ainpic

Кто сказал, что для того, чтобы похудеть, нужно истязать себя голодом и безвкусными диетами? Сегодня мы докажем, что употребляя правильные продукты, можно избавиться от лишнего веса без стресса.

Заветная стройность: 7 продуктов, которые помогут быстрее похудеть

Итак, что же это за чудо-продукты?

1. Бананы

Бананы
5funfacts.com

Бананы содержат уникальные ферменты, которые улучшают пищеварение и налаживают обменные процессы ЖКТ. Также они нормализуют стул, оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему.

  • «Правильный крахмал», которым богаты эти фрукты, обеспечит быстрое насыщение. В результате вы будете съедать меньше, а чувство голода надолго оставит вас.
  • Даже съев банан на ночь, вы не перегрузите пищеварительную систему.

2. Капуста цветная

Цветная капуста
5funfacts.com

Цветная капуста для похудения применяется в качестве отличного жиросжигателя, который приглушает аппетит. Такой двойной эффект обеспечивает уникальная тартроновая кислота, которая находится в овоще. Именно она и препятствует отложению жира.

  • Содержащиеся в цветной капусте антиоксиданты способствуют выведению из организма токсинов.

3. Дыня

Дыня
5funfacts.com
  • Калорийность дыни составляет 34 ккал на 100 грамм продукта.

Дыня— настоящий кладезь витаминов А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, Н, РР. В диетическом питании свежая мякоть ценится большим содержанием клетчатки, которая очищает кишечник и выводит шлаки из организма (с волокнами выводятся даже соли тяжелых металлов и радиоактивные вещества).

  • Кстати, с точки зрения ботаники, дыня — не фрукт, а травянистое однолетнее растение семейства тыквенных, и ближайший родственник её — огурец.

4. Виноград

Виноград
5funfacts.com

Виноград для похудения используется с древних времен. Однако важно помнить, что виноградные ягоды обязательно нужно съедать с кожурой, ведь именно в шкурке содержится большинство витаминов и других полезных веществ.

  • В 1 кг винограда содержится 63 ккал. Так что будьте уверенны, что о появлении чувства голода можно не беспокоиться.
  • Виноградные ягоды – это природный антидепрессант. Они богаты гормоном, который участвует в расщеплении жировых отложений.
  • Виноград выводит из организма шлаки, токсины и другие вредные соединения, уничтожают раковые клетки, предотвращая появление злокачественных опухолей в различных органах.
  • Оказывает положительное воздействие на кожу, повышая упругость и замедляя процессы старения.

5. Огурцы

Огурец
5funfacts.com

Огурцы примерно на 95% состоят из воды, благодаря этому из организма эффективно вымываются шлаки и токсины, очищаются суставы, почки и кишечник, нормализуется обмен веществ, восстанавливается баланс воды и соли.

  • Кроме того, в огурцах содержится клетчатка, которая налаживает работу ЖКТ. Получается своеобразная программа детоксикации на дому. 😉

Не пропустите: ЗДЕСЬ всё о генеральной уборке организма: зеленая ДЕТОКС-диета, -5 кг за 7 дней!

6. Лимон

Лимоны
5funfacts.com

Лимон станет отличным помощником в похудении, ведь лимонная кислота очень полезна для ЖКТ. Она стимулирует пищеварение и помогает вырабатывать желудочный сок.

  • Цедра лимона содержит пектин, который обволакивает стенки желудка, тем самым приглушает чувство голода.
  • Сок лимона — настоящий кладезь витамина С, который не только повышает иммунитет, но также заботится о красоте и молодости кожи.

7. Базилик

Базилик
5funfacts.com

Чем же полезна эта пряная трава для худеющих? Прежде всего, базилик обладает мягким мочегонным действием, выводя из организма лишнюю воду и избавляя от отеков.

  • Базилик ускоряет метаболизм, улучшает работу ЖКТ. А также помогает справиться с чрезмерным аппетитом.
  • Добавлять эту зелень советуют в салаты, смузи, коктейли, закуски. Также смело готовьте напиток, заваривая семена или свежие листья базилика.

Делитесь с друзьями полезной информацией!

Смотрите ещё — 8 простых упражнений на РАСТЯЖКУ, которые способствуют жиросжиганию!

Ешь и худей: 7 простых продуктов, с которыми вы похудеете быстрее обновлено: Май 15, 2019 автором: Оля Старенкова
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU

Новое в интернете

Загрузка...

Новое и популярное на ЕЩЁ!

‡агрузка...
Реклама
Вверх