Как убрать «лишнюю» воду из организма и стать стройнее: простые и эффективные способы (7 фото)

BeFunky Collage

Вы вновь стали на весы и цифра не порадовала? Вполне возможно, что причиной этому – не лишние килограммы жира, а банальная вода. Застой жидкости часто заставляет нас не только видеть неприятную цифру на весах, но и наблюдать отечность и дряблость тела. Причиной тому – неправильная работа лимфатической системы. Поэтому мы и решили разобраться в способах налаживания ее работы. Ведь сколько можно расстраиваться от своего отражения в зеркале?

«Лишняя» жидкость нам не нужна

Если ваша лимфатическая система не функционирует как положено, это может привести ко многим заболеваниям. Тело пытается вывести все токсины, и вы можете чувствовать головную боль, вздутие живота и холодные конечности. Но вы можете помочь своему организму и поспособствовать детоксикации системы, улучшая тем самым общее состояние вашего здоровья. А главное – вы избавитесь от застоя жидкости и будете выглядеть стройнее!

Травы для детоксикации организма

Травяной чай
Источник фото: pixabay.com

Травы являются эффективным и мощным средством для детоксикации лимфатической системы. Травяные чаи и смузи укрепляют иммунитет и уменьшают воспалительные процессы. Вот травы, которые могут помочь вам в этом:

  • эхинацея: считается одной из самых эффективных трав для укрепления иммунитета;
  • расторопша: хорошо работает, если у вас проблемы с желудком, печенью и почками.

Кроме этого, хорошо проявляют себя зеленые коктейли из салатных листьев, зелени укропа, петрушки, рукколы и прочих пряных трав по вашему вкусу. А к этим коктейлям вы можете добавить травяные отвары.

Сауна

Девушка в сауне
Источник фото: pixabay.com

Сауна предназначена не только для отдыха: она может стать отличным способом избавления от токсинов при потоотделении. Жара также увеличивает частоту сердечных сокращений. Обе эти вещи помогают нормализовать работу лимфатической системы. И, к тому же, это очень приятно – отправиться в выходные в сауну с подругами, и там за чашечкой травяного чая поболтать о своем!

Периодическое очищение печени

Ваша печень является одним из наиболее важных органов в вашем теле, поскольку она помогает выводить шлаки и токсины после употребления нездоровой пищи и лекарств. Вводите в рацион органические и ферментированные продукты, а также чеснок, брокколи, свеклу, грецкие орехи. Это будет способствовать быстрому, а главное – вкусному очищению печени.

Горячая вода

Чашка с горячей водой
Источник фото: pixabay.com

Нормальное количество жидкости очень важно не только для оптимального функционирования лимфатической системы, но и для всего тела. Лучший метод регидратации лимфы – пить несколько глотков горячей воды каждые 15 минут в течение дня. Вы также можете взять термос на работу. А если такой метод по каким-то причинам неудобен, хотя бы выпивайте стакан горячей воды за 30 минут до еды.

Сухой массаж

Щетка для массажа
Источник фото: pixabay.com

Массаж сухой щеткой по лимфатическим линиям стимулирует лимфатическую систему и выводит токсины. Он также помогает удалить мертвые клетки с верхнего слоя кожи и открыть поры, чтобы токсины могли выходить лучше и быстрее.

Помимо положительных результатов для здоровья, такой массаж влияет на красоту и молодость кожи, ведь она становится более подтянутой и упругой.

Физические упражнения

Девушка медитирует на берегу реки
Источник фото: pixabay.com

Чтобы повысить свой иммунитет и активизировать работу лимфатической системы, включайте физические нагрузки в свои планы несколько раз в неделю. Растяжка и йога могут помочь вам снять стресс и снизить артериальное давление. К тому же, это прекрасный способ сжечь лишние калории и убрать отеки.

Лимфодренажный массаж у специалиста

Массажист делает массаж
Источник фото: pixabay.com

Лимфодренажный массаж – это хороший способ «подсушить» организм, в котором много жидкости. Это поможет избавиться от токсинов и улучшить кровообращение. Однако важно найти хорошего специалиста, который имеет медицинское образование, чтобы не причинить себе вреда.

Надеемся, что вы не встретитесь с проблемами лимфатической системы, а наши советы помогут вам избежать отечности.

А для таких же проблем в области лица предлагаем попробовать хит Инстаграма — нефритовый ролик. ЗДЕСЬ вы сможете посмотреть видео правильного применения и узнать секреты от мастеров-косметологов.

Как убрать «лишнюю» воду из организма и стать стройнее: простые и эффективные способы обновлено: Апрель 20, 2019 автором: Лилия Козловская
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU
Реклама

Новое и популярное на ЕЩЁ!

Загрузка...

Новое в интернете


Вверх