Кремлевская диета: все «за» и «против»
Несмотря на обилие современных диет, подразумевающих ограничение или полный отказ от определенных групп продуктов, наибольшую популярность имеет так называемая «кремлевская диета». Причина довольно проста.
Кремлевская диета предлагает употреблять в неограниченных количествах те продукты, которые большинство жителей нашей страны очень ценят и уважают. Речь идет о колбасе, сыре, мясе, курице, яйцах, а также определенных фруктах и овощах. Нужно только ограничить употребление углеводных продуктов, таких как макароны, рис, греча, хлеб, булки, сахар и т.д. Согласитесь, это очень удобно. Кремлевская диета официально разрешает нам есть мясо без макарон, колбасу без хлеба и т.д. Настоящая мечта заядлых мясоедов. Самое интересное, что белковые продукты вы сможете есть без ограничений, в любое время суток. Да и углеводы более-менее разрешены, если тщательно подсчитывать так называемые «очки кремлевской диеты». В общем, сидеть на таком диетическом плане – одно удовольствие.
Кому однозначно подойдет безуглеводная или кремлевская диета?
Мясоедам
Если вы любите продукты животного происхождения, будь то мясо, печень, яйца или рыба, то такая диета будет вам только в радость. Даже без углеводов вы сможете составлять себе вкуснейшее меню, наполненное полной гаммой приятных вкусовых ощущений.
Боящимся голода
Многие люди боятся садиться на диеты именно потому, что не могут перетерпеть чувство голода. Кремлевская диета предлагает вам есть столько, сколько сами захотите. Разумеется, исключая углеводную пищу.
Стремящимся похудеть быстро
Если сидеть на жесткой безуглеводной диете, подразумевающей полный отказ от углеводной пищи, то за неделю можно скинуть килограммов пять, не меньше. Конечно, целый месяц вы в таком режиме прожить не сможете.
Совмещающим диету и спорт
После активных занятий спортом, вам очень хочется есть. Кремлевская диета вас в этом не ограничивает. Плюс ко всему, вы будете есть именно те продукты, которые несут в себе энергетический заряд и отвечают за формирование мышц, что будет полезно для любого спортсмена.
Кому противопоказана безуглеводная диета?
Хронически больным
Особенно, если речь идет о заболеваниях органов ЖКТ, почек и сердечно-сосудистой системы. Если сидеть на безуглеводной диете слишком долго, хронические заболевания начнут обостряться. Наибольшую опасность несет в себе риск образования камней в почках. Если вы пьете мало воды, если ваши почки уже сталкивались с проблемой внутренних образований, кремлевская диета вам противопоказана. В общем, врачебная консультация вам уж точно не повредит.
Боящимся «углеводного» голода
Это вполне реальное явление. Если вы долго сидите на безуглеводной диете, то, со временем, начнете ощущать острый недостаток хлеба, картошки, макарон и т.д. Вы можете съесть целую палку колбасы и не ощутить насыщения. Довольно мучительный процесс, который, впрочем, лечится внедрением допустимого количества углеводов в ваш рацион. Процесс похудения будет протекать медленнее, зато мучиться от голода вам уже не придется.
Стремящимся быстро сбросить от десяти килограмм
Как мы уже сказали, первые пять килограмм уйдут за неделю-другую. Но потом процесс похудения резко замедлится. Один-два килограмма в месяц – это реальные показатели. Медленный, но уверенный сброс. И если вас не устраивает такой черепаший темп, можете бросать безуглеводную диету через неделю. А лучше и вовсе на нее не садиться, поскольку сброшенные килограммы вернутся достаточно быстро. Возможно, другие диетические планы будут для вас более актуальными.
Также обращаю ваше внимание на:
Арбузная диета для похудения: как составить меню и чего опасаться