Как ей это удается? Секреты молодости и красоты Синди Кроуфорд

Трудно поверить, но сегодня Синди Кроуфорд 52 года, и согласитесь, что выглядит она просто шикарно! Как следит за собой, что ест и какие процедуры делает супермодель, а также другие секретики иконы стиля мы вам и расскажем.

Синди Кроуфорд: секреты красоты и молодости

View this post on Instagram

Soaking in colorful Lima with @Omega!

A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford) on

Синди Кроуфорд уверяет, что не делала пластических операций, ведь она ужасно боится хирургов, а примеров неудачной пластики очень много. Для себя же она решила, что пластическая хирургия ей не подходит.

View this post on Instagram

Sundays.

A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford) on

 Вместо этого:

Супермодель считает, что для того, чтобы сохранить молодость кожи важен ежедневный уход.

  • Дневной питательный крем и ночная сыворотка — эти средства Синди наносит на кожу каждый день.
  • Трижды в неделю она умывается натуральным цельным молоком, говорят, что это секрет красоты самой Клеопатры. 
  • Особое внимание Синди уделяет зоне декольте, раз в месяц она обязательно делает процедуры мезотерапии и коллагеновые инъекции.
  • Обязательным Синди считает использование солнцезащитных средств — SPF кремов, без которых она просто не выходит на улицу, независимо от сезона.
  • Синди: «С возрастом мы полностью меняемся: у нас другие волосы, кожа и тело, и чтобы держать себя в форме уходит намного больше времени. Но глядя на своих друзей я понимаю, что они прекрасны, и я говорю не о внешности! С возрастом женщинам стоит относиться к себе менее критично.»

Шелковистые волосы

Звезда подиумов считает, что волосы могут выдать возраст моментально.

  • Она не пользуется красой для волос с амиаком, Синди предпочитает оттеночные бальзамы, которые не сушат волосы, ведь они и без того с возрастом теряют блеск и эластичность.
  • Делает ежедневный массаж кожи головы в течение 10 минут.

Красивое тело

«Найди то, что нравится именно тебе, то что работает у твоей подруги не всегда сработает в твоем случае.»

Синди тренируется 5 раз в неделю по 1 часу, но если она путешествует, то заменяет кардио и силовые нагрузки длительными пешими прогулками.

  • Обычная тренировка состоит из 20 минутной кардио нагрузки, после идут силовые упражнения: отжимания, выпады, приседания и планки.

View this post on Instagram

Trainer squats #strongwithsarahperla! @sarahperla1

A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford) on

  • Синди противник фанатичных тренировок на износ, всё в меру. Обожает прыгать на батуте, а 1 раз в недельку вместе с подругой ходят на хайкинг (пешее путешествие по горной местности).

Что ест

Главный принцип питания Синди это 80/20. Значит 80% еды должно быть полезной и здоровой, остальные 20% можешь есть что хочешь. Повседневный рацион Синди Кроуфорд составляют: жирная рыба, свежие и тушеные овощи, оливковое масло и любые продукты богатые белками, и обязательно пьет смузи! Питается по правилам Средиземноморской диеты.

  • Любимый рецепт завтрака Синди: смешать банан, стакан шпината, ложку какао, и стакан миндального молока, добавить мяты и немного протеина.
  • Обычно она не ест хлебобулочные и макаронные изделия, но изредка балует себя пиццей.

View this post on Instagram

Back in the swing of things. Green juice anyone?

A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford) on

Синди советует следить за кожей именно с молодости. Это было частью её работы, потому каждую неделю она посещала косметолога и регулярно делала упражнения.

Делитесь с подругами советами от супермодели!

Читайте ещё — Как следили за собой ГЕЙШИ: 5 секретов красоты

А ВРЕДНЫЕ бьюти-советы из интернета смотрите здесь!

Как ей это удается? Секреты молодости и красоты Синди Кроуфорд обновлено: Декабрь 17, 2018 автором: Оля Старенкова
Реклама
Новости друзей

Новое и популярное на ЕЩЁ!

Загрузка...

Новое в интернете


Вверх