Как вернуть вдохновение?

А вы знаете, что такое потеря вдохновения? Каждый творческий человек однажды переживал это страшное и тревожное состояние. Творчество – естественная потребность людей. Поэтому потерять к ней способность – это очень плохо. Часто случается так, что наша техника и умения остаются с нами. Однако фантазия словно впадает в глубокую спячку. Редакция журнала Еще! выяснила, как разбудить дремлющее вдохновение! Поэтому мы с удовольствием поделимся с вами своими находками 😉

10 способов разбудить свою фантазию

Если ваша Муза временно вас покинула, не беда. Это поправимо. Конечно, история знает имена художников, музыкантов, писателей, которые являются мастерами одного произведения. Но если это не ваш вариант, тогда необходимо немного подтолкнуть вашу фантазию. Кстати, в любом случае вы справитесь с этой задачей всего за полчаса! Если, конечно, дочитаете наши советы до конца 🙂

Лампочка
@jamesponddotco / unsplash.com

Где искать фантазию?

Однако для начала давайте ответим на вопрос, откуда же берет истоки человеческая фантазия. Сегодня в моду вошло слово «креативность». Но на самом деле это совсем не новый термин. Еще в Древней Греции знали, что такое творчество и с чем его едят 😉 Таланты и склонность к творчеству связывали с Музами, то есть с вдохновением. По сути креативности приписывался божественный характер. С развитием науки человечеству открылись новые свойства нашей психики. Ученые выяснили, что внутренние резервы людей и глубина фантазии – вещи взаимосвязанные. Невозможно сказать, если ли универсальный источник творческих способностей. Для каждого человека это определяется индивидуально. А теперь пришло время для 10 путей налаживания связи с вашей Музой! 🙂

No. 1. Путешествия

Хотите найти вдохновение? Отправляйтесь в путешествие! Это самый простой и действенный вариант вернуть себе творческую активность. Больше всего путешествия как способ вдохновиться любят англичане. Правда, если у вас впереди дедлайны и творчество требует четкого графика, нужно искать другие пути. В конце концов, можно просто прогуляться по неизведанным улочкам вашего города! Кстати, стэндфордские ученые провели ряд исследований, которые доказали эффективность коротких прогулок для стимулирования фантазии. А секрет здесь кроется всего лишь в смене обстановки!

Мужчина
@ratushny / unsplash.com

No. 2. Музыка

Спорить с силой музыки бесполезно. Если есть возможность, сходите в филармонию или на концерт любимой рок-группы. Но порой просто достаточно включить музыку в наушниках – да погромче! Создайте несколько плей-листов – для разных жизненных случаев. Это поможет быстро найти вдохновение, если фантазия подводит время от времени. А еще Одри Кавасаки – знаменитый иллюстратор – рекомендует слушать инструментальную музыку, не песни. Это помогает расслабиться и вернуть силы.

No. 3. Живопись

Развитие мелкой моторики помогает сконцентрироваться. А еще облегчает образование нейронных связей в нашем мозгу. Рисование – хорошая нагрузка на пальцы и способ пробудить дремлющее вдохновение. Вы можете попробовать акварельную живопись или заняться каллиграфией. Кому что нравится, как говорится 😉 Если честно, даже если вы почертите каракули на листе бумаги, это тоже поможет вдохновиться!

Карандаши
@jessbaileydesigns / unsplash.com

No. 4. Отстранение

Дедлайны, сроки, спешка – все это негативно влияет на творческие способности людей. При этом есть риск потерять фантазию – быстро и надолго. Чтобы этого не случилось, нужно уметь отстраняться от шума повседневности. Как это сделать? Убрать давящие факторы помогут простые упражнения:

  • запретите себе думать о проблеме хотя бы на 5 минут;
  • в следующие 10 минут представьте себе приятное будущее;
  • мысленно спрячьте срочные дела в коробку или шкаф;
  • закройте глаза и вызовите в воображении образ морского берега, запах цветов в саду;
  • попробуйте представить, что уже завершили свою работу;
  • подумайте о делах как о чем-то уже сделанном 😉

No. 5. Злость

Это забавно, но злость действительно помогает вернуть творческий настрой. Она словно вытягивает вас, как Мюнхгаузена, из болота рутины. Застой в творчестве возникает, в том числе, из-за подавленности эмоций. Вам нужно понять, что вас раздражает сейчас, что вы держите в себе. Главное – вызвать вспышку гнева, которая вызовет у вас конструктивную отдачу – вдохновение. Прилив адреналина поможет вам вернуться в форму! Кстати, это было доказано исследователями из Голландии.

Работа
@kellysikkema / unsplash.com

No. 6. Медитация

Есть метод, противоположный злости. Это расслабление, которое достигается с помощью медитации. Найдите тихое место, где вам будет комфортно. Вас не должны отвлекать. Закройте глаза, отстранитесь от мыслей. Прекращение непрерывного монолога внутри себя – это самый сложный этап. Для этого постарайтесь вызвать зрительные образы или повторять специальные аффирмации. Тренировки сделают ваши медитации более совершенными!

No. 7. Консультация

Если у вас вместо идей в голове только чистые листы и пустота, не стесняйтесь обратиться к другим людям за советом. Порой в поиске новых решений очень помогает взгляд со стороны! Обратитесь к человеку, который хорошо разбирается в вашей теме. Возможно, это натолкнет вас на новые и свежие мысли! Также хороший способ – прочесть книгу или просто открыть словарь. Это систематизирует ваши знания и приведет к правильным выводам. Важно не обращать внимания на критику или намеренные издевательства. Важны лишь конструктивные советы.

Чтение
@roadtripwithraj / unsplash.com

No. 8. Веселье

Если вы чувствуете, что ваша фантазия умерла, смейтесь на ее могиле, а не плачьте! 😉 Смех – это чудодейственное лекарство, которое может воскресить даже умершее вдохновение. Вот несколько советов для вас:

  • прочтите свежие анекдоты;
  • просмотрите комикс;
  • включите комедию;
  • просто улыбнитесь себе!

Кстати, знаете, в чем тут секрет? Просто смех и веселье активизируют область префронтальной коры головного мозга. Именно эта область отвечает за познание, наши идеи и их согласованность, а также за процесс принятия решений. Так что смех – один из лучших путей преодоления прокрастинации 🙂

Девушка
@gabriellefaithhenderson / unsplash.com

No. 9. Катализатор идей

Муза – такая же капризная девушка, как и история. Собственно, есть музы, отвечающие на историю, так что ничего удивительного здесь нет 😉 Вам нужно просто научиться договариваться с ней! А для этого ответьте на такие вопросы:

  • что вас вдохновляет?
  • где (в каком именно месте) вам лучше всего работается?

Почитайте истории об известных художниках. Например, Сальвадор Дали дремал в кресле, резко просыпался и рисовал первый привидевшийся образ. Антон Чехов любил сидеть под большим деревом в саду. А Марсель Пруст полностью изолировал себя от мира, чтобы писать. Виктор Гюго любил запах кофе, и так создавал свои лучшие произведения! А что нравится вам? 😉

No. 10. Ящик Пандоры

Еще никто не понял, какова природа вдохновения. Иногда нужно пойти на риск и открыть ящик Пандоры – свое подсознание. Неизвестно, что вы выпустите оттуда. Это может быть что-то опасное или ужасное, но также вы можете найти там нечто гениальное. Вопрос только один: насколько вы рискованный человек? Помните: шампанское достается лишь победителям 😉 Кроме того, не забывайте складывать в свой «сундучок» лучшие находки. А потом обращайтесь к нему, если вдруг идеи исчерпались. Ведите записи, чтобы не потерять ни одну драгоценную мысль!

Коробка
@erdaest / unsplash.com

***

А у вас есть свои секреты, как вернуть себе творческий запал? 😉 Делитесь с нами комментариями, и обязательно не пропустите, как начать новую жизнь с понедельника и не бросить ее во вторник!

Как вернуть вдохновение: 10 действенных способов обновлено: 22 октября, 2020 автором: Богдана Носенок
Реклама
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU
Реклама
Реклама