ching ming festival ink black_910665

Тревога присуща абсолютно всем людям. Это неприятное, мучительное чувство имеет те же корни, что и страх. Тревога — защитная реакция организма, которая дает возможность уйти от опасности и избежать негативных последствий. Но если страх основан на вполне реальных угрозах, то тревога ничем не подкреплена, она менее интенсивна, чем страх, но при этом может длиться неделями, выматывая человека без веских на то оснований.

Когда человек испытывает тревогу, он не может нормально жить, потому что это чувство, словно фон, вносит свои коррективы в психоэмоциональное состояние. Человек может ощущать необоснованный страх смерти, потери близких, надвигающегося горя, ему кажется, что что-то случится, что он не справится с жизненными обстоятельствами. При этом организм реагирует увеличением частоты сердечных сокращений, усиленным притоком крови к самым важным органам, уменьшая кровоснабжение периферии, усиливается и учащается дыхание, потоотделение, зрачки расширяются, мышцы находятся в постоянном напряжении, а вот пищеварение замедляется. То есть постоянная тревога может привести к нарушениям нормальной работы организма.

Причин у тревоги может быть очень много. У человека без психологических нарушений может периодически возникать это чувство из-за следующих причин:

  • стресс в текущий период времени и в прошлом;
  • психотравмирующие ситуации, потеря близких, события, на которые не смог повлиять человек, не справился с ними;
  • отсутствие поддержки со стороны окружения;
  • неуверенность в себе;
  • болезнь;
  • снижение материальных доходов;
  • нарушение баланса электролитов, дефицит витаминов группы В, магния, йода, проблемы с щитовидной железой, гормональные нарушения.

Если вы постоянно испытываете тревогу, которая мешает вам жить, можно обратиться к врачу, например, к невропатологу. Врач назначит анализы и проверит, нет ли физической причины для нарушения психического состояния. Также рассказать, как избавиться от тревоги, может психотерапевт. В некоторых случаях тревога может быть признаком психического заболевания, например, обсессивно-компульсивного расстройства, который является одним из типов невроза. У каждого из нас нервная система обладает разной степенью устойчивости и лабильности, поэтому уровень тревоги у всех разный. Некоторый уровень тревоги нормален и физиологичен, но если это чувство стало изматывать, стоит постараться понять, с чем это связано, найти рациональное объяснение и постараться расслабиться. Если самостоятельно не получается справиться, стоит обратиться к психотерапевту, он расскажет как выйти из депрессии, избавиться от тревожности и взять свою жизнь под контроль.

Какова природа тревоги и как с ней бороться обновлено: Октябрь 11, 2019 автором: Татьяна Гребцова
Ещё:  быт   люди   природа
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU

Новое и популярное на ЕЩЁ!

‡агрузка...

Новое в интернете


Загрузка...
Вверх