Паровая диета – не только похудение, но и общее оздоровление

Часто возникает необходимость не только подкорректировать вес, но и поправить здоровье. Таким людям специалисты рекомендуют воспользоваться щадящей диетой на пару. С ее помощью можно очищать организм и помогать ему бороться с разными заболеваниями. 

Паровая диета

Такая диета подходит для людей, страдающих болезнями желудка, кишечника и печени. Кроме того, можно избавиться от ненужных килограммов, не терзая себя голоданием. Более того, в этом случае восстанавливаются пищеварительные функции, и улучшается самочувствие.

Чем примечательна паровая диета?

В данной диете применяются продукты питания, приготовленные только на пару. Именно поэтому она и называется паровой. Растительная пища, подготовленная к употреблению таким способом, а не отваренная, сберегает в себе все витамины и минералы, которыми она изобилует в свежем виде, до термической обработки. Витамины, оставшиеся в пище в своем природном состоянии, усваиваются гораздо легче и полнее, в отличие от синтетических. Мясные и рыбные блюда готовятся также на пару. Есть их можно только раздельно с углеводами и овощами. Без соблюдения этого правила невозможно добиться повышения иммунитета и прилива сил.

Для этой диеты лучше брать экологически чистые продукты. Ведь в приготовленной пище наряду с витаминами могут сохраняться и различные химические вещества, которые были использованы при выращивании овощей.

Как правильно применять паровую диету?

Для соблюдающих такую диету отлично подойдет многоярусная пароварка. Она позволит за один подход приготовить несколько видов продуктов: кусочки рыбы или мяса, крупу, мучные изделия, овощи. Но съедать каши и овощи стоит отдельно от мяса. Так удастся безболезненно сократить порции. Не надо излишне ограничивать себя в еде, ведь конечная цель этой диеты состоит в том, чтобы насытить организм полезными минералами и витаминами.

Все блюда на пару можно назвать низкокалорийными, так как они не отличаются большим содержанием жиров.

Для наилучшего очищающего эффекта углеводы и овощи необходимо слегка сдабривать оливковым маслом. Содержащиеся в этом масле кислоты омега 3 помогут избавиться от бляшек в сосудах.
К мясным и рыбным продуктам прекрасно подходят некрахмалистые овощи и зелень. За полчаса, перед тем как принимать пищу, и после разрешается выпить немного воды. А вот пить во время еды не стоит.
Необходимо делать определенные промежутки в приеме пищи: после белковой желательно сделать перерыв четыре часа, а после углеводистой – не меньше двух часов.

При правильном подходе пользоваться парной диетой можно долгое время. Она будет только положительно влиять на общее самочувствие. Даже если пользоваться такой диетой в профилактических целях, то все равно можно добиться хороших оздоровительных результатов.

Ещё рекомендуем прочесть: Что-то новенькое! 10 добавок, чтобы блюда из ЯИЦ получались вкуснее

Паровая диета – не только похудение, но и общее оздоровление обновлено: Сентябрь 21, 2018 автором: Алина Воронина

Текст комментария будет автоматически отправлен после авторизации

Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.
Реклама
Новости друзей

Больше интересных историй:

Загрузка...

Новое в интернете

Вверх