Красивая кожа: что есть, чтобы кожа лица оставалась молодой и здоровой

Правильное питание — источник здоровья и красоты. Некоторые продукты особенно полезны, и по своему чудодейственному влиянию на кожу даже могут сравниться с косметическими средствами.

Особенно кожа нуждается в поддержке в периоды межсезонья — весной и осенью, когда организм испытывает дефицит витаминов и полезных веществ

Авокадо

Плод богат витаминами A, D, E, K. Он содержит на 60% больше калия, чем банан, а также авокадо богат хлором, йодом, железом и другими нужными человеку элементами. Диета, в которой основным продуктом является авокадо, приводит к увеличению уровня железа в крови и снижению плохого холестерина и триглицеридов. Согласно исследованию японских ученых, авокадо также содержит природный антибактериальный компонент.
Авокадо полезен для кожи и волос. Маски из авокадо — один из самых простых домашних рецептов красоты. Измельченную смесь авокадо с каплями миндального масла, маленькой ложкой сливок и толикой меда хорошо перемешивают и наносят на кожу на десять минут, после чего смывают теплой водой. После нескольких процедур кожа гидротируется, омолаживается и становится гораздо более гладкой.
Авокадо — замечательное дополнение к ежедневному меню. Из него вы можете сделать кремы, смешав с бананом и сливками, и добавлять в бутерброды и салаты.

Киви

Еще один плод, который находится на особом счету в косметической промышленности. Его используют для приготовления кремов, лосьонов, а экстракт киви даже используют в шампунях и сыворотке. И это совершенно неслучайно, ведь фрукт — настоящий кладезь витамина C. И это не говоря про большое содержание витаминов групп В, Е и А, а также магния, натрия, железа, минеральных солей калия, фосфора и кальция.
Маски и скрабы, изготовленные с использованием киви, обладают отличным косметическим эффектом для кожи лица, шеи и груди. Чтобы получить желаемое средство, измельчите один киви, добавьте две маленькие ложки йогурта, несколько капель миндального масла, немного меда и морской соли. Хорошо перемешайте и нанесите нежными движениями на кожу. Затем дайте ингредиентам подействовать, и через десять минут промойте теплой водой.

Тимьян

Травы также оказывают чрезвычайно сильное воздействие на здоровье и красоту. Тимьян известен своим тонизирующим эффектом, он также содержит дезинфицирующие элементы. Отвары из тимьяна — идеальный тоник для кожи лица и шеи. Чай тимьяна имеет тонизирующий и омолаживающий на весь организм, а также помогает организму эффективно бороться с вирусами и болезнями в период гриппа и простуд.

А еще правильно подобранные пряные травы помогут попрощаться с лишними сантиметрами в талии.