Оптимизм, осознанность и еще 7 секретов всепоглощающего счастья от долгожителей (11 фото)

долгожители

Вы никогда не задумывались, почему люди, дожившие до ста и больше лет, выглядят такими умиротворенными и счастливыми? Возможно, именно благодаря своей внутренней гармонии они и стали долгожителями?

Мы собрали несколько ценных жизненных уроков от тех, кому удалось перешагнуть столетний рубеж. Возможно, эти мудрые советы помогут по-другому увидеть жизнь и вам!

9 секретов счастливой жизни

Ученые пообщались с несколькими людьми, которым исполнилось больше ста лет. Долгожители с удовольствием поделились своей мудростью и дали 9 основных советов, которые помогут вам жить полноценно и счастливо.

1. Счастье приходит от того, что мы делаем

пожилая женщина играет с девочкой
aging.com

Не позволяйте себе расслабляться и опускать руки – живите активной жизнью! Занимайтесь тем, что вам нравится, созидайте что-то новое, продолжайте накапливать опыт в любом возрасте.

2. Счастье приходит от позитивного отношения и оптимизма

подарок летит на воздушных шариках
thriveglobal.com

Люди старше 100 лет относятся к жизни как к большому приключению. Один из них сказал, что ему всегда везло, – и это при том, что он пережил две войны! Не нужно гнаться за счастьем, учитесь искать приятные моменты в любых обстоятельствах.

3. Счастье – сиюминутный момент

пожилой человек слушает музыку в наушниках
YouTube

Прошлое есть прошлое; мы не можем его изменить. Но мы можем лишить себя хорошего эмоционального здоровья, привязавшись к старым сожалениям, обидам и боли. Также не стоит откладывать свою радость на потом – учитесь ощущать счастье в данный момент.

Кстати, о том, как стать богатым, управляя эмоциями, читайте здесь.

4. Любовь имеет решающее значение для долгой жизни

пожилая пара на пикнике
shutterstock.com

Долгожители часто говорят о своем хорошем браке, обо всех своих счастливых воспоминаниях и времени, проведенном вместе со своей половинкой. Очевидно, что они получили мощную эмоциональную поддержку и любовь. Счастье в браке – это лекарство от всех болезней и невзгод.

5. Ешьте натуральную еду, чтобы чувствовать себя хорошо и жить долго

яблоки
Healthline

Многие люди, которым больше 100 лет, говорят, что чувствуют себя моложе. Это люди, которые долго остаются активными физически и умственно. Одно из главных правил их хорошего здоровья – употребление натуральных продуктов и чувство меры в еде.

6. Научитесь приспосабливаться к жизни

пожилой мужчина в шлеме на велосипеде
Lifeline24

Люди, которые доживают до старости, хорошо понимают, что в жизни есть трудности, но она все равно продолжается. Вы должны научиться приспосабливаться и изменяться в зависимости от обстоятельств. Не бойтесь перемен – радуйтесь новым возможностям!

7. Помогайте другим

пожилые люди
Stannah Stairlifts

Помощь другим – один из способов выстраивать отношения и связи, и это заставляет вас чувствовать себя прекрасно. Это также дает чувство цели и помогает бороться с депрессией и беспокойством. Мало того, это способ оставаться активным и продуктивным после выхода на пенсию.

8. Всегда продолжайте учиться!

стильный пожилой мужчина смотрит в планшет
The Economist

Пожилые люди рекомендуют продолжать учиться всю жизнь – как в школе, так и вне ее. Будьте любопытны – это делает жизнь интереснее и веселее. Это также помогает оставаться вовлеченным в жизнь и постоянно меняющиеся технологии.

9. Практикуйте осознанность

женщина медитирует на лужайке
Daily Sun

Люди старше 100 лет, как правило, живут данным моментом вместо того, чтобы беспокоиться о планах или сожалениях. Они ценят особое время с семьей и друзьями, аромат свежего цветка весной или ощущение травы под ногами.

Эти 9 правил помогут вам жить долго и счастливо, ведь они уже проверены на практике. Поделитесь этой статьей с друзьями и начинайте менять свою жизнь к лучшему вместе!

Вам также понравится – Контрольный список для сорокалетних: 14 вещей, которые нужно понять и научиться делать.

Оптимизм, осознанность и еще 7 секретов всепоглощающего счастья от долгожителей обновлено: Май 11, 2019 автором: Виктория Чорний
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU
Реклама
Загрузка...

Новое и популярное на ЕЩЁ!

‡агрузка...

Новое в интернете


Вверх