Ежедневный уход за кожей лица. Простые советы, которые изменят жизнь (7 фото)

1531892696-ctdob

Любой уважающий себя человек хочет выглядеть презентабельно.

Лицо, которое усыпано прыщами или угрями, не может произвести приятное впечатление ни на кого, более того, любые высыпания — это отображение состояния организма.

Уход изнутри

Любой уход начинается изнутри. Чтобы кожа долгие годы оставалась гладкой и шелковистой, необходимо:

1. Соблюдать водный баланс

водный баланс
фото: pixabay.com

В день выпивать 2-3,5 литра воды. Перегружать себя водой также не стоит, так как это пагубно скажется на здоровье: лицо и тело отекает, большая нагрузка на почки. Хорошо то, что в меру.

2. Сбалансированное питание

правильное питание
фото: pixabay.com

Наш организм нуждается в витаминах и минералах, чтобы регенерировать клетки и приостанавливать старение. Основа рациона должна включать в себя овощи и фрукты. Если перегружать себя вредной пищей, употреблять много соленого, жареного и острого, то это непременно отразится на коже. Дряблость, неравномерный цвет лица и раннее старение обеспечено.

3. Сон

здоровый сон
фото: pixabay.com

Недостаток или переизбыток сна также влияет на общее состояние человека и на его кожу.

4. Гимнастика

утренняя зарядка
фото: pixabay.com

Уделяйте время гимнастике, она закаляет не только характер, но и помогает выглядеть значительно моложе своих лет. Существует гимнастика и для лица на двадцать минут.

5. Очищение

мыло для лица
фото: pixabay.com

Кожа нуждается в постоянном очищении как утром, так и вечером. Чтобы поры не забивались и не проникала инфекция, важно умываться чистой водой с мылом. Не обязательно приобретать дорогостоящие продукты.

Питание кожи

крем для лица
фото: pixabay.com

Для каждого типа кожи подходит свой уход. Благо, современная косметология не лишила нас выбора. Обязательно читайте этикетку в состав любого средства должно входить максимальное количество натуральных компонентов. Также нужно уделить зоне под глазами, кожа там очень нежная, в питании она также нуждается не меньше.

Важно: если вдруг случилось так, что высыпания и раздражения не проходят, а состояние кожи ухудшается, ни в коем случае не затягивайте и обращайтесь к специалистам. Самолечением категорически запрещено заниматься!

Соблюдая вышеперечисленные рекомендации, любой человек сможет долгое время оставаться красивым и здоровым.

Рекомендуем — Не стареют: 13 отечественных звезд «за 40» с идеальной фигурой!

Ежедневный уход за кожей лица. Простые советы, которые изменят жизнь обновлено: Апрель 20, 2019 автором: Алина Воронина
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU
Реклама

Новое и популярное на ЕЩЁ!

Загрузка...

Новое в интернете


Вверх