Нежнейшая курочка с неповторимым вкусом

Хотите вкусно накормить ваше семейство?) Или, быть может, порадовать любимого прекрасным ужином?) Тогда этот рецепт нежнейшей курочки именно для вас!

Самая сочная курочка с неповторимым вкусом!

А для худеющих уточняем:

На 100гр. продукта:
Ккал: 85,7
Белки: 13,7 гр.
Углеводы: 1,4 гр.
Жиры: 2,6 гр.

Ингредиенты:

  • куриная грудка 500гр;
  • кефир 1% 250мл;
  • зубчик чеснока 3шт;
  • специи по вкусу.

Процесс:

1. Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
2. Чеснок нарезаем тоненько поперёк. Отправляем в грудку. Так же поступаем со специями.
3. Заливаем всё кефиром, хорошо перемешиваем. И отправляем в холодильник на час — полтора.
4. Теперь процесс тушения. Я всю эту манипуляцию провожу в небольшой кастрюле. Грудки со всем маринадом отправляем на плиту. Доводим до кипения, накрываем крышкой. После этого огонь сделаем немного больше минимума и тушим до того времени, пока останется немножко сока.

Готово! Приятного аппетита! 🙂

Источник

Нежнейшая курочка с неповторимым вкусом обновлено: Декабрь 16, 2015 автором: Евгения Соколова

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Новости друзей

Больше интересных историй:

Загрузка...

Новое в интернете

Вверх