Как похудеть: 8 супермоделей раскрыли секреты стройности

Мы привыкли думать, что всегда стройные модели только воду пьют и шампанское, и если не анорексией, так булимией страдают точно. Однако сегодня мы развенчаем этот миф, ведь красавицы сами делятся секретами стройности без жертв!

Худеем как супермодели

С тех пор как знаменитая супер-модель поделилась фото где она уплетает пиццу, её стройные коллеги одна за другой начали признаваться в открытую в любви к фаст-фуду! Как же есть любимые “вредные” вкусняшки без вреда для фигуры?

1. Хайди Клум

https://www.instagram.com/p/BpqZUXxDuSP/

А вы знали что эта красотка мама 4 детей? Немудрено, что все в недоумении от её великолепной физической формы! Ну а после публикации её фото с пиццей ажиотаж только увеличился, что же ест немецкая супермодель?

В своих интервью Хайди признается, что никакой строгой диете она не следует, единственное правило – не есть после 18.00, которого она строго придерживается. Это позволяет ей самостоятельно сжигать лишние калории.

2. Жозефина Скривер

https://www.instagram.com/p/BPc1Z5TFHik/?utm_source=ig_embed

Секрет красоты Жози в грамотном сочетании сытного завтрака и тренировок! В повседневной жизни модель старается питаться дробно, не допуская чувства голода, но и не переедая. Она отдает предпочтение энергетическим батончикам, быстрой овсянке, орехам и фруктам.

Также у неё есть специальные “загрузочные” дни, в которые она позволяет себе съесть всё что пожелает. Как правило это 1 раз в 1-2 недели.

3. Белла Хадид

https://www.instagram.com/p/gUAcOaENuK/?utm_source=ig_embed

Эта модель всемирно известного бренда Victoria Secrets в одном из интервью призналась, что картофель фри с сыром и кетчупом – её повседневный рацион. Похоже, этой девушке повезло с генетикой, но это работает не со всеми!

4. Кендалл Дженнер

https://www.instagram.com/p/N2WVtdDo7q/?utm_source=ig_embed

Подобных фото у этой красавицы немало. Ведь она придерживается хитрой диеты. Секрет в том, что изредка она балует себя тем, что ей очень хочется.

Это защищает организм от психологического стресса, именно этот трюк поможет дольше придерживаться здоровой диеты и не срываться. Однако во время подготовки к показам модель строго придерживается здорового рациона.

5. Миранда Керр

https://www.instagram.com/p/2XiYuAEMFp/?utm_source=ig_embed

На завтрак Миранда предпочитает готовить сытные банановые блинчики, которые обожает её сын. Она тоже спокойно их ест. В течение дня Миранда подкрепляется свежими салатами и зелеными коктейлями, не отказывая себе в жареном.

С утра она обязательно выпивает стакан теплой воды с лимоном.

6. Алессандра Амбросио

https://www.instagram.com/p/BXJ5RImhMxC/?utm_source=ig_embed

Алесси завтракает авокадо с яйцами, тостами и зеленым коктейлем. После отправляется на утреннюю тренировку, а затем готовит сытный обед. Это может быть курица, рыба, суши или классическое бразильское барбекю.

Модель признается, что в течение всего дня она пьет много зеленого чая, что считает залогом своей стройности.

7. Рози Хантингтон-Уайтли

https://www.instagram.com/p/BMzmyjiAuN4/?utm_source=ig_embed

Рози придерживается строгой диеты: никакого глютена, сахара и алкоголя. Однако модель не впадает в крайности, она пользуется правилом “80/20”.

80% пищи должны составлять здоровые продукты, а 20% можно слопать какую-то вредную вкусняшку.

8. Кара Делевинь

https://www.instagram.com/p/n3gXP_jKKZ/?utm_source=ig_embed

Кара не отказывает себе вообще ни в чем, считая голодание неприемлемым! Она просто занимается в зале, сжигая все лишние калории. А ведь чем больше занимаешься, тем меньше хочется есть, а порции уменьшаются автоматически. Так что можно смело брать с неё пример, отличный вариант для старта!

А как вы поддерживаете фигуру? Пишите в комментариях и не забывайте делиться советами с подругами! 😉

Смотрите ещё – Сама элегантность: 9 королевских правил ЭТИКЕТА

А РЕДКИЕ фото из личных архивов знаменитостей найдёте здесь!