Фитнес-марафоны онлайн: мифы и реальность!

Фитнес-марафоны онлайн: мифы и реальность!

Просмотры129

Сейчас просторы интернета активно используются практически для любого бизнеса, в том числе и спортивного. Ох сколько же фитоняшек можно встретить в Инстаграме, которые предлагают свои услуги по составлению программ питания и тренировок!

Одной из модных фишек сейчас являются онлайн-марафоны. Такие себе виртуальные командные тренировки с обещанной поддержкой от организатора. Сама затея, конечно, неплохая. Но вот в реалиях жизни толк от такого тренинга не всегда есть…

Горе-тренер

Прежде всего, подобные марафоны далеко не всегда (а точнее в 50-ти процентах случаев) проводятся не специалистами. Это не профессиональные тренера, не “выученные” диетологи, не спортивные реабилитологи, это просто люди, которые связаны со спортом только собственным опытом.

Естественно, что в таком случае сложно говорить о каком-то богатом опыте и широких знаниях. Ведь человек, который выиграл соревнования – еще не тренер, а победительница конкурса красоты – не обязательно будущая модель или актриса.

Тем не менее, группы набираются, люди “идут” в такие марафоны в надежде изменить свое тело. Но получается это далеко не всегда.

Under control

Когда тренер стоит над тобой, единственное, что остается – делать еще два повторения! 😂То же самое и с питанием: не так уже и хочется того чизкейка, если понимаешь, что завтра тебя заставят делать кардио на 30 минут дольше. Правда?

А теперь представьте, что “надзирателя” нет. Единственный, кто следит за вами – это ваш внутренний босс. Строг ли он, или, может, дает поблажки? Ведь далеко не каждый из нас имеет железную силу воли и может заставить себя делать через “не хочу”!

Как думаете, онлайн-марафоны дают какую из картин? Очевидно, что вторую: как ни крути, но контролером являетесь только вы сами. А организатор марафона лишь мотивирует идти к цели.

Похудеть любой ценой

Слышали выражение, что новичок в зале – почти инвалид? Речь идет о технике выполнения упражнений, которой новички зачастую не владеют, но без которой можно заработать себе уйму травм и проблем.

Когда вы впервые сталкиваетесь с тренажёрным залом, довольно сложно самостоятельно разобраться в технике и всех нюансах. Для этого умные люди и нанимают персональных тренеров – людей с соответствующим образованием и опытом. Он проследит за тем, чтобы вы правильно приседали, соблюдали технику безопасности, делали разминку, верно растягивались после тренировки и так далее. А в онлайн-режиме это, согласитесь, нереально (либо стоит ну ооочень дорого).

Поэтому, если вы только начинающий спортсмен, доверьте себя профессионалу в реальном времени: найдите комфортный зал, возьмите хорошего инструктора и занимайтесь НА здоровье, а не ему в убыток.

Кому подойдет онлайн-марафон?

Подобные марафоны в интернет-режиме могут быть и хорошим стимулом к стройности. Но такой способ тренинга подойдет лишь тем, кто:

  • давно занимается, владеет техникой и просто хочет разнообразия;
  • легче и успешней тренируется, имея азарт и чувство соперничества (часто призом марафона являются вещи, деньги и так далее);
  • потерял энтузиазм к тренировкам и ищет дополнительную мотивацию;
  • не имеет возможность заниматься в зале, но знает технику выполнения базовых упражнений и может себя контролировать.


Онлайн-марафоны – это по истине тренинг 21 столетия! Но помимо доступности и невысокой стоимости, здесь есть свои нюансы. Вы уверены что такой вариант вам подойдет?

Анита, ваш онлайн-тренер ЕЩЁ!

Фитнес-марафоны онлайн: мифы и реальность! обновлено: Ноябрь 25, 2017 автором: Анита Будиловская

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации


Новости друзей

Статьи по теме

Вверх