BeFunky-collage - 2021-01-17T141810.315

Хотите, чтобы ваши желания сбывались? Мечтаете добиться всего, что запланировали в 2021 году? Тогда этот пост для вас!

Как достичь поставленных целей

Всем нам хочется двигаться вперёд и жить лучше, чем раньше. Мы мечтаем изменить и себя, и свою жизнь, поэтому даём себе какие-то обещания, ставим цели, но порой ничего из этого не выходит. Так что же делать? Есть несколько ценных советов для самых целеустремлённых!

девушка на фото
Источник фото: pixabay.com

1. Ставьте достижимые цели

Каждая цель должна быть из категории SMART, то есть конкретной (specific), измеримой (measurable), достижимой (attainable), актуальной (relevant), ограниченной во времени (time-bound).

Например: “Я буду ходить в спортзал три раза в неделю течение месяца. Тренировка будет длиться с шести до семи вечера. Так мне удастся похудеть минимум на три килограмма за тридцать дней!” Следуя этому плану месяц за месяцем, вам удастся добиться идеальной фигуры.

Таким образом можно и нужно ставить любые цели.

2. Решите для себя, зачем вам всё это нужно

Будьте честны с собой. Вы хотите похудеть только потому, что подруга или молодой человек говорят, что вы поправились? А вам самим это нужно или вы и так чувствуете себя комфортно? Если вы на самом деле не хотите что-то делать, то составление целей является пустой тратой времени. Всегда спрашивайте себя, зачем всё это нужно. Если вы хотите постройнеть, чтобы стать более уверенной в себе или ради собственного здоровья, то двигаться к намеченной цели станет проще. Главное, чтобы вы действительно этого хотели!

мечты
Источник фото: pixabay.com

3. Помните о визуализации

Визуализируйте успех, чтобы было проще достичь намеченной цели. Представляйте, что вы будете чувствовать, когда, наконец, похудеете, купите машину или квартиру. Вообразите, что всё это уже исполнилось и почувствуйте радость от исполнения мечты. Но не забывайте, что нужно активно действовать, чтобы всё получилось. Следует понимать, на каком этапе вы находитесь в данный момент времени и какие перемены вскоре вас ждут.

4. Подводите итоги

Задавайте себе правильные вопросы. Что вы чувствуете? Как вы выглядите? Что изменилось в вашей жизни за неделю, за месяц и за год? Какие люди вас окружают? Ответы на эти вопросы помогают правильно расставить приоритеты и понять, в каком направлении нужно двигаться.

5. Не торопитесь

Если ваша мечта довольна масштабная, то не стоит спешить. Чтобы её реализовать, постарайтесь разбить её на несколько маленьких частей и двигаться к намеченной цели шаг за шагом. Не забывайте хвалить себя на каждом этапе.

К примеру, вы давно мечтали написать книгу, но даже не начали это делать. Поставьте себе цель, и пишите хотя бы по пять страниц каждую неделю. К концу года вы наверняка сможете гордиться собой!

6. Заручитесь поддержкой близких

Окружите себя людьми, которые поддержат в трудную минуту. Пусть это будет муж, родители или близкая подруга. Главное, чтобы вы знали, что вам в любой момент протянут руку помощи!

две подруги
Источник фото: pixabay.com

7. Следите за здоровьем и деньгами

Это две вещи, которые не так-то просто запланировать. Если вам всё время не хватает средств, то начните записывать расходы и на чём-то экономить. А если вы чувствуете недомогание, то не откладывайте визит к врачу. Регулярно проходите осмотр у стоматолога, гинеколога, маммолога и проверяйте жизненно-важные органы. Эти два пункта практически не поддаются планированию, зато дисциплина и самоконтроль помогут контролировать и состояние здоровья, и собственные финансы.

Пусть всё, о чём вы мечтали под Новый год, начнёт сбываться уже сегодня!

Ранее в журнале ЕЩЁ мы писали: Страх будущего: как с ним справиться и стать счастливой.

Как добиться поставленных целей в 2021 году: ценные советы для самых целеустремлённых обновлено: 17 января, 2021 автором: anuta-ivanova
Реклама
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU
Реклама
Загрузка...
Реклама
Реклама