Нехочуха за столом или 5 способов накормить ребенка, переборчивого в еде

“Хорошо быть взрослым” — думает ребенок, сидя над тарелкой с обедом. Если взрослый не хочет сегодня на ужин брокколи, он просто приготовит себе макароны. А детей заставляют есть полезную еду во что бы то ни стало. Скажете несправедливо? отчасти да, но мы все же говорим о растущем организме, а значит, нужно серьезно отнестись к детскому меню.

Переборчивость относительно продуктов питания — довольно частое явление среди детей. И по свидетельствам педиатров это практически не влияет на гармоничное развитие организма. Но у таких своеобразных капризов есть свои причины, игнорировать которые никак нельзя.

Откуда ветер дует

Ученые называют несколько возможных факторов возникновения пищевой избирательности:

  • генетическая (около 72% всех случаев);
  • предыдущий опыт, включая внутриутробный;
  • психологические особенности, например, сенсорная чувствительность к консистенции продукта;
  • характер — стеснительные и замкнутые редко готовы к экспериментам;
  • эстетические вкусы — детям часто нравятся интересно оформленные блюда.

Исходя из этого можно объяснить возникновение предпочтений лишь с двухлетнего возраста, когда начинается активное развитие познавательной сферы.

Можно ли что-то изменить?

Несмотря на разного рода предрасположенности, пищевое поведение отчасти можно менять. Главное, делать это очень мягко и постепенно, чтобы не связывать стресс или страх с определенными продуктами.

Психологи советуют применять несколько простых шагов, чтобы скорректировать питание ребенка:

  • поощряйте любую готовность пробовать новое;
  • предлагайте рассмотреть, понюхать или попробовать незнакомые продукты, не настаивая на их употреблении;
  • не торопите формирование привычек;
  • привлекайте детей к составлению списка продуктов, покупке их в супермаркете или на рынке и готовке;
  • воспитывайте примером и сами употребляйте в пищу правильные продукты.

А еще можно подождать начала обучения в школе, ведь нет ничего лучше и увлекательнее, чем совместные обеды, где в оживленном общении съедается все и без перебора.

Волноваться следует лишь в тех случаях, если отказ от пищи становится критическим и рост и вес ребенка находятся на уровне, значительно ниже нормы. Но если все основные группы продуктов присутствуют в рационе, то не давите на ребенка и дайте ему время. Вы ведь тоже любите далеко не все подряд.

Нехочуха за столом или 5 способов накормить ребенка, переборчивого в еде обновлено: Декабрь 13, 2017 автором: Лилия Козловская

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Новости друзей

Больше интересных историй:

Загрузка...

Новое в интернете

Вверх