Категория: Про рецепты и еду

Полезные свойства ФИНИКОВ: 8 причин есть их каждый день!

Оказывается финики настолько полезны, что мы просто обязаны есть их каждый день! В этой статье мы расскажем о всех преимуществах поедания этих экзотических плодов.

Польза фиников: 8 причин лопать их каждый день

Финики не зря называют «хлебом пустыни». Итак, что произойдет с нашим организмом, если даже в течение одной недели кушать финики трижды в день?

1. Помогают похудеть

5funfacts.com

Финики богаты клетчаткой, а также быстро и надолго утоляют голод. Это делает их незаменимыми в похудении, ведь сладкий плод предотвратит переедание. Помимо этого, финики содержат антиоксиданты: антоцианы, фенолы и каротиноиды. Они избавляют наш организм от токсинов, улучшают пищеварение и повышают обмен веществ, что приводит к снижению веса.

2. Предупреждают болезни сердца

Исследования подтвердили, что употребление фиников снижает уровень триглицеридов в крови, а ведь именно они являются причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы, и даже атеросклероза. Кроме того, финики богаты калием, а он понижает кровяное давление, и значительно снижает риск инсульта.

3. Улучшают настроение

Финики богаты витамином В6, как известно именно он помогает вырабатывать нашему организму норадреналин и серотонин. Именно нехватка В6 провоцирует развитие депрессии. Серотонин поддерживает наше настроение в позитивном ключе, а норадреналин — просто незаменим в борьбе со стрессом. Кроме того, он стимулирует умственную деятельность.

4. Избавят от сезонной аллергии

5funfacts.com

С приходом лета у многих людей наблюдается обострение аллергических реакций, но ученые отметили, что употребление фиников снижает действие аллергена на организм.

5. Улучшается состояние костной ткани

По данным исследований финики содержат бор, а он благоприятно сказывается на здоровье костей. Также они содержат такие минералы как фосфор, калий, кальций и магний. Все эти вещества не только укрепляют кости, но и помогают излечить остеопороз.

6. Снижают риск развития рака кишечника

Финики защищают наш ЖКТ от образования вредных бактерий. Исследования подтверждают, что у тех, кто регулярно употребляет эти плоды улучшается микрофлора кишечника, и наблюдается рост полезных бактерий.

7. Налаживается процесс пищеварения

5funfacts.com

Финики богаты клетчаткой, не секрет, что именно она играет важную роль в очищении кишечника и правильной работы ЖКТ. Исследования британских ученых подтвердили, что люди, которые регулярно употребляют финики избавляются от проблем со стулом.

Читайте здесь о том, что будет с вашим телом если отказаться от ХЛЕБА!

8. Заряд энергии

Благодаря натуральным фруктозе и глюкозе финики обеспечат вас зарядом энергии надолго. Это отличный вариант для завтрака, а также после тяжелой тренировки финики быстро восстановят силы.

Делитесь с друзьями!

Читайте ещё — ИЗЮМНАЯ вода: Что произойдет с вашим телом если регулярно пить этот напиток!

Полезные свойства ФИНИКОВ: 8 причин есть их каждый день! обновлено: 18 мая, 2019 автором: Оля Старенкова
Advertisement

Посмотреть комментарии

  • А какие пальмочки можно из косточек вырастить.

Поделиться

Рекомендуем посмотреть

  • Обо всём

10 моделей женских автомобилей

При выборе автомобиля женщина чаще всего обращает внимание на такие параметры, как надежность, безопасность, экономичность, красивый внешний вид и комфорт.… Читать полностью >

26.01.2020
  • Шоу-бизнес

Кейт Уинслет, Брэд Питт, Джордж Клуни и другие актеры, которые недолюбливают свои роли

В то время, когда поклонники сходят с ума от восхищения актёрским мастерством и влюбляются и блестяще выполненную роль, сами актёры… Читать полностью >

26.01.2020
  • Модные

Как подобрать оттенок голубых волос

Популярным трендом последних сезонов являются голубые волосы. Но при выборе такого варианта окрашивания важно правильно подобрать оттенок. Это позволит получить… Читать полностью >

25.01.2020
  • Досуг

12 фильмов, которые помогут подтянуть ваш английский до уровня носителя

Учить английский по фильмам — что может быть интереснее! Этот способ доказал свою эффективность. Многие люди подтверждают, что занятие поможет… Читать полностью >

25.01.2020
  • Родители и дети

13 фраз, с которых начинаются ссоры между детьми и родителями

Довольно часто между родителями и детьми возникает непонимание. Особенно это заметно в «трудном» переходном возрасте. Ссора может возникнуть с одного… Читать полностью >

25.01.2020
  • Шоу-бизнес

Первый парень в Голливуде или 13 женщин Брэда Питта

Одна из последних картин, в которых снялся самый завидный жених, Брэд Питт, "Однажды в... Голливуде" разбила сердца воздыхательницам актера. Брэд… Читать полностью >

24.01.2020
Advertisement