Как правильно бороться с обвисшей кожей после похудения?
Каждая женщина, имеющая хотя бы несколько лишних килограммов, мечтает похудеть. И, к счастью, большому количеству представительниц слабого пола удается исполнить свою мечту и стать стройной и подтянутой. И тут, когда, казалось бы, уже можно радоваться, женщина сталкивается с новой, тоже не слишком приятной проблемой – обвисшей после похудения кожей.
Конечно, бывают случаи, когда обвисшую кожу после похудения можно убрать только хирургическим путем, но это необходимо лишь тогда, когда женщина сразу сбрасывает слишком много килограммов, например, худеет со 120 килограммов до 60 кило. Если же ваш результат более скромный, но проблема обвисшей кожи после похудения вас тоже волнует, то имеет смысл прочитать данную статью, в которой как раз и пойдет речь о том, как же ее можно решить.
Главное, о чем вы, собираясь похудеть, не должны забывать – так это о том, что самое важное в борьбе с обвисшей кожей – это профилактика этой проблемы. В связи с этим, как только вы сели на диету, начинайте ежедневно делать такую процедуру, как пилинг тела. Его можно делать теми средствами, которые вам больше нравятся – например, это могут быть как покупные, там и сделанные вами домашние средства.
Кстати, одним из самых эффективных домашних средств является кофейный скраб. Приготовить его несложно – возьмите некоторое количество кофейных зерен и не слишком мелко измельчите их в кофемолке. Проводить им пилинг можно двумя способами – можно добавлять этот скраб в ваш гель для душа или просто использовать его без добавления в гель.
Первый вариант рекомендуется для чувствительной кожи, а второй – для обычной. В отличие от кожи лица, делать пилинг на теле можно ежедневно, так что не забывайте о регулярности этой процедуры, если вы хотите иметь после похудения подтянутую кожу тела после избавления от ненужных вам килограммов.
Достичь желаемого вам также может помочь душ Шарко. Для его проведения в домашних условиях вы можете купить специальную насадку к вашему душу или посещать салон. Но спешим вас предупредить – процедуры эта не слишком приятная и, если у вас чувствительная кожа, то может быть даже болезненной. Что не может не радовать, так это то, что душ Шарко рекомендуется делать через день, а его курс составляет всего 10-12 процедур, так что ради красоты можно и потерпеть.
Чтобы ваша обвисшая после похудения кожа подтянулась как можно быстрее, вам также будет необходимо заняться спортом. Вы можете выбрать себе то, что вам больше нравится, например, плавание, бег, спортивные танцы или что-то другое.
Если у вас нет противопоказаний для посещения сауны, то тогда вам можно посоветовать посещать ее хотя бы 2 раза в неделю. Помимо того, что тепловые процедуры способствуют регенерации кожных покровов, укреплению каппиляров и выработке коллагена, в сауне вы также можете провести процедуру обертывания с глиной, которая тоже подтягивает кожу тела. Вместо сауны вы с тем же успехом посещать русскую баню с ее традиционным веником – это тоже очень даже неплохо и весьма эффективно в вашем случае.
Как утверждают специалисты, любая диета – это, безусловно, стресс для организма. В связи с этим вам будет необходимо обеспечивать ваш организм в этот трудный для него период всеми необходимыми ему витаминами и микроэлементами. А сделать это вы сможете только при помощи правильно подобранного витаминного комплекса, который желательно выбирать вместе с вашим врачом-диетологом. Также предварительно приобретите крема для кожи лица и глаз с эффектом лифтинга – они вам тоже обязательно понадобятся.
Спешим вас предупредить – в то время, когда процесс похудения еще идет, не рекомендуется слишком увлекаться ношением термобелья. Под воздействием такого белья кожа теряет влагу и вес, естественно, снижается, но обезвоженная кожа обвисает гораздо сильнее, а привести ее в норму потом гораздо труднее.
Чтобы после похудания ваша кожа не обвисла, вам также будет необходимо пересмотреть свой рацион питания. Теперь в него в обязательном порядке должны входить фрукты, овощи и зелень. Но, несмотря на то, что вы худеете, полностью исключать жиры из рациона все же нельзя, ведь молоко, рыба, мясо и масло также способствуют тонусу кожи нашего тела.