BeFunky-collage

Фитнес и спорт завоевывают все больше поклонников. Люди хотят улучшать качество жизни, а следовательно, стараются поддерживать свое здоровье в порядке. А раз уж фитнес так популярен, значит его развитие неизбежно. Узнайте, какие тенденции назревают в этой области к следующему, 2019, году, чтобы быть во всеоружии и не пропустить ничего интересного.

Спортивный 2019 год
Источник фото: womenshealthmag.com

Фитнес по-новому

Все изменения в жизни происходят органично. Человек меняется, его интересы становятся другими, а за этим следует трансформация всего, что нас окружает. Фитнес — неотъемлемая часть нашей жизни, так что давайте будет идти в ногу со временем и узнаем, что нового готовит нам спортивный 2019.

Новые гибридные направления

Девушка спортсменка
Источник фото: womenshealthmag.com

Уже никому не интересна просто йога или просто аэробика. Все хотят совмещать, поскольку времени испробовать все направления просто нет времени. Именно поэтому на первый план выйдут интересные сочетания йоги и силовых классов, пилатеса и кросс-фита и прочие вариации на тему:)

Короткие тренировки

Девушка прыгает на скакалке
Источник фото: womenshealthmag.com

Опять же, скоростной режим нашей жизни заставляет меняться все вокруг. Высокоинтенсивные, но сокращенные тренировки, во время которых вы успеваете проработать все группы мышц, да еще и успеть на работу — вот тенденция следующего года.

Внимание на восстановление

Девушка растягивается
Источник фото: womenshealthmag.com

Раз повышается интенсивность, значит нужно более внимательно относиться к восстановлению. Всевозможные массажи, бани и сауны будут очень популярны, чтобы максимально расслабить вас и дать возможность отдохнуть.

Полноценный сон

Девушка спит
Источник фото: womenshealthmag.com

Мы живем в таком ритме, при котором вполне реально «вырубиться» где-то на полдороги. Никогда еще так много не говорилось о важности полноценного и крепкого сна, как сейчас. Вы можете тренироваться по супер-новым методикам и использовать органические продукты, но если вы не будете спать хотя бы 6-8 часов, очень скоро организм объявит забастовку.

Сочетаем работу и спорт

Мужчина, бегущий по лестнице
Источник фото: womenshealthmag.com

То, что фитнес-центры будут располагаться в офисных зданиях уже понятно. Это делается для того, чтобы сотрудники не тратили время на дорогу и имели возможность тренироваться даже в обеденный перерыв. Но некоторые работодатели идут дальше и устанавливают прямо в офисах простейшие тренажеры и спортивные уголки. Не исключено, что очень скоро вы сможете крутить педали велотренажера и одновременно набирать отчет для руководства.

Узнайте, какие 7 привычек стоит внедрить в свою жизнь в новом году!

Фитнес-тенденции 2019 года обновлено: Апрель 20, 2019 автором: Лилия Козловская
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU
Реклама

Новое и популярное на ЕЩЁ!

‡агрузка...

Новое в интернете


Загрузка...
Вверх