Как избавиться от последствий вчерашней вечеринки и облегчить похмелье

Вчера было очень весело, два коктейля превратились в четыре, потом было караоке, потом…. А вот утро оказалось прозаичнее и скучнее, а ощущения – вовсе не из разряда приятных. Что же делать?

Во-первых, конечно, контролировать количество выпитого алкоголя, что порой кажется сложным, но выполнимым заданием. А во-вторых, научиться справляться с последствиями таких загулов и желательно быстро и натуральными средствами.

Избавляемся от похмелья

Основные неприятные ощущения, связанные с избыточным употреблением алкоголя, проявляются как обезвоживание, тошнота, головная боль и слабость. Именно с этими проявлениями мы и будем бороться. А средства постараемся подобрать такие, которые есть в каждом доме, ведь бежать в таком состоянии в магазин не хочет никто.

Вода

Гидратация организма – эта первая помощь после веселой ночи. Алкоголь слишком сильно выводит жидкость и вы начинаете ощущать обезвоживание. Сухость во рту, головная боль, тошнота и слабость – все это проявления данной проблемы. И если вовремя не принять меры, то последствия будут очень неприятными. Поэтому чистая вода – это то, что вам сейчас нужно. Еще лучше, если это будет минеральная вода, но без газа. Ваша норма в течение дня – 8-10 стаканов.

Холодный душ

Температура вашего тела может быть немного повышена из-за токсинов в крови и попыток организма вывести остатки алкоголя. Поэтому прохладный душ быстро нормализует температуру и снимет усталость. Вода позволит выделиться адреналину, который запустит активное поведение, а дополнительное увлажнение кожи поможет убрать обезвоживание.

Лимон

Кислота, содержащаяся в лимонах, регулирует уровень сахара в крови и восстанавливает показатель pH. А витамин С – известный помощник в борьбе с усталостью и тошнотой. Просто выдавите сок половинки лимона в стакан с водой и пейте. Вы почувствуете себя легче и сможете начать дальнейшие действия. Первые из 8-10 стаканов воды утром пусть будут лимонными, а дальше вы можете пить чистую воду.

Масляное полоскание

Давняя процедура йогов – полоскание рта растительным маслом является уникальным способом убрать токсины из организма. Просто возьмите столовую ложку растительного масла (лучше оливкового, льняного или кокосового) и подержите во рту, не глотая. Около 15 минут полощите рот, а затем выплюньте масло. Это очень поможет вам очиститься от продуктов распада алкоголя.

Изотонический напиток

У компании Coca Cola есть серия изотонических напитков с общим названием Gatorade. Это смесь соленого, кислого и сладкого вкусов, которые по задумке производителей должны были восстанавливать баланс электролитов после изнурительных тренировок. Вы можете приготовить подобный напиток самостоятельно и для этого нужны самые обычные продукты:

• вода (увлажняет ваше тело) – 2 чашки,
• апельсиновый сок (дает мгновенный прилив энергии) – 1 чашка,
• мед (помогает удалить остатки алкоголя в организме) – 2 столовые ложки,
• лимонный сок (контролирует уровень сахара в крови) – 1 столовая ложка,
• сахар – 2 столовые ложки,
• морская соль – 1 чайная ложка,
• обычная соль – 3/4 чайной ложки.

Вначале смешайте все жидкости, а затем добавьте сухие ингредиенты. Перемешайте состав до однородности и пейте. Кстати, такой напиток может легко храниться в холодильнике около 2 недель, поэтому вы легко можете приготовить его еще до похода на вечеринку.

Узнайте, какие ошибки во время принятия душа вредят вашей красоте и не повторяйте их никогда!