“Между надо и хочу”: книга, которая может сделать тебя счастливым
«Прочитав эту статью, я изменила свою жизнь», «бросьте все и срочно прочтите это» — так комментировали этот пост в Твиттере, который написала художник-дизайнер и писательница из Калифорнии Эль Луна. За несколько дней им поделились более пяти миллионов человек. Запись обрела бешеную популярность за считанные дни и, наконец, превратилась в книгу «Между надо и хочу».
В ней Эль Луна делится полезными советами, которые помогли ей и многим ее знакомым найти свой путь. Эта книга — для тех, кто не знает, как использовать свои способности. Для тех, кто очень хочет быть довольным своей жизнью, но пока не знает, как это сделать. Вот несколько самых интересных мыслей из нее.
Чем отличается работа от карьеры или призвания?
Многие из нас работают без передышки, не задумываясь о том, что давно зашли в тупик — в их жизни правит работа, не приносящая удовольствия, но отнимающая все силы и время. Конечно, взамен вы получаете деньги, и часто немалые, но недовольство жизнью никуда не уходит. Вы отправляетесь на работу каждое утро, уговаривая себя и пытаясь найти какие-то плюсы в этой ситуации. Дождавшись вечера, вы с облегчением уходите домой, но все портит один факт — завтра снова на работу.
Карьера: отличается от работы тем, что во многих случаях это более увлекательный процесс, который предполагает рост в компании, повышение зарплаты, новые бонусы, уважение начальства и так далее. Минусы — часто приходится «идти по головам» и всегда есть риск «упасть» с карьерной лестницы и получить, в свою очередь, ногой по голове. Эти факты добавляют карьеристам стрессов и мешают получать удовольствие от жизни.
И, наконец, призвание. Хотели бы вы найти дело, которое даст вам ощущение того, что вы готовы заниматься этим независимо от успеха, славы и прочих наград? То, что вы действительно любите делать и можете «раствориться» в этом полностью? Стиву Джобсу пришлось покинуть собственную компанию в возрасте тридцати лет, и он был очень расстроен. Но он продолжил делать то, что любил больше всего, и добился еще большего успеха, вернее, признание и успех нашли его сами.
Выбор надо и хочу
Каждый день мы что-то выбираем. Мы снова и снова проходим перекрестки на жизненном пути: надо или хочу? Как поступить, что выбрать?
Надо — это точка зрения других, как мы должны жить и как вести себя в тех или иных ситуациях. В одних случаях эти чужие мнения безобидны и просты, в других — могут надолго выбить из колеи и даже привести нас к саморазрушению. Раз за разом выбирая надо, мы проживаем не свою жизнь, и отдаляемся от своего хочу.
Хочу — это наша истинная природа, все наши скрытые желания, внутренние убеждения, принципы, ценности. В отличие от надо, у хочу нет вариантов — выбор в каждом случае один, ведь он идет от сердца. Когда мы перестаем действовать под влиянием чужого мнения и вместо надо говорим «Хочу!», — мы больше не следуем чужим идеалам. Мы направляемся к своим собственным, по пути открывая в себе все новые возможности. Хочу — это, без сомнения, лучший выбор в нашей жизни.
Как отличить надо от хочу?
Чтобы перестать жить по принципу надо и научиться выбирать хочу, мы должны разобраться в том, что такое надо. Это не так-то просто сделать, многие из наших схем поведения формировались годами, и мы автоматически считаем их «своими», не отличая от хочу. Мы продолжаем следовать им, все больше отдаляясь от нашей настоящей жизни. И нам придется хорошо потрудиться, чтобы узнать все свои надо и избавиться от них.
Возьмите лист бумаги и ручку и составьте список, начиная каждое предложение словами «Тебе надо…». Постарайтесь вспомнить все, записывайте каждую мысль, приходящую вам в голову. Даже если что-то покажется вам несущественным, бессмысленным, зафиксируйте это на бумаге. Затем спросите себя по каждому из пунктов вашего списка: “Откуда ты пришёл?”, “Ты настоящий?”, “Хочу ли я тебя оставить?”.
Все, что вызывает у вас отторжение, вычеркивайте из списка без сожаления. Избавьтесь от всех чуждых вам установок.
Не забывайте, что жизнь проходит быстро, вам нужно успеть прожить ее по-настоящему. Прожить не как надо, а как хочу.
Техника двух стульев
Еще одно упражнение, цель которого — диалог с самим собой. В данном случае, это диалог между надо и хочу.
Возьмите два стула, расставьте их друг напротив друга. Садитесь на первый стул и начинайте вести беседу от имени хочу — сильной части вашей личности, у которой есть искренние убеждения, истинные желания и стремления, чувства и интуиция. На втором стуле сидит надо — другая часть вашей личности, которая мешает вам прожить вашу настоящую жизнь.
Какие чувства вы испытываете, беседуя со своим собственным надо? Недовольство? Признательность? Может, обиду, отчаяние и озлобленность? Спросите у надо все, что хотите.
Теперь можете пересесть на другой стул и говорить от имени надо со своим хочу. Выразите свои чувства, какими бы они ни были. Когда закончите разговор, опять смените стул — и так может повторяться долго, вы сами поймете, когда следует остановиться. Главное — говорите искренне. Вам может быть больно, вы можете испытывать раздражение и беспомощность, но это — боль развития, которая сделает вас сильнее. Человек наделен великой способностью расти и меняться, и у вас есть возможность испытать это в своей жизни.
Но не стоит думать, что, открыв книгу, вы получите ответы на все свои вопросы: у каждого из нас ответы свои. Вы лишь обнаружите ряд дверей, и будете вольны открыть любую из них.
По материалам книги МИФ «Между надо и хочу»