Категория: Про рецепты и еду

Полезные свойства ФИНИКОВ: 8 причин есть их каждый день!

Оказывается финики настолько полезны, что мы просто обязаны есть их каждый день! В этой статье мы расскажем о всех преимуществах поедания этих экзотических плодов.

Польза фиников: 8 причин лопать их каждый день

Финики не зря называют «хлебом пустыни». Итак, что произойдет с нашим организмом, если даже в течение одной недели кушать финики трижды в день?

1. Помогают похудеть

5funfacts.com

Финики богаты клетчаткой, а также быстро и надолго утоляют голод. Это делает их незаменимыми в похудении, ведь сладкий плод предотвратит переедание. Помимо этого, финики содержат антиоксиданты: антоцианы, фенолы и каротиноиды. Они избавляют наш организм от токсинов, улучшают пищеварение и повышают обмен веществ, что приводит к снижению веса.

2. Предупреждают болезни сердца

Исследования подтвердили, что употребление фиников снижает уровень триглицеридов в крови, а ведь именно они являются причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы, и даже атеросклероза. Кроме того, финики богаты калием, а он понижает кровяное давление, и значительно снижает риск инсульта.

3. Улучшают настроение

Финики богаты витамином В6, как известно именно он помогает вырабатывать нашему организму норадреналин и серотонин. Именно нехватка В6 провоцирует развитие депрессии. Серотонин поддерживает наше настроение в позитивном ключе, а норадреналин — просто незаменим в борьбе со стрессом. Кроме того, он стимулирует умственную деятельность.

4. Избавят от сезонной аллергии

5funfacts.com

С приходом лета у многих людей наблюдается обострение аллергических реакций, но ученые отметили, что употребление фиников снижает действие аллергена на организм.

5. Улучшается состояние костной ткани

По данным исследований финики содержат бор, а он благоприятно сказывается на здоровье костей. Также они содержат такие минералы как фосфор, калий, кальций и магний. Все эти вещества не только укрепляют кости, но и помогают излечить остеопороз.

6. Снижают риск развития рака кишечника

Финики защищают наш ЖКТ от образования вредных бактерий. Исследования подтверждают, что у тех, кто регулярно употребляет эти плоды улучшается микрофлора кишечника, и наблюдается рост полезных бактерий.

7. Налаживается процесс пищеварения

5funfacts.com

Финики богаты клетчаткой, не секрет, что именно она играет важную роль в очищении кишечника и правильной работы ЖКТ. Исследования британских ученых подтвердили, что люди, которые регулярно употребляют финики избавляются от проблем со стулом.

Читайте здесь о том, что будет с вашим телом если отказаться от ХЛЕБА!

8. Заряд энергии

Благодаря натуральным фруктозе и глюкозе финики обеспечат вас зарядом энергии надолго. Это отличный вариант для завтрака, а также после тяжелой тренировки финики быстро восстановят силы.

Делитесь с друзьями!

Читайте ещё — ИЗЮМНАЯ вода: Что произойдет с вашим телом если регулярно пить этот напиток!

Полезные свойства ФИНИКОВ: 8 причин есть их каждый день! обновлено: Май 18, 2019 автором: Оля Старенкова

Посмотреть комментарии

  • А какие пальмочки можно из косточек вырастить.

Поделиться

Рекомендуем посмотреть

  • Тесты

Визуальный тест поможет понять скрытые психологические проблемы

В бессознательном состоянии, согласно психоаналитикам, находятся желания и воспоминания, которые мы пытаемся в себе подавить. К сожалению, не все люди… Читать полностью >

24.08.2019 10:35
  • Мода и стиль
  • Ретро и Ностальгия

Не угадали: какой видели моду будущего дизайнеры в 20-м веке?

Многие люди любят задумываться о будущем и делать прогнозы касаемо того, как оно будет выглядеть. Нельзя с полной уверенностью говорить… Читать полностью >

23.08.2019 21:35
  • Тесты

Быстрый тест, который поможет определить, чего вам так сильно не хватает в жизни

Этот простой и одновременно увлекательный психологический тест с картинками направлен на выявление ваших нереализованных желаний и скрытых потребностей. Такого рода… Читать полностью >

23.08.2019 20:45
  • Юмор

Неудачные кадры с питомцами, которые получились очень смешными

Даже самые красивые люди могут получиться ужасно на фото. Стоит нажать кнопку спуска затвора в неудачный момент – и всё,… Читать полностью >

23.08.2019 17:35
  • Тесты

Тест-картинка «Что вы увидели первым?» раскроет суть вашей личности

Психологические тесты часто основаны на нашем восприятии реальности. Из множества изображенных на картинке вещей мы вычленяем для себя одну основную,… Читать полностью >

23.08.2019 16:05
  • Шоу-бизнес

Курьезы со звездами: 10 знаменитостей, сверкнувших телом на пляже

Не секрет, что папарацци постоянно охотятся на звезд, поджидая их в самых неожиданных местах. Излюбленным местом искателей сенсаций является пляж,… Читать полностью >

23.08.2019 14:05