BeFunky Collage

Оказывается, не только мужчины грешат храпом. Многие женщины тоже спят довольно шумно и мешают всем в округе по ночам.

Но мало кто задумывается о том, что храп может вызвать ряд хронических заболеваний и недугов. Получается, что для храпящего это также вредно как и для тех, кто находится рядом с ним и пытается уснуть.

Так почему мы храпим?

shutterstock_184441376

Один известный исследователь храпа по имени Такенсуке Икемацу определил, что существует 4 причины, почему человек может храпеть во время сна:

1. Из-за сужения верхних дыхательных путей. При увеличении мягких тканей в глотке человек автоматически начинает храпеть. Однако, такое утверждение весьма неоднозначно. Ведь часто можно встретить человека, который не имеет никаких заболеваний, но все равно храпит!

2. Из-за уменьшения тонуса мышц. Это происходит во время быстрой фазы сна, ведь мышцы наиболее расслаблены. И если человек спит на спине, его язык заваливается назад, перекрывая верхние дыхательные пути. Но тонус тканей глотки становится менее упругим лишь со временем.

snoringwife_1280

3. При наличии лишнего веса. Еще одна возможная причина храпа. Жир, который находится в брюшной полости, способен давить на диафрагму и сжимать трахею. Как оказалось позднее, люди, которым удалось значительно похудеть, — навсегда избавились от храпа.

4. Из-за употребления алкоголя и никотина. Считается, что алкоголь способен расслаблять и растягивать  мышцы мягких тканей глотки, поэтому и возникает храп.

Что же касается курения, то в этом случае слизистая оболочка глотки увеличивается, так как выделяется огромное количество слизи. И это в свою очередь приводит к сужению воздушного прохода.

Также употребление антибиотиков и снотворных часто являются причиной образования храпа.

Профилактика и лечение

57545454

Если вы обратитесь с данной проблемой к врачу, он скорее всего предложит вам отказаться от алкоголя, курения и сна на спине. По сути, вам придется начать вести более здоровый образ жизни.

Еще один вариант — хирургическое вмешательство. В таком случае вам уменьшат мягкое небо, благодаря чему улучшится проходимость воздуха. Но далеко не каждый человек решается ложиться под нож из-за обычного храпа.

Высыпайтесь и будьте здоровы! 🙂

Хотите провести спа-процедуры в домашних условиях? Тогда узнайте лучшие рецепты масок для лица здесь!

«С тобой невозможно спать!» Почему мы храпим — и что с этим делать? обновлено: Апрель 20, 2019 автором: Olya Kina
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU

Новое в интернете

Загрузка...

Новое и популярное на ЕЩЁ!

‡агрузка...
Реклама
Вверх