Категория: Про рецепты и еду

Эффект на лицо! 7 вкусных продуктов для молодости и красоты кожи

Сегодня мы поделимся с вами списком продуктов, которые подарят вашей коже молодость и сияние! Так что вместо аптечных витаминов предлагаем вам добавить в свой рацион эти чудесные и доступные продукты. 😉

7 продуктов для сияющей молодостью кожи

Итак, вот список доступных, а главное вкусных продуктов, которые позаботятся о вашей красоте изнутри. 😉

1. Клубника

hearstapps.com

Клубничный сезон уже наступает! Не упустите возможность наполниться витаминками. Эти яркие ягоды полны витамина С и флавоноидов, которые поддерживают и укрепляют здоровье кожи. Несмотря на то, что это сезонные ягоды, они сохраняют свои питательные вещества даже после заморозки. Так что вы сможете подпитывать кожу клубникой круглый год.

2. Чеснок

Травы и специи, такие как чеснок, орегано, корица, гвоздика и имбирь, тоже могут помочь. Исследования доказали, что эти продукты сокращают процесс гликации тканей — когда кожа теряет эластичность и появляются признаки старения. Так что не помешает добавить их в свой рацион.

3. Киви

hearstapps.com

Самая главная роль витамина С — производство коллагена и белка, который придает вашей коже эластичность. Коллаген разрушается с возрастом и вызывает образование морщин, но киви, который богат витамином С, может обеспечить 141% от вашей дневной нормы отлично противостоит этому эффекту, говорит дерматолог Лорен Плох, доктор медицинских наук.

4. Виноград

Красный, зеленый и черный виноград содержат комбинацию эллаговой кислоты и ресвератрола. Эти компоненты, помогают бороться с окислительным стрессом, который ускоряет процессы старения. Ресвератрол стимулирует регенерацию клеток кожи.

5. Треска

hearstapps.com

Морепродукты — одни из самых необходимых продуктов для нашей красоты и молодости. Жирные кислоты омега-3, которые содержатся в рыбе устраняет шелушение кожи, сухость и эффект серой маски. Другие источники омега-3: сельдь, макрель, тунец, креветки, сардины, сибас, палтус и лобстер.

6. Кукурузное масло

Растительные масла, особенно кукурузное, также снабжают наш организм омега-3. Так как эти масла также содержат минимум насыщенных жиров, они являются идеальным выбором для приготовления пищи. Кроме особого аромата оно наполнено антиоксидантами, которые благотворно влияют на клетки кожи и здоровье сердца.

hearstapps.com

А вот что будет если отказаться от АЛКОГОЛЯ даже на месяц!

7. Овсянка

Овес богат селеном, это антиоксидантное соединение, которое поможет защитить клетки кожи от повреждений, и даже препятствует образованию опухолей. Кроме того, пробиотики, содержащиеся в овсе, укрепят вашу иммунную систему в целом.

Делитесь с друзьями!

Читайте ещё — Интересные факты о ЗЕВОТЕ

Эффект на лицо! 7 вкусных продуктов для молодости и красоты кожи обновлено: Май 27, 2019 автором: Оля Старенкова
Поделиться

Рекомендуем посмотреть

  • Красота и здоровье

10 самых странных бьюти-трендов, от которых глаза на лоб лезут

Мода – это не то же самое, что и стиль. Ей необязательно следовать. Трендовыми в наше время могут стать самыми… Читать полностью >

24.08.2019 21:35
  • Тесты

Визуальный тест поможет понять скрытые психологические проблемы

В бессознательном состоянии, согласно психоаналитикам, находятся желания и воспоминания, которые мы пытаемся в себе подавить. К сожалению, не все люди… Читать полностью >

24.08.2019 10:35
  • Мода и стиль
  • Ретро и Ностальгия

Не угадали: какой видели моду будущего дизайнеры в 20-м веке?

Многие люди любят задумываться о будущем и делать прогнозы касаемо того, как оно будет выглядеть. Нельзя с полной уверенностью говорить… Читать полностью >

23.08.2019 21:35
  • Тесты

Быстрый тест, который поможет определить, чего вам так сильно не хватает в жизни

Этот простой и одновременно увлекательный психологический тест с картинками направлен на выявление ваших нереализованных желаний и скрытых потребностей. Такого рода… Читать полностью >

23.08.2019 20:45
  • Юмор

Неудачные кадры с питомцами, которые получились очень смешными

Даже самые красивые люди могут получиться ужасно на фото. Стоит нажать кнопку спуска затвора в неудачный момент – и всё,… Читать полностью >

23.08.2019 17:35
  • Тесты

Тест-картинка «Что вы увидели первым?» раскроет суть вашей личности

Психологические тесты часто основаны на нашем восприятии реальности. Из множества изображенных на картинке вещей мы вычленяем для себя одну основную,… Читать полностью >

23.08.2019 16:05