Напиток для плоского живота: чиа и обычная вода избавят от лишних килограммов
Мечтаете похудеть, но устали от диет? Тогда попробуйте чудо-напиток из чиа и обычной воды. Вы затратите минимум усилий и увидите великолепный результат!
Полезные свойства семян чиа
Чем они полезны для женщин?
- Улучшают работу печени.
- Насыщают организм белком, цинком и железом.
- Укрепляют иммунитет.
- Улучшают состояние кожи и волос.
- Способствуют очищению кишечника, нормализации стула и улучшению перистальтики.
- Помогает при похудении!
Остановимся на последнем пункте и расскажем, как приготовить напиток из семян чиа, который поможет избавиться от лишнего веса.
Рецепт напитка для похудения
Кроме того, что чиа часто добавляют в хлеб или кашу, готовят из них пудинги и другую пищу, с недавних пор семена стали добавлять ещё в обычную чистую воду. В итоге получается витаминный напиток, который помогает утолить чувство голода и уменьшить калорийность дневного рациона.
Поскольку в чиа очень много белков, клетчатки, антиоксидантов и витаминов, при регулярном их употреблении обмен веществ в женском организме ускоряется. Очень важен тот факт, что семена впитывают в себя жидкость и хорошо наполняют желудок. Вы долгое время чувствуете сытость и не срываетесь при виде очередного лакомства. Кроме того, такой коктейль ещё и регулирует уровень сахара в крови. Желание наесться конфет или пирожных вскоре сойдёт на нет.
Секрет приготовления напитка
Возьмите половину столовой ложки семян чиа и размешайте в стакане холодной воды. Полученный коктейль необходимо оставить в холодильнике хотя бы на час, чтобы семена впитали в себя жидкость. Желательно “забыть” про них на целую ночь.
Когда вы достанете напиток из холодильника, то увидите, что он напоминает гель. Его нужно разбавить литром воды. Если хотите, чтобы коктейль стал ещё вкуснее, добавьте туда дольку лимона, апельсина или даже огурца.
Литр напитка нужно выпить за несколько подходов в течение одного дня. Вечером можете приготовить новую порцию, чтобы утром сделать свежий коктейль.
Употребляйте воду с семенами чиа каждый день, и вскоре отметка на весах вас приятно порадует!
Ранее в журнале ЕЩЁ мы писали: Как заставить мужчину всё время о вас думать: 8 способов.