Как Адель удалось похудеть на 45 килограмм?
В последнее время имя 31-летней британской певицы у всех на устах. Еще бы! Все мы привыкли видеть Адель в пышном теле, которое наравне с ее сильным, запоминающимся голосом являлось своего рода визитной карточкой исполнительницы. Но от былого облика лауреатки 15 премий Grammy не осталось и следа. Вот уже полгода, как певица поражает своих фанатов и папарацци кардинальным преображением внешности. Сегодня в журнале “ЕЩЕ” я расскажу вам:
Как Адель избавилась от лишнего веса
Что ей помогло сбросить 45 килограмм: болезненный развод, диета, спорт или все вместе? Но сначала немного предыстории…
День рождения Дрейка
2019 год не был простым для певицы. Сначала в январе она объявила о завершении своей карьеры. Затем в апреле последовали новости о ее разрыве с мужем Саймоном Конекки, с которым она прожила в браке 7 лет. А уже в мае в день своего 31-летия Адель поделилась на своей странице в Инстаграм, как нелегко ей пришлось в последнее время. В сентябре весь мир облетело сообщение, что звезда официально подала на развод, а в октябре пресса вновь о ней заговорила, но уже по другому поводу.
24 октября свой 33-й день рождения отмечал канадский певец Дрейк. В числе прочих на свою вечеринку рэпер пригласил и Адель. На праздник певица пришла в черном бархатном платье, оголявшем ее плечи, и все присутствовавшие отметили, как сильно она похудела. Уже на следующий день фотографии с торжества появились на обложках журналов и в сети. Пользователи недоуменно рассматривали снимки, не в силах поверить, что это Адель. По их мнению, она перестала быть похожей на саму себя.
https://www.instagram.com/p/B4CK7D8JErA/
С кем ее только не сравнивали! Из-за заострившихся черт лица одни улавливали сходство с Анджелиной Джоли, другие с Ким Кардашьян, полагая, что стремительное похудение было связано с недавним разводом исполнительницы. Тем более, что масла в огонь подлила сама Адель, подписав один из снимков: “Раньше я плакала, а теперь потею”.
В памяти поклонников были свежи слова звезды о том, что бывший муж часто упрекал ее во внешнем виде и говорил о недостатках. Сложив одно к другому, они пришли к выводу, что именно эмоционально тяжелый, болезненный разрыв супругов спровоцировал резкую потерю веса у их любимой артистки, и забили тревогу. Но все оказалось не так плохо, как боялись фанаты.
Отдых на Карибах
https://www.instagram.com/p/B7Bzyf2opu1/?utm_source=ig_embed
Новая порция фото похудевшей Адель появилась в сети в начале января 2020 года, когда певица отправилась отдыхать на Карибы. Компанию на британском острове Ангилья ей составили певец Гарри Стайлз и ведущий Джеймс Корден. Артистку засняли на пляже в черном платье от Reformation, с косынкой на шее и собранными волосами. Она пила коктейли, сидя на песке, резвилась в воде и фотографировалась с поклонниками.
Судя по всему, звезда пребывала в прекрасном расположении духа и в какой-то момент подсела за столик к студентам, которые ужинали в ресторане на пляже, да не одна, а с Гарри Стайлзом. Молодежь была в шоке, когда опознала в девушке знаменитость. До сих пор можно было лишь гадать, насколько похудела Адель, но судя по новым фото, не менее, чем на 20 кг. Зато в разговоре с фанатами она раскрыла настоящую цифру.
По словам 19-летней Лекси Ларсон, сидевшей за столиком со своими друзьями, ее кумир сбросила 45 кг и назвала этот опыт “сумасшедшим и положительным”. Также девушка отметила, что певица выглядела абсолютно счастливой, довольной и уверенной в себе. Они мило общались в течение 15 минут, рассказывая о своей жизни и учебе в колледже. Встреча с Адель не на шутку взволновала ребят и оставила у них неизгладимые впечатления.
На заметку худеющим: хорошие и плохие диеты 2020 года по мнению диетологов
Церемония “Оскар” и свежие снимки
9 февраля 2020 года по завершении церемонии “Оскар” в Лос-Анджелесе Бейонсе и Джей Зи организовали закрытую вечеринку. Появилась на ней и Адель. По словам присутствовавших, она просила фотографов не делать с ней снимков, но тем не менее, один кадр в прессу все-таки просочился. На своей странице в Инстаграм его разместила польская телеведущая Кинга Русин, сделавшая фото со звездой.
На нем певица позирует в облегающем золотом платье с леопардовым принтом от Ralph & Russo в стиле 60-х, подчеркнувшем ее тонкую талию. Говорят, гости вечеринки перешептывались и интересовались: “Это точно Адель?” По словам инсайдера, посетившего мероприятие, она выглядела хоть и похожей на себя, но совершенно по-другому: прекрасной и почти неузнаваемой.
https://www.instagram.com/p/B8fpKp5g2NS/?utm_source=ig_embed
Спустя буквально несколько дней после этого исполнительницу запечатлели в полный рост в черном спортивном костюме, когда она выходила из машины в Лос-Анджелесе. Судя по всему, певица собиралась на пробежку или в спортзал. На фото хорошо видно, как сильно изменилась фигура Адель за последнее время. Так как же ей это удалось?
Секрет похудения артистки
Свой образ жизни исполнительница изменила в сентябре 2019 года, когда села на диету и занялась спортом с персональным тренером Джо Уиксом. Он разработал для нее программу с элементами пилатеса – укреплящими мышцы упражнениями, которые выполняются в медленном темпе. Помимо зала, Адель также занимается дома по видео-тренировкам популярного фитнес-гуру.
Известно, что тяжелые, изнуряющие упражнения Адель не любит, поэтому вносит разнообразие в свою физическую активность. Она записана в несколько тренажерных залов одновременно и начинает свое утро с одного из них. Тренировка певицы длится около часа и повторяется несколько раз в неделю. Кроме того, исполнительницу неоднократно видели на утренней пробежке.
По словам источника, приближенного к звезде, Адель остается активной, считает шаги и много гуляет пешком. Она хорошо выглядит и продолжает терять вес. К слову, делает она это не для того, чтобы стать привлекательнее, а чтобы привести в порядок свое здоровье и начать вести правильный образ жизни. У нее подрастает сын Анджело, появившийся на свет в 2012 году. Плюс, в какой-то момент певица перестала себя хорошо чувствовать.
https://www.instagram.com/p/B8oInKHAngZ/
Буквально на днях Адель появилась на свадьбе своих друзей – поэтессы Лоры Докрилл и гитариста The Maccabees Хьюго Уайта. Она не только расписала молодоженов, но и исполнила для них свои хиты. А ее наряд от Oscar de la Renta лишь подчеркнул результаты упорных трудов артистки в зале. Правда, не спортом единым… Фитнес-тренер из Лос-Анджелеса бразильянка Камила Гудис, хорошо знакомая с певицей, считает, что 90% ее успешного похудения кроется в грамотно составленной диете.
По ее словам, Адель отказалась от сахара, переработанных продуктов и газированных напитков. Из положенных ей 2000 калорий в день, звезда употребляет ровно половину и тратит больше энергии, чем получает с едой. Калорийность ее рациона питания снизилась на 20%, благодаря чему ускорился обмен веществ, запустился процесс детоксикации организма и активировался ген, отвечающий за долголетие.
Кроме того, поп-звезда придерживается сиртфуд-диеты, включающей в себя продукты с высоким содержанием антиоксиданта ресвератрола: гречку, зеленый чай, грецкие орехи, листовую капусту, сельдерей, красный лук, рукколу, петрушку, финики, яблоки, цитрусовые, чернику, клубнику, черный шоколад и оливковое масло. По сути, это даже не диета, а антивозрастная экспресс- программа, повышающая производительность организма, замедляющая процессы старения, сжигающая жиры и противостоящая стрессу.
В свое время сиртфуд-диеты придерживались Пиппа и Кэрол Миддлтон, а также принц Гарри во время подготовки к своей свадьбе в 2018 году. Что же касается Адель, то сложнее всего ей пришлось в первую неделю интенсивных тренировок и строгого ограничения в еде. Она буквально жила на соках из овощей и зелени, зато результат не заставил себя долго ждать. Певица сменила мешковатые платья на эффектные наряды и приступила к написанию новых песен. Кто знает, возможно, совсем скоро мы снова увидим и услышим преобразившуюся Адель на большой сцене?
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями в соцсетях, а еще узнайте, как разогнать метаболизм, чтобы похудеть.