Где прячется наш белый враг?! Неожиданные продукты, в которых содержится сахар!) (6 фото)

Где прячется наш белый враг?! Неожиданные продукты, в которых содержится сахар!) (6 фото)

Просмотры175

Допустим, вы решили придерживаться здорового питания либо сели на диету. В таком случае обычно исключают большое потребление сахара.

С такой благой мыслью вы, готовые на кардинальные изменения и большие подвиги, отказываетесь от таких любимых тортиков и лишних ложечек сахара в чае. Но… вас ждет большой сюрприз!

Есть ряд продуктов, в которых подло скрылся наш белый враг. Сегодня мы расскажем, где именно и как нам его там найти.

Мясные полуфабрикаты

Неожиданно! Как и все в списке ниже.)

В готовые мясные продукты, такие, как сосиски, котлеты, колбасы и ветчину, часто добавляют углеводы. Если нам повезет, то это будет крахмал или мука. Если нет, то это будет наш любимый сахар.

«На этикетке стоит обратить внимание на любое слово, ко­торое заканчивается на «-оза», — говорит эндокринолог Катя Янг. Все это и будет тем самым зашифрованным сахаром.

Соусы из супермаркета

Майонез, горчица и кетчуп – вот ваши злейшие враги, если вы решили исключить сахар из своего ежедневного рациона.

Смотрите на состав, там все ингредиенты указываются в порядке убывания их количества. Если сахар – в одной из первых позиций соуса, то не рекомендуем его брать.

«Жир обеспечивает вкус продукта. И «лишний» сахар добавляется в обезжиренные продукты как раз для того, чтобы заместить вкус. Иначе есть это все будет просто невозможно», – так объясняет Янг наличие сахара в таких тюбиках.

Готовые завтраки

Покупные завтраки – это просто склад сахара! “Будут происходить пиковые выбросы инсулина и скачки сахара. А резкое снижение сахара в крови проявляется головными болями, чувством голода и даже агрессией”, – предупреждает эндокринолог.

Лучше готовьте каши сами!)

Продукты без добавленного ­сахара

Будьте внимательны: за яркими надписями “без сахара” скрывается самый настоящий сахар, только в другом обличье.

Запомните: мед, меласса, все вариации на тему тростника, а также любые сладкие сиропы, соки и концентраты — все это сахар.

Теперь вы знаете некоторые секреты, которыми пользуются предприниматели, чтобы продать свой товар. Будьте бдительны, и не забывайте заботиться о себе и о своем здоровье!)

Читайте самые интересные бьюти-советы от модели Адрианы Лимы!)

Где прячется наш белый враг?! Неожиданные продукты, в которых содержится сахар!) обновлено: Сентябрь 30, 2017 автором: Лиза Орлова

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации


Новости друзей

Статьи по теме

Вверх