Давай не кашляй! 7 самых природных способов укрепить семейный иммунитет без лекарств!
Врач лечит, а природа исцеляет
В наш век, когда лекарства придумали от чего угодно, трудно себе представить, что когда-то люди лечились без таблеток и уколов. И как-то справлялись!
Конечно, без лекарств никуда: они, в большинстве своём, полезны и эффективны. Но есть у них и свои недостатки: многие из них недёшевы, имеют побочное действие и мы склонны на них “подсаживаться”.
Ниже мы приводим семь отличных способов укрепить иммунитет каждого члена семьи и улучшить их самочувствие, не прибегая к лекарствам!
1. Алоэ
Целебными свойствами этого растения пользуются с глубокой древности. Но и сейчас его активно используют в медицине: при лечении гастритов, язвы желудка и других болезнях желудочно-кишечного тракта, в офтальмологии, а также для быстрого заживления ран и ожогов.
Рецептов на основе алоэ великое множество. Например, можно сделать такой медово-ореховый эликсир!
Тебе потребуется смешать в равных долях гель алоэ, мед, измельченные орехи и лимонный сок. Настаивай готовую смесь 2 недели – и можно использовать!
Принимать чудо-эликсир следует каждый раз перед едой по 1 ч.л., можно запивать теплой водой или молоком.
Обязательно заведи это растение у себя на окне – и используй на здоровье!
2. Эхинацея
Ещё один дар флоры – эхинация. Она, как лекарственное растение, была очень популярна до изобретения антибиотиков. Её применяли везде: от укусов змей до вирусных заболеваний.
А всё дело в том, что эхинацея стимулирует иммунную систему, повышая качество и количество лейкоцитов, защитных клеток организма.
А ещё учёные обнаружили, что этот цветок оказывает омолаживающее и очищающее действие. И всё это, в отличие от антибиотиков, без побочного вреда для печени и желудка!
Настойку эхинацеи можно купить в любой аптеке, а для детей есть хорошие препараты с соком этого растения (например, Иммунал), выпускаемые в таблетках или каплях.
3. Вода
Казалось бы, зачем упоминать здесь про воду? Мы бы ещё про пользу воздуха рассказали.)
Но никто из людей не забывает вдыхать достаточное количество воздуха, тогда как многие не пьют те знаменитые 1,5 литра воды в день. И совершенно зря! Так как, помимо всего прочего, вода активно участвует в защите нашего тела, выводя токсины и микробы из организма.
4. Чеснок
В каком-то смысле чеснок повторяет судьбу воды. Все знают о его пользе и многие им пренебрегают.
Впрочем, может чеснок и употребляли бы активнее, если бы не этот запах, которым мы дышим после его употребления… Но тут ничего не поделаешь. Сульфиды, содержащиеся в чесноке и ответственные за неповторимый чесночный аромат, как раз и дают ему его чудесные лечебные свойства!
5. Настроение
Связь между иммунитетом и настроением – вовсе не субъективный факт. Дело в том, что когда у нас хорошее настроение, наш организм вырабатывает такие гормоны, как дофамин и серотонин, которые мобилизируют весь организм, в том числе и иммунную систему.
Поэтому если, например, муж отказывается купить тебе новые туфли, обвини его в нежелании заботиться о твоём здоровье. 😉
6. Закаливание
Классика среди методов для повышения иммунитета. Наверное, она появилась ещё тогда, когда люди переселились из пещер и лесов в города!
Так как нет особого смысла расписывать, почему закаливание повышает наш иммунитет, скажем лишь, что все хорошо в меру. И знаменитое моржевание стоит начинать только после долгой подготовки!
7. Спорт
А это второй классический способ укрепить своё здоровье. А всё потому, что во время занятий спортом вместе с потом и усиленным дыханием выходят бактерии и вредные вещества, организм обогащается кислородом и улучшается циркуляция крови. А ещё при повышении температуры тела умирают многие болезнетворные бактерии!
Мы перечислили только 7 способов поднять иммунитет. Может быть, ты подскажешь другие, которыми сам активно пользуешься?
А если хочешь, улучшить самочувствие более приятными методами, то держи 10 вкусных причин пользы шоколада для организма. 😉
Не болей!