молочных продуктах, а также в растительных маслах (фаворит — масло виноградных косточек).

Также можно принимать CLA в виде добавки. Спортивные магазины пестрят капсулами с кислотой от разных производителей.

Теория 3: CLA сжигает жир

Покажите мне таблетку, которая заставит «гореть» жир внутри вас, и я дам вам миллион алых роз. Никакой препарат не может заставить тело напрямую доставать жирную кислоту из ее «пещерки» и преобразовывать сразу в воду и СО2. В том числе и CLA.

Как бы не кричали маркетинговые лозунги известных брендов спортпита, линолевая кислота не может ничего жечь напрямую. В лучшем случае, она просто улучшает обмен веществ, включая и жировой обмен.

Теория 4: CLA подавляет аппетит

И снова нет, липолевая кислота никак не воздействует на лептин (гормон сытости) и никаким боком не влияет на чувство насыщения в целом.

Но в то же время, данная кислота снижает резистентность к инсулину. Это позволяет быстрее чувствовать сытость, так как организм реже реагирует на поступление глюкозы в кровь.

Теория 5: CLA ускоряет рост мышц

Да, да, да! Так как CLA улучшает обменные процессы в целом, кислота отлично влияет и на рост мышц. 

Поэтому для тех, кто активно занимается спортом, прием CLA — хороший вариант, который обеспечит быстрейшее восстановление.

CLA — еще одна жирная кислота, которая будет полезной для вашего здоровья и красоты! 

Анита, ваш онлайн-тренер ЕЩЁ!

Добавка CLA: активный жиросжигатель, угнетатель аппетита, активатор роста мышц… А что из этого — правда? обновлено: Декабрь 3, 2017 автором: Анита Будиловская

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Новости друзей

Больше интересных историй:

Загрузка...
Загрузка...

Новое в интернете

Вверх