Паровая диета – не только похудение, но и общее оздоровление

Часто возникает необходимость не только подкорректировать вес, но и поправить здоровье. Таким людям специалисты рекомендуют воспользоваться щадящей диетой на пару. С ее помощью можно очищать организм и помогать ему бороться с разными заболеваниями.

Паровая диета

Такая диета подходит для людей, страдающих болезнями желудка, кишечника и печени. Кроме того, можно избавиться от ненужных килограммов, не терзая себя голоданием. Более того, в этом случае восстанавливаются пищеварительные функции, и улучшается самочувствие.

Чем примечательна паровая диета?

https://www.instagram.com/p/BJ5yHERhDIc/?tagged=пароваядиета

В данной диете применяются продукты питания, приготовленные только на пару. Именно поэтому она и называется паровой. Растительная пища, подготовленная к употреблению таким способом, а не отваренная, сберегает в себе все витамины и минералы, которыми она изобилует в свежем виде, до термической обработки. Витамины, оставшиеся в пище в своем природном состоянии, усваиваются гораздо легче и полнее, в отличие от синтетических. Мясные и рыбные блюда готовятся также на пару. Есть их можно только раздельно с углеводами и овощами. Без соблюдения этого правила невозможно добиться повышения иммунитета и прилива сил.

Для этой диеты лучше брать экологически чистые продукты. Ведь в приготовленной пище наряду с витаминами могут сохраняться и различные химические вещества, которые были использованы при выращивании овощей.

Как правильно применять паровую диету?

https://www.instagram.com/p/BGMPLb8HDtS/?tagged=пароваядиета

Для соблюдающих такую диету отлично подойдет многоярусная пароварка. Она позволит за один подход приготовить несколько видов продуктов: кусочки рыбы или мяса, крупу, мучные изделия, овощи. Но съедать каши и овощи стоит отдельно от мяса. Так удастся безболезненно сократить порции. Не надо излишне ограничивать себя в еде, ведь конечная цель этой диеты состоит в том, чтобы насытить организм полезными минералами и витаминами.

Все блюда на пару можно назвать низкокалорийными, так как они не отличаются большим содержанием жиров.

Для наилучшего очищающего эффекта углеводы и овощи необходимо слегка сдабривать оливковым маслом. Содержащиеся в этом масле кислоты омега 3 помогут избавиться от бляшек в сосудах.
К мясным и рыбным продуктам прекрасно подходят некрахмалистые овощи и зелень. За полчаса, перед тем как принимать пищу, и после разрешается выпить немного воды. А вот пить во время еды не стоит.
Необходимо делать определенные промежутки в приеме пищи: после белковой желательно сделать перерыв четыре часа, а после углеводистой – не меньше двух часов.

https://www.instagram.com/p/Blh-i01lHqy/?tagged=еданапару

При правильном подходе пользоваться парной диетой можно долгое время. Она будет только положительно влиять на общее самочувствие. Даже если пользоваться такой диетой в профилактических целях, то все равно можно добиться хороших оздоровительных результатов.

Ещё рекомендуем прочесть: Что-то новенькое! 10 добавок, чтобы блюда из ЯИЦ получались вкуснее