Диетические сладости: 3 вкусных десерта, которые готовятся легко и быстро

Сегодня мы поделимся с вами вкусными и легкими рецептами, которые готовятся очень просто. Ленивый штрудель с яблоками, диетический кекс в чашке и воздушный творожный десерт! Ммм…

3 вкусных десерта для тех, кто следит за фигурой

Весна: диеты и физические занятия в самом разгаре, ведь не за горами долгожданное лето! Но слишком строгая диета к хорошему не приведет, потому раз в неделю обязательно побалуйте себя порцией безобидного лакомства. Выбирайте на свой вкус. 😉

1. Диетический кекс в чашке за 3 минуты!

Ингредиенты (на 2 порции):

овсяные хлопья– 4-6 ст. ложек;
какао порошок– ст. ложка;
молоко – 2-3 ст. ложки;
1 яйцо;
мед– по вкусу;

чайная ложка растительного масла.

Приготовление:

В одной тарелке смешиваем все ингредиенты, чтобы не осталось комков. При желании можете добавить любимые орехи или сухофрукты. Разделяем массу на две части и выкладываем в чашки. Осталось лишь поставить в микроволновую печь на 3 минутки! Выбирайте мощность 700-1000 Вт.

2. Ленивый штрудель из лаваша

Ингредиенты:

лаваш – 1 упаковка;
яблоки – 2 штуки;
творог – 200 г;

изюм, орехи – горсть;
мёд, корица – по вкусу;
1 желток;
1 груша (по желанию).

Приготовление: хорошенько перемешайте творожок и мёд. Нарежьте мелкими кубиками яблоки и грушу. Расстелите лист лаваша и смажьте его поверхность творожной массой, сверху равномерно выкладываем фрукты и орешки. Теперь заверните эту красоту в рулет, выложите его на противень, предварительно застелив его пергаментной бумагой. Смажьте рулетик яичным желтком (для золотой корочки) и выпекайте 20 минут при температуре 180 С.

Кстати, смотрите ещё – 3 вкусных рецепта из СЛОЁНОГО теста: быстро и просто!

3. Творожно-шоколадный десерт

Ингредиенты:

300 мл йогурта;
200 мл молока;
творог – 300 г;
желатин 30 г;
какао -1 чайная ложка;
мед и ванилин по вкусу.

Приготовление: замочите желатин в молоке, после ставим смесь на водяную баню, пока он не растворится. Теперь смешиваем творожок с йогуртом, сюда же добавляем мёд. В получившуюся массу добавляем разогретое молоко и тщательно все перемешиваем. Разделите мусс на две одинаковые части, в одну из них добавив какао. Теперь выливаем содержимое в силиконовые формочки и помещаем в холодильник на час. Подавать можно с тертой шоколадной стружкой!

Приятного аппетита!

Не забудьте поделиться рецептами с друзьями. 😉

Попробуйте приготовить ещё ЭКЛЕРЫ по нашему пошаговому фото-рецепту!