Ешь и худей: 7 доступных продуктов, с которыми вы похудеете быстрее

Кто сказал, что для того, чтобы похудеть, нужно истязать себя голодом и безвкусными диетами? Сегодня мы докажем, что употребляя правильные продукты, можно избавиться от лишнего веса без стресса.

Заветная стройность: 7 продуктов, которые помогут быстрее похудеть

Итак, что же это за чудо-продукты?

1. Бананы

Бананы содержат уникальные ферменты, которые улучшают пищеварение и налаживают обменные процессы ЖКТ. Также они нормализуют стул, оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему.

«Правильный крахмал», которым богаты эти фрукты, обеспечит быстрое насыщение. В результате вы будете съедать меньше, а чувство голода надолго оставит вас.
Даже съев банан на ночь, вы не перегрузите пищеварительную систему.

2. Капуста цветная

Цветная капуста для похудения применяется в качестве отличного жиросжигателя, который приглушает аппетит. Такой двойной эффект обеспечивает уникальная тартроновая кислота, которая находится в овоще. Именно она и препятствует отложению жира.

Содержащиеся в цветной капусте антиоксиданты способствуют выведению из организма токсинов.

3. Дыня

Калорийность дыни составляет 34 ккал на 100 грамм продукта.

Дыня— настоящий кладезь витаминов А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н, РР. В диетическом питании свежая мякоть ценится большим содержанием клетчатки, которая очищает кишечник и выводит шлаки из организма (с волокнами выводятся даже соли тяжелых металлов и радиоактивные вещества).

Кстати, с точки зрения ботаники, дыня — не фрукт, а травянистое однолетнее растение семейства тыквенных, и ближайший родственник её — огурец.

4. Виноград

Виноград для похудения используется с древних времен. Однако важно помнить, что виноградные ягоды обязательно нужно съедать с кожурой, ведь именно в шкурке содержится большинство витаминов и других полезных веществ.

В 1 кг винограда содержится 63 ккал. Так что будьте уверенны, что о появлении чувства голода можно не беспокоиться.

Виноградные ягоды – это природный антидепрессант. Они богаты гормоном, который участвует в расщеплении жировых отложений.
Виноград выводит из организма шлаки, токсины и другие вредные соединения, уничтожают раковые клетки, предотвращая появление злокачественных опухолей в различных органах.
Оказывает положительное воздействие на кожу, повышая упругость и замедляя процессы старения.

5. Огурцы

Огурцы примерно на 95% состоят из воды, благодаря этому из организма эффективно вымываются шлаки и токсины, очищаются суставы, почки и кишечник, нормализуется обмен веществ, восстанавливается баланс воды и соли.

Кроме того, в огурцах содержится клетчатка, которая налаживает работу ЖКТ. Получается своеобразная программа детоксикации на дому. 😉

Не пропустите: ЗДЕСЬ всё о генеральной уборке организма: зеленая ДЕТОКС-диета, -5 кг за 7 дней!

6. Лимон

Лимон станет отличным помощником в похудении, ведь лимонная кислота очень полезна для ЖКТ. Она стимулирует пищеварение и помогает вырабатывать желудочный сок.

Цедра лимона содержит пектин, который обволакивает стенки желудка, тем самым приглушает чувство голода.
Сок лимона — настоящий кладезь витамина С, который не только повышает иммунитет, но также заботится о красоте и молодости кожи.

7. Базилик

Чем же полезна эта пряная трава для худеющих? Прежде всего, базилик обладает мягким мочегонным действием, выводя из организма лишнюю воду и избавляя от отеков.

Базилик ускоряет метаболизм, улучшает работу ЖКТ. А также помогает справиться с чрезмерным аппетитом.
Добавлять эту зелень советуют в салаты, смузи, коктейли, закуски. Также смело готовьте напиток, заваривая семена или свежие листья базилика.

Делитесь с друзьями полезной информацией!

Смотрите ещё — 8 простых упражнений на РАСТЯЖКУ, которые способствуют жиросжиганию!