Как перестать жаловаться и начать жить? Советы психолога

Как перестать жаловаться и начать жить? Советы психолога

Просмотры180

Каждый хоть единожды встречал человека, который постоянно жалуется. Кажется, что нет в его жизни аспекта, заслуживающего на радость. Кругом одно зло.

Жалость проявляется как непринятие внешних обстоятельств – бытовых, жилищных, социальных. Муж не тот, дети непослушны, пальто новое купить не за что. На самом деле, жаловаться – это отношение к самому себе. Легче признать первое определение, но вечно жалующийся не согласиться со вторым.

Люди очень ленивы и инертны. Им нравится жаловаться, при этом не менять образ жизни и никак не воздействуя на изменения. Это зона комфорта такая: и не нравится вроде, колит, щемит, мало устраивает, зато привычно. Человек знает как жить в неприятностях, и не имеет представления что с ним будет, если вдруг выйдет из них. Поэтому стремится сохранить положение, пусть и не слишком удобное. Проще жаловаться и обвинять, нежели взять свою жизнь в собственные руки, принять решение и изменить ее. Перемены – страшное дело, ведь человек не знает, что скрывается за ними, какие ждут последствия. А что, если станет еще хуже? Кстати, позицию об улучшении жалующиеся не рассматривают…

Вечно жалующиеся во всем винят других. Это снимает ответственность. Ведь как принять факт того, что все происходящее – это результат собственного выбора? Муж не тот? Так что, менять? Дети плохо учатся? Это ж репетиторов надо нанять…

Для принятия решения нужны силы и мужество. Прежде всего на то, чтобы посмотреть правде в глаза. Это не значит, что вместо обвинений в сторону других, нужно сменить вектор и заняться самобичеванием. Перестать жаловаться – это оценить жизнь и решить, где нужно починить и сделать это. Преодолевая страх, тревогу, неопределенность.

Перестать жаловаться непросто. Ведь что останется вместо?

Однажды ко мне на прием пришла женщина преклонного возраста с «кучей проблем по здоровью». В ней не было ни одного здорового органа. Жизнь сосредотачивалась исключительно на поисках дополнительных болезней, лекарств и стационаров. По ходу беседы мы выяснили, что ее жизнь более не наполнена и представить картину жизни, где болезней нет, она не может. Это как раз и показатель зависимости – когда человек даже представить себя не может без симптома.

Лучший способ прекратить жаловаться – искать позитивное развивающее занятие, не связанное с предметом жалости. Даже если кажется это глупым и нелепым поначалу. Какое занятие можно подобрать и где на него взять сил, если в медицинской карте диагноз «фибромиома»? А к нему еще букет? Да и бытовых проблем куча, денег банально нет…

Вспомните свои любимые занятие в детстве и займитесь ими. Наладьте режим дня и измените образ жизни. Много гуляйте, пейте воду, делайте зарядку, читайте вдохновляющие книги, смотрите позитивные шоу. Встречайтесь с друзьями не для жалоб, а чтобы поделиться новым. Если в вашем окружении только жалобщики – ограничьте общение. Устраивайте себе «дни без жалоб», когда целый день вы не позволяете себе жаловаться и слушать роптания других. Ищите позитив: начните с одной вещи в день, далее расширяйте границы хорошего в вашей жизни.

И помните. Если вы смогли превратить свою жизнь в то, на что приходится жаловаться, вы можете сделать и наоборот! Важно только захотеть)

Как перестать жаловаться и начать жить? Советы психолога обновлено: Ноябрь 3, 2017 автором: Татьяна Белоконская

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации


Новости друзей

Статьи по теме

Вверх