Гости на пороге, а вы… на диете! Безопасные угощения и закуски для компании
Когда собираются гости – это всегда весело (ну ладно, почти всегда ?). Скучный вечер превращается в оживленные посиделки с разговорами, смехом, вкусными закусками и шутками.
Но если вы на диете, то подобные мероприятия не что иное, как пытка. Согласны? Запретные конфетки и печеньки, калорийный сыр и орехи, вредный (но столь желанный!) фаст-фуд! О мой Бог! ??Как же не сорваться?!?!
Устоять реально не так просто, особенно если вы жестко “диетитесь” уже более трех недель. Но выход есть!
ПодготовлЕн – значит вооружЕн!
Все мы знаем, что лучше предотвратить любую проблему, нежели потом решать в еще более раздутом виде. Так и с дружескими “посиделками”. Ваша задача – подготовиться заранее, чтобы потом не было неожиданных пирожков у вас во рту.
Но как же сделать все вкусно, да еще и без вреда для фигуры?
А чем будете потчевать, хозяйка?
Мы приготовили для вас несколько вариантов для дружеских застолий, которые не заставят ваши жировые клетки наполнятся!
- Хумус и все к нему прилагающееся. Хумус – отличная альтернатива вредным и калорийным соусам из магазина. С еврейским блюдом отлично “зайдет” овощная тарелка из нарезанных соломкой огурцов, моркови, перца. А вместо мучных лепешек можно взять практически “нулевые” хлебцы.
- Сырная тарелка. Да, это калорийное блюдо, но у вас есть возможность разбавить его овощами/фруктами, контролировать размер порции, выбирать менее калорийные “сорта” (моцарелла, сулугуни, адыгейский, брынза, бри и т.д).
- Гуакомоле. Эта мексиканская закуска делается из авокадо, ничего сложного. В качестве дополнения порежьте овощи, положите хлебцы.
- Фрукты и овощи в чистом виде. Это максимально простой и “строгий” вариант. Выберите вкусные яблоки, абрикосы, любимые ягоды, сладкий перец, мини-морковь и так далее.
- Запеченный нут. Отличная альтернатива жареному арахису. Предварительно отваренный нут посыпаем любимыми специями, чуть оливкового масла и в духовку на 20-30 минут!
Если к вам намылились друзья, это не повод “сбиваться” с диеты и объедаться! Подготовьтесь хорошенько и на следующее утро не придется “сгонять” всё на беговой дорожке!