Эффект на лицо! 7 лучших антивозрастных продуктов, которые помогут омолодиться ;)

147174851

Всем нам хочется оставаться красивыми и молодыми как можно дольше. Наверняка вы не раз слышали фразу: «Мы – то, что мы едим», и тому есть масса доказательств. Конечно, антивозрастные продукты не сотрут морщины с лица, но они могут намного улучшить состояние кожи, волос и здоровья в целом. 😉

Топ-7 антивозрастных продуктов

Сегодня мы подготовили для вас топ продуктов, которые стоит включить в свой рацион, если вы хотите сохранить молодость подольше.

1. Семечки кунжута

View this post on Instagram

✔КУНЖУТНЫЙ КОЗИНАК🌱 Нравятся наши рецепты?🐇 Жми❤ . . ◽Ингредиенты: ▪ на 1/2 стакана белого кунжута; ▪ 2 ст. ложки сиропа топинамбура (или другого). . . ◽Способ приготовлени: ▶ Белый кунжут поджарить на сухой сковороде до лёгкого золотистого оттенка. Добавить сироп топинамбура и не убирать с огня ещё пару минут, постоянно помешивая. ▶ Выложить кунжутную массу на пергамент, накрыть вторым листом пергамента и пройтись скалкой, формируя пласт толщиной 5 мм. Нарезать на сегменты. . . 💜Приятного аппетита!💜 . 👤Автор @valeria_ecolife

A post shared by ВКУСНЫЕ ВЕГАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ 🌱 (@vegstore) on

Молодость – значит гибкость и подвижность, но часто с возрастом проблемы с костными тканями могут причинять некоторые проблемы. Удивительно, но именно в кунжуте содержится максимальное количество кальция: даже больше, чем в молочных продуктах. Так что вы смело можете добавлять столовую ложку кунжутных семечек в салат, и суточная норма кальция будет восполнена! Также кунжут богат другими минералами – железом, магнием, фосфором и клетчаткой.

2. Миндальное молоко

View this post on Instagram

Миндальное молоко🥛 ✅ Замочить 1 стакан сушеного миндаля на ночь в фильтрованной воде ✅ Утром слить воду, промыть миндаль ✅ Отправить в блендер миндаль и питьевую воду комнатной температуры в пропорции 1:3 ✅ Взбивать 1 мин ✅ Процедить через сито полученную смесь ✅ Перелить готовое молоко в удобную емкость для хранения ✅ Из оставшегося жмыха можно сделать печенье или высушить и использовать как панировку. Миндальное молоко можно хранить в холодильнике не более 3 суток. #миндальноемолокорецепт

A post shared by Yuliya Kiseleva (@yuliya.vegpitanie) on

Далеко не все любят молочные продукты, но это не обычное молоко, а миндальное. Оно богато витамином D, который дарит нашей коже молодость, а ещё оно незаменимо для тех, кто придерживается вегетарианской диеты. Питательные вещества растительного молока позаботятся о костной ткани и ваших суставах. Также подойдет рисовое, соевое, конопляное молоко.

3. Ананас

Благодаря высокому содержанию марганца, ананас действительно способен омолаживать кожу. Дело в том, что марганец влияет на выработку пролидаза, а именно этот фермент усиливает выработку коллагена в коже, дарит ей эластичность и упругость.

4. Черный шоколад

View this post on Instagram

Запретный плод — сладок 😔 А порой так хочется заветное лакомство😋 ⠀ самый главный миф — от шоколада толстеют ☝🏻- смотря от какого 🍫 ⠀ Толстеют от разной сладкой дряни с кучей консервантов, например, в составе молочного шоколада входит сухое жирное молоко или сливки, белый шоколад вовсе не содержит какао, зато там найдёте куча сахарной пудры и синтетический ванилин 😱 ⠀ Прыщи и кариес могут быть спровоцированы различными компонентами, входящими в молочные и белые плиточки☝🏻 ⠀ Особые приметы настоящего шоколада : ⠀ 🍫не менее 80% какао 🍫без добавок 🍫в составе — какао-масло / какао тертое/ какао бобы и подсластите 🙌 ⠀ 📌танины, входящие в состав какао-бобов отлично справляются с различными бактериями во рту и уменьшают налёт на зубах ❤️ ⠀ 📌а ещё! Настоящий шоколад укрепляет капилляры и сосуды 👉🏻 профилактика опасных опасных тромбов ❤️ ⠀ 📌отличное настроение Вам обеспечено, а аромат шоколада супер афродизиак ☺️ ⠀ 3-4 дольки в день — только Польза 👌🏻 ⠀ #шоколад #черныйшоколад #лакомство #пп #ппрецепты #екатеринбург #работанадсобой #шоколадка🍫 #шоколад🍫 #шоколадноелакомство #польза #здоровье #пользадлямозга #здоровоепитание #яжелаювсемсчастья😊

A post shared by Счастливая Мама (@yulashamur) on

Заметьте, что именно черный, а не молочный. Именно в черном шоколаде содержится высокая доза флавоноидов, которые улучшают кровообращение в кожных тканях. Кроме того, флавоноиды защищают нашу кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Так что лопаем шоколадки. 😉

5. Цитрусовые

Витамин С играет очень важную роль для поддержания здоровья в целом и для молодости кожи в частности. Именно цитрусовые повышают выработку коллагена. Доктор Шарон Моалем доказал, что цитрусовые оказывают омолаживающее воздействие на саму ДНК. В ходе исследования оказалось, что женщины, которые ежедневно употребляли лимонный сок, имели более гладкую кожу без морщин.

6. Черника

Ещё одна витаминная и омолаживающая бомбочка! Помимо высокого содержания драгоценного витамина С, черника богата антиоксидантами, которые изнутри защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды и даже стресса.

Кстати, здесь вы найдете Топ-7 вкусных продуктов для ПОХУДЕНИЯ!

7. Оливки

View this post on Instagram

Большинство блюд средиземноморской кухни использует в своём составе оливки – польза и отличные вкусовые качества этих плодов позволяют добавлять их во многие рецепты. 🥗Оливу европейскую рекомендуется употреблять и мужчинам, и женщинам благодаря её лечебным действиям. Польза оливок для организма в том, что они усиливают выделение пищеварительных соков и ферментов. ✅Во время застолья лучшая закуска – не колбасы и копчености, а оливки, которые помогут в переваривании гастрономических изысков. ✅Действуют на желудочно-кишечный тракт мягко, так как со стимуляцией пищеварения они заживляют микротрещины в желудке и кишечнике. ✅ Богаты мононенасыщенной жирной кислотой – омега-9, которая нужна сосудам и сердцу. ✅Снижают уровень холестирина. Олеиновая кислота не способна разрушить имеющиеся холестериновые бляшки, но она препятствует образованию новых.✅Оказывают желчегонный эффект✅Убивают раковые клетки✅Убирают воспаления✅Омолаживают. Витамин Е продлевает жизнь клеток, стимулирует выработку коллагена, без которого кожа теряет упругость. ☝с 14 по 17 февраля #ярмаркаподарковуфа #вднхэкспоуфа #закуски #оливки #кулинария #готовимдома #закуска #coocking #лайктайм #оливкискосточками #оливкибезкосточек #оливкисвежие #olive

A post shared by Yarmarkapodarkovufa (@yarmarkapodarkovufa) on

Если вы любите этот соленый фрукт (да-да, именно фрукт), то спешим вас порадовать! Оливки являются источником полифенолов и фитонутриентов. За этими научными словами скрывается наша красота – эти вещества на клеточном уровне защищают нашу кожу от преждевременного старения, дарят ей эластичность и здоровое сияние. Кроме того, ещё и заботятся о нашей физической форме, не давая поправляться. Но есть важный нюанс – оливки должны быть исключительно в свежем виде!

Вот так. 😉 Делитесь советами с подругами, все хотят быть молодыми!

Не пропустите ещё: 7 секретов молодости от Синди Кроуффорд

Эффект на лицо! 7 лучших антивозрастных продуктов, которые помогут омолодиться 😉 обновлено: Апрель 20, 2019 автором: Оля Старенкова
Реклама

Новое и популярное на ЕЩЁ!

Загрузка...

Новое в интернете


Вверх