Ням-ням… 7 вкусных и быстрых завтраков для тех, кто слишком любит поспать! :)
Факт о том, что завтрак должен быть сытным и полезным, уже давно известен. Поэтому мы решили подготовить для тебя подборочку самых интересных, вкусных, а главное – простых блюд, которые не займут много твоего ценнейшего времени!
Если ты слишком любишь поспать, то этот ТОП-7 завтраков тебя порадует! 😉
Яблочно-ореховый йогурт
Ингредиенты:
- Яблоко 2 шт.
- Йогурт 600 мл
- Грецкий орех 1 горсть
Способ приготовления:
1. Яблоки помойте и очистите. Нарежьте на небольшие кусочки и перебейте в блендере до каши.
2. Добавьте йогурт и тщательно перемешайте до однородной массы.
3. Измельчите грецкий орех.
4. Разлейте йогурт по стаканам и посыпьте сверху орехом. Подавайте с дольками яблока.
Гренки с сыром
Ингредиенты:
- Яйцо куриное 2 шт.
- Молоко 50 мл
- Сыр твердый 60 г
- Укроп 5 веточек
- Соль по вкусу
- Перец по вкусу
- Масло подсолнечное 3 ст. л.
- Хлеб для сэндвичей 3-4 ломтика
Способ приготовления:
1. Хлеб разрежьте на порционные куски.
2. Яйцо куриное взбейте. Налейте молоко и перемешайте.
3. Сыр натрите на терке и добавьте в молоко.
4. Помойте укроп и мелко нарежьте. Добавьте в смесь, посолите, поперчите и перемешайте.
5. На сковороде нагрейте масло. Обмакните ломтики хлеба в смесь и выпекайте на среднем огне до золотистой корочки.
Овсянка в банке с бананом и черникой
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья 1/2 чашки
- Натуральный йогурт 1/2 чашки
- Черника 1/4 чашки
- Банан 1/2 шт.
- Цедра лимона по вкусу
Способ приготовления:
1. Овсяные хлопья насыпьте в баночку. Добавьте натуральный йогурт. Хорошо перемешайте.
2. Банан нарежьте маленькими кусочками и слегка придавите вилкой.
3. Добавьте к овсянке чернику, банан и цедру лимона. Перемешайте.
4. Поставьте на ночь в холодильник.
5. Перед подачей украсьте овсянку свежей черникой.
Яичница-болтунья с творогом и зеленым луком
Ингредиенты:
- Сливочное масло 1 ст. л.
- Яйцо 4 шт.
- Творог 1/4 чашки
- Соль, перец по вкусу
- Зеленый лук (по желанию) 1 стебель
Способ приготовления:
1. Растопите сливочное масло в сковороде на среднем огне.
2. Налейте взбитые яйца в сковороду. Поджаривайте, помешивая, на среднем огне 1-2 минуты.
3. Добавьте творог, нарезанный лук, соль, перец и перемешайте снова. Поджаривайте еще 3-4 минуты до готовности.
Банановые панкейки
Ингредиенты:
- Банан 1 шт.
- Яйца 2 шт.
Способ приготовления:
1. В маленькой миске разомните банан с помощью вилки.
2. Добавьте яйца и хорошенько размешайте. По желанию добавьте сахар и ванилин.
3. Нагрейте сковороду на среднем огне.
4. С помощью столовой ложки влейте тесто на сковороду и обжарьте с обеих сторон в течение пары минут.
5. Подавайте панкейки к столу, украсив ломтиками банана.
Отварной омлет
Ингредиенты:
- Яйцо куриное 4 шт.
- Масло оливковое 2 ст. л.
- Соль, перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Поместить сито над небольшой миской и разбить в него яйца, давая белку стечь.
2. Желтки и белок, который не просочился, переложить в другую миску и взбить венчиком да однородной массы.
3. В сотейнике вскипятить воду, слегка ее подсолив, и ложкой раскрутить по часовой стрелке.
4. Тонкой струйкой вылить в “водоворот” омлет и варить 20 секунд, после чего откинуть его на дуршлаг.
5. Для того, чтобы удалить лишнюю воду, можно слегка надавить на омлет ложкой или выложить его на бумажное полотенце.
6. Перед подачей полить оливковым маслом и поперчить.
Корзинки из бекона с яйцом
Ингредиенты:
- Бекон 5 ломтиков
- Яйца 5 шт.
- Соль по вкусу
- Черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Форму для выпекания кексов застелите беконом.
3. Разбейте сверху яйцо.
4. Посолите, поперчите.
5. Выпекайте 12-15 минут.
6. Подавайте к столу.
Готовьте вместе с нами! И да, вкусного тебе завтрака 😉