Фитнес-тенденции 2019 года

Фитнес и спорт завоевывают все больше поклонников. Люди хотят улучшать качество жизни, а следовательно, стараются поддерживать свое здоровье в порядке. А раз уж фитнес так популярен, значит его развитие неизбежно. Узнайте, какие тенденции назревают в этой области к следующему, 2019, году, чтобы быть во всеоружии и не пропустить ничего интересного.

Фитнес по-новому

Все изменения в жизни происходят органично. Человек меняется, его интересы становятся другими, а за этим следует трансформация всего, что нас окружает. Фитнес – неотъемлемая часть нашей жизни, так что давайте будет идти в ногу со временем и узнаем, что нового готовит нам спортивный 2019.

Новые гибридные направления

Уже никому не интересна просто йога или просто аэробика. Все хотят совмещать, поскольку времени испробовать все направления просто нет времени. Именно поэтому на первый план выйдут интересные сочетания йоги и силовых классов, пилатеса и кросс-фита и прочие вариации на тему:)

Короткие тренировки

Опять же, скоростной режим нашей жизни заставляет меняться все вокруг. Высокоинтенсивные, но сокращенные тренировки, во время которых вы успеваете проработать все группы мышц, да еще и успеть на работу – вот тенденция следующего года.

Внимание на восстановление

Раз повышается интенсивность, значит нужно более внимательно относиться к восстановлению. Всевозможные массажи, бани и сауны будут очень популярны, чтобы максимально расслабить вас и дать возможность отдохнуть.

Полноценный сон

Мы живем в таком ритме, при котором вполне реально “вырубиться” где-то на полдороги. Никогда еще так много не говорилось о важности полноценного и крепкого сна, как сейчас. Вы можете тренироваться по супер-новым методикам и использовать органические продукты, но если вы не будете спать хотя бы 6-8 часов, очень скоро организм объявит забастовку.

Сочетаем работу и спорт

То, что фитнес-центры будут располагаться в офисных зданиях уже понятно. Это делается для того, чтобы сотрудники не тратили время на дорогу и имели возможность тренироваться даже в обеденный перерыв. Но некоторые работодатели идут дальше и устанавливают прямо в офисах простейшие тренажеры и спортивные уголки. Не исключено, что очень скоро вы сможете крутить педали велотренажера и одновременно набирать отчет для руководства.

Узнайте, какие 7 привычек стоит внедрить в свою жизнь в новом году!