12361010-57608260-8c5edbbe6191e422d3ccb048e117101cb257d112-1557478285-1200-1-1557478285-728-32e9147584-1557562400

Оказывается финики настолько полезны, что мы просто обязаны есть их каждый день! В этой статье мы расскажем о всех преимуществах поедания этих экзотических плодов.

Польза фиников: 8 причин лопать их каждый день

Финики не зря называют «хлебом пустыни». Итак, что произойдет с нашим организмом, если даже в течение одной недели кушать финики трижды в день?

1. Помогают похудеть

Финики
5funfacts.com

Финики богаты клетчаткой, а также быстро и надолго утоляют голод. Это делает их незаменимыми в похудении, ведь сладкий плод предотвратит переедание. Помимо этого, финики содержат антиоксиданты: антоцианы, фенолы и каротиноиды. Они избавляют наш организм от токсинов, улучшают пищеварение и повышают обмен веществ, что приводит к снижению веса.

2. Предупреждают болезни сердца

Исследования подтвердили, что употребление фиников снижает уровень триглицеридов в крови, а ведь именно они являются причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы, и даже атеросклероза. Кроме того, финики богаты калием, а он понижает кровяное давление, и значительно снижает риск инсульта.

3. Улучшают настроение

Финики богаты витамином В6, как известно именно он помогает вырабатывать нашему организму норадреналин и серотонин. Именно нехватка В6 провоцирует развитие депрессии. Серотонин поддерживает наше настроение в позитивном ключе, а норадреналин — просто незаменим в борьбе со стрессом. Кроме того, он стимулирует умственную деятельность.

4. Избавят от сезонной аллергии

Девушка коллжа аллергия
5funfacts.com

С приходом лета у многих людей наблюдается обострение аллергических реакций, но ученые отметили, что употребление фиников снижает действие аллергена на организм.

5. Улучшается состояние костной ткани

По данным исследований финики содержат бор, а он благоприятно сказывается на здоровье костей. Также они содержат такие минералы как фосфор, калий, кальций и магний. Все эти вещества не только укрепляют кости, но и помогают излечить остеопороз.

6. Снижают риск развития рака кишечника

Финики защищают наш ЖКТ от образования вредных бактерий. Исследования подтверждают, что у тех, кто регулярно употребляет эти плоды улучшается микрофлора кишечника, и наблюдается рост полезных бактерий.

7. Налаживается процесс пищеварения

Финики коллаж
5funfacts.com

Финики богаты клетчаткой, не секрет, что именно она играет важную роль в очищении кишечника и правильной работы ЖКТ. Исследования британских ученых подтвердили, что люди, которые регулярно употребляют финики избавляются от проблем со стулом.

Читайте здесь о том, что будет с вашим телом если отказаться от ХЛЕБА!

8. Заряд энергии

Благодаря натуральным фруктозе и глюкозе финики обеспечат вас зарядом энергии надолго. Это отличный вариант для завтрака, а также после тяжелой тренировки финики быстро восстановят силы.

Делитесь с друзьями!

Читайте ещё — ИЗЮМНАЯ вода: Что произойдет с вашим телом если регулярно пить этот напиток!

Полезные свойства ФИНИКОВ: 8 причин есть их каждый день! обновлено: Май 18, 2019 автором: Оля Старенкова
Не пропустите самое важное в "Google Новостях" от E-W-E.RU

Новое в интернете

Загрузка...

Новое и популярное на ЕЩЁ!

‡агрузка...
Реклама
Вверх