Нежнейшая курочка с неповторимым вкусом
Хотите вкусно накормить ваше семейство?) Или, быть может, порадовать любимого прекрасным ужином?) Тогда этот рецепт нежнейшей курочки именно для вас!
Самая сочная курочка с неповторимым вкусом!
А для худеющих уточняем:
На 100гр. продукта:
Ккал: 85,7
Белки: 13,7 гр.
Углеводы: 1,4 гр.
Жиры: 2,6 гр.
Ингредиенты:
- куриная грудка 500гр;
- кефир 1% 250мл;
- зубчик чеснока 3шт;
- специи по вкусу.
Процесс:
1. Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
2. Чеснок нарезаем тоненько поперёк. Отправляем в грудку. Так же поступаем со специями.
3. Заливаем всё кефиром, хорошо перемешиваем. И отправляем в холодильник на час — полтора.
4. Теперь процесс тушения. Я всю эту манипуляцию провожу в небольшой кастрюле. Грудки со всем маринадом отправляем на плиту. Доводим до кипения, накрываем крышкой. После этого огонь сделаем немного больше минимума и тушим до того времени, пока останется немножко сока.
Готово! Приятного аппетита! 🙂